Геморрой от стоячей работы

Содержание
  1. Профилактика геморроя: рекомендации при сидячей работе у мужчин и женщин
  2. Чего не рекомендуется делать
  3. Профилактика на работе
  4. Организация рабочего пространства
  5. Как сидеть правильно
  6. Делайте перерывы
  7. Тренировки на рабочем месте
  8. Гигиена промежности
  9. Тренировки в домашних условиях
  10. Комплекс упражнений для домашних тренировок
  11. Дополнительные рекомендации
  12. Геморрой от стоячей работы
  13. Симптомы геморроя
  14. Формы
  15. Причины
  16. Диагностика
  17. Как работать при геморрое
  18. Причины появления геморроидальных узлов
  19. Симптомы обострения геморроя
  20. Как работать при остром течении заболевания
  21. Лечение заболевания у водителей
  22. Как правильно сидеть при геморрое: 13 полезных рекомендаций
  23. Что такое ортопедическая подушка для геморроя?
  24. Как сидеть при геморрое правильно?
  25. Нужно ли делать разминку при длительной сидячей работе?
  26. Можно ли сидеть при геморрое, если больно: как правильно, позы, советы после удаления
  27. Что делать, если больно сидеть
  28. Сидячая профессия
  29. Правильные сидячие позы для комфорта
  30. Подушка от геморроя
  31. Можно ли сидеть после операции
  32. Профилактические советы
  33. Геморрой при сидячем образе жизни
  34. Сидячий образ жизни – путь к геморрою
  35. Общие рекомендации
  36. Каким должно быть рабочее место
  37. Домашняя разминка в профилактике заболевания
  38. Как предотвратить развитие геморроя у водителей?
  39. Сидячий образ жизни – не приговор

Профилактика геморроя: рекомендации при сидячей работе у мужчин и женщин

Геморрой от стоячей работы

Профилактика геморроя приобретает большое значение. Подвержены серьёзному заболеванию люди, постоянно ведущие сидячий малоподвижный образ жизни.

Тысячи людей рабочий день проводят, сидя за письменным столом, компьютером. Не меньшее количество мужчин и женщин значительную часть времени находятся за рулём автомобиля. Организм освобождён от физических нагрузок, венозная система страдает. Развивается недостаточность венозных клапанов. Сидячая работа приводит к застою крови в нижних конечностях, малом тазу, вызывает геморрой.

Не меньше вреда приносит организму затяжное пребывание в положении стоя. Происходит нарушение обратного тока крови из вен нижних конечностей, малого таза. Страдает перистальтика толстого кишечника. Если человек носит тесную одежду, бельё – проблема усугубится.

Вокруг прямой кишки локализуется кольцо из венозных сосудов, предназначенное для сброса накопленной крови в крупные вены.

Если тело человека занимает одно положение, адаптационный механизм начинает постепенно давать сбои. Чтобы избежать печального развития событий, соблюдайте простые меры профилактики геморроя.

Появится шанс устранить проблему на ранних стадиях, не применяя дорогостоящие препараты.

Чего не рекомендуется делать

Чтобы избежать геморроя, введите ограничения привычного образа жизни. Профилактика предусматривает соблюдение запретов.

  1. Не рекомендуется в течение затяжного времени носить тугие пояса, тесную одежду.
  2. Не следует подолгу просиживать на слишком мягком стуле, кресле.
  3. Злоупотребление фастфудами, сильногазированными напитками с повышенным содержанием сахара способно привести к развитию геморроя.
  4. Не стоит постоянно питаться всухомятку. Нормальное полноценное питание 5-6 раз в день с употреблением жидких блюд, обильного количества воды поможет предотвратить геморрой.
  5. Если обнаруживаются признаки развивающегося геморроя – придётся отказаться от долговременных прогулок на велосипеде, профессиональных занятий велосипедным спортом, верховой ездой.
  6. Под запретом тяжёлая атлетика.

Соблюдение простых правил позволит устранить признаки геморроя.

Профилактика на работе

Людям требуется обратить внимание на рабочее место, привести его в соответствующее состояние.

Организация рабочего пространства

Правила эргономики говорят о необходимости расположения предметов под рукой – позволит сэкономить время, силы в рабочем процессе. Неприятна обратная сторона – малоподвижный образ жизни приводит к развитию венозной недостаточности.

Для профилактики развития геморроя организуйте рабочее пространство, чтобы появлялся шанс пройти пару шагов (к принтеру, копиру). Правила полезно применять в домашних условиях.

Как сидеть правильно

Мягкое кресло замените стулом с жёстким твёрдым сидением. Допустимо проводить небольшие тренировки для ягодичных мышц в процессе работы. Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе поможет избежать развития варикозного расширения вен нижних конечностей, подтянуть фигуру.

Водителям автотранспорта стоит позаботиться о приобретении специальных профилактических подушек. Отличаются специальным массирующим покрытием, не дают развиваться застою крови в области промежности. Средство, направленное на предупреждение геморроя у водителей, сегодня продаётся в магазинах медтехники, аптеках.

Делайте перерывы

Если полно срочной, неотложной работы, каждые полчаса требуется подниматься, делать перерыв на 2-3 минуты. Походите по помещению, сделайте несложные упражнения – наклоны, приседания.

Водителям периодически желательно делать остановки, выходить из кабины автомобиля, чтобы пройтись. Активные движения полезно сопровождать углублённым дыханием. При глубоком вдохе происходит присасывание венозной крови к правому предсердию. Активизируется кровоток, предотвращаются застойные явления, вызывающие геморрой.

Тренировки на рабочем месте

Выполнение тренировки против геморроя допустимо с рабочего места. Чтобы дать мышцам разминку, не требуется передвигаться. Полезно упражнение для мускулатуры тазового дна, промежности.

  1. Можно поочерёдно расслаблять, напрягать мышцы ануса. Время выполнения упражнения – от 10 до 15 минут. Добивайтесь ощущения, схожего с попыткой удержать дефекацию. Начинать следует с 30 упражнений за подход. В дальнейшем количество постепенно увеличивается до 100.
  2. Помимо физического воздействия упражнение отвлекает, снимает эмоциональное напряжение.
  3. Сопровождайте ежедневные профилактические занятия комплексом упражнений Кегеля. Комплекс направлен на предотвращение слабости мышц тазового дна.

Упражнения повторяются в офисе в присутствии скопления посторонних людей. Выполняются незаметно, не вызовут ненужных взглядов у окружающих.

Комплекс приводит в тонус мышцы, удерживающих прямую кишку, активизируют кровообращение. Упражнение активизирует кровообращение малого таза, поможет добиться упругой формы ягодиц. Это понравится женщинам.

Сожмите ягодичные мышцы, будто пытаетесь приподняться над стулом. На максимальном напряжении удерживайтесь в положении в течение 3 секунд. Упражнение повторяется 10-15 раз. В течение дня совершается до 50 подходов.

Гигиена промежности

Не забывайте о регулярных гигиенических процедурах в области промежности. Ежедневные процедуры с применением прохладной воды позволят избежать развития воспалительных явлений, тонизируют сосуды, мышцы тазового дна. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами для ухода за интимной зоной. В составе содержатся экстракты ромашки, череды, устраняющие инфекции.

После дефекации требуется тщательно обмывать область анального отверстия. При посещении туалета вне дома воспользуйтесь увлажняющими салфетками с антибактериальной пропиткой. При воспалительном процессе в анальной области не рекомендуется пользоваться шершавой туалетной бумагой – травмирует вылезший геморроидальный узел, приведёт к развитию трещин, кровотечения.

При появлении первых симптомов геморроя – зуде, жжении области заднего прохода – делайте на ночь ванночки с тёплым раствором слабо-розового марганца. Раствор готовьте в отдельной посуде, затем доливайте в таз с тёплой водой, чтобы не вызвать ожогов кожи кристаллами марганца. После ванночки нанесите лечебную мазь с облепиховым маслом, Левомеколь.

Раз в неделю допускаются ванны с добавлением морской соли. Поможет тонизировать сосуды, предупредить застой в малом тазу, нижних конечностях.

Тренировки в домашних условиях

После долговременного сидения на работе требуется обеспечить отток крови от области малого таза. Применяют простые, но действенные меры.

  1. Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
  2. Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
  3. Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик. Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов – гормонов радости.
  4. В нерабочее время больше передвигайтесь пешком – гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам. Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
  5. Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.

Комплекс упражнений для домашних тренировок

  1. Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
  2. Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
  3. Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.
  4. Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
  5. Упражнение типа берёзка.

Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.

Дополнительные рекомендации

Из рациона питания при геморрое придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.

Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.

Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.

Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору.

Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением.

Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.

Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.

Источник: https://GastroTract.ru/bolezn/gemorroj/profilaktika-gemorroya.html

Геморрой от стоячей работы

Геморрой от стоячей работы

. или: Геморроидальные узлы

Симптомы геморроя

Различают стадию ремиссии (затихания процесса) и стадию обострения. В стадии ремиссии симптомов может не быть. Симптомы прогрессируют вместе с заболеванием и усиливаются при физической нагрузке, употреблении острой пищи и алкоголя.

В зависимости от стадии процесса пациента могут беспокоить:

  • неприятные ощущения в области анального отверстия (чувство инородного тела, дискомфорт), зуд;
  • запоры;
  • боль в области анального отверстия, может появляться жжение, особенно при ходьбе и в сидячем положении;
  • выпадение геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, располагающихся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода) из анального отверстия;
  • слизистые выделения из анального отверстия;
  • кровотечения из прямой кишки (кровь алого и светло-красного цвета), которые сначала возникают во время дефекации (опорожнения прямой кишки), затем во время любых нагрузок.

Формы

Выделяют 3 формы геморроя.

  • Внутренний геморрой (характеризуется увеличением внутренних геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, располагающихся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода) и их выпадением) возникает в 50% случаев.
  • Наружный геморрой (наружные узлы при тромбозе (образовании тромбов (сгустков крови) в сосудах, препятствующих нормальном кровотоку по ним) провоцируют возникновение боли и формирование в исходе (в стадии затихания острого процесса) заболевания кожной складки (растянутой на фоне воспаления геморроидальных узлов кожи, которая не сократилась после стихания геморроидального процесса и осталась в виде складки вокруг анального отверстия) — в 10-15% случаев.
  • Комбинированный геморрой – для этой формы характерны признаки как наружного геморроя, так и внутреннего. Развивается в 40% случаев.

Также выделяют 4 стадии заболевания.

  • 1 стадия. Характеризуется возникновением кровотечения из анального отверстия во время дефекации (опорожнения прямой кишки). Геморроидальные узлы при этом не выпадают.
  • 2 стадия. К кровотечениям присоединяется выпадение узлов при натуживании во время дефекации. После ее окончания узлы вправляются самостоятельно, то есть убираются сами, без помощи пациента.
  • 3 стадия. Геморроидальные узлы кровоточат, выпадают при дефекации и самостоятельно не вправляются (только вручную). К концу этой стадии наблюдается выпадение узлов не только при дефекации, но и при любом другом процессе, сопровождающемся повышением давления в брюшной полости (чихание, кашель, физическая нагрузка и др.).
  • 4 стадия. Для этой стадии характерно вовлечение в процесс всей анальной области, массивные кровотечения и выпадение узлов происходят при малейших нагрузках, узлы не вправляются или повторно выпадают после вправления; для геморроидальных узлов характерно наличие тромбоза (образования в просвете сосудов тромбов (сгустков крови), перекрывающих собой кровоток), провоцирующего приступ острого геморроя (развитие воспаления, затрагивающего помимо анального канала подкожную клетчатку заднего прохода). Кровотечение является очень частым осложнением геморроя, но не обязательно сопутствует ему.

Причины

Основная причина заболевания – наследственная (передается от родителей к детям) патология (нарушение) развития соединительной ткани (поддерживающей ткани организма, входящей, в том числе, в состав стенки сосудов), проявляющаяся ее слабостью, нарушением оттока крови от геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, располагающихся под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода): давление в этих сосудах повышается, и в истонченной стенке сосуда образуются трещины и выпячивания. Отток крови может быть нарушен под действием следующих патологических (вредоносных) факторов.

  • Нарушение нервной регуляции тонуса сосудов (сосуд сужается под действием стимулов из нервных волокон, проходящих вдоль сосудов. При нарушении целостности нервного волокна на любом уровне возникает недостаточность прессорных (сужающих) импульсов).
  • Повышение давления в брюшной полости может возникнуть при:
  • хронических запорах;
  • абдоминальном ожирении (избыточном отложении жира в верхней половине туловища, на животе и увеличении внутреннего слоя жира);
  • занятиях тяжелым физическим трудом, в том числе силовыми видами спорта;
  • портальной гипертензии (повышении венозного давления в крупной вене печени), которая может сопровождать хроническую сердечную недостаточность (хроническое (длительно текущее) заболевание сердечно-сосудистой системы, связанное с тем, что вследствие различных причин (например, инфаркта миокарда — некроза (гибель клеток) участка сердечной мышцы в результате нарушения его кровоснабжения) сердце не способно обеспечивать адекватный приток крови к органам) и цирроз печени (прогрессирующее заболевание печени, характеризующееся перестройкой нормальной структуры печени, вследствие чего печень теряет способность выполнять свои функции).

Кроме того, развитию геморроя способствуют:

  • длительная сидячая или стоячая работа;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • злоупотребление острой пищей.

Врач проктолог поможет при лечении заболевания

Диагностика

  • Анализ анамнеза жизни. Врач обращает внимание на наличие факторов риска:
  • малоподвижный образ жизни;
  • характер работы (сидячая, стоячая работа);
  • наличие ожирения в анамнезе и т.д.
  • Анализ семейного анамнеза. Наличие у ближайших родственников (родителей и братьев, сестер) данного заболевания относит пациента к группе риска.
  • Анализ анамнеза жалоб: когда (как давно) появились кровотечения из заднего прохода, выпадение геморроидальных узлов (увеличенных, набухших сосудистых сплетений в области анального отверстия, которые представлены артериями, располагающимися под слизистой оболочкой прямой кишки и под кожей заднего прохода), каков характер вправления (узлы вправляются самостоятельно или пациентом), есть ли болезненность в области заднего прохода и другие признаки дискомфорта.
  • Физикальный осмотр. Включает пальпацию (ощупывание) прямой кишки с определением стадии заболевания и локализации (расположения) увеличенных узлов.
  • Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/gemorroj-ot-stojachej-raboty.html

    Как работать при геморрое

    Геморрой от стоячей работы

    Среди проктологов геморрой известен как «сидячая» болезнь. Его связывают с гиподинамией и часто диагностируют у людей, профессии которых предполагают долгое пребывание в позе сидя.

    Среди пациентов выделяются офисные работники, водители и кассиры, любители игр в интернете. Статистика ВОЗ утверждает, что разные симптомы этого неприятного заболевания можно обнаружить у 63% мужчин и женщин активного или зрелого возраста.

    Чтобы не столкнуться с ним, следует знать основные симптомы и заниматься активной профилактикой.

    При геморрое не рекомендуется поднимать тяжести

    Причины появления геморроидальных узлов

    Основная проблема при геморрое – болезненные шишки, наполненные кровью. Они появляются вокруг ректального отверстия, перекрывают его изнутри. Среди всех причин воспаления на первом месте стоит малоподвижный образ жизни. Именно постоянное нахождение в позе «сидя» способствует неправильному оттоку крови, ее застою и деформации венозных сосудов.

    Тяжелая физическая или сидячая работа, плохое питание, запоры, стрессы могут вызвать геморрой

    Сидячая работа – зачастую главная, но не единственная причина появления геморроя. Негативными факторами становятся:

    • частые хронические запоры;
    • отсутствие физических нагрузок;
    • нерегулярное питание;
    • стрессовые ситуации;
    • заболевания кишечника;
    • инфекции и воспаления прямой кишки.

    Постоянная работа в положении сидя приводит к стабильному набору лишнего веса. Объемы оказывают дополнительную нагрузку на анальную зону, провоцируют проблемы с дефекацией.

    Сидячая работа и геморрой связаны напрямую, и его можно отнести к профессиональным болезням. Риск возникновения в разы увеличен среди:

    • водителей любого вида транспорта, дальнобойщиков;
    • офисных сотрудников от клерков до руководителей;
    • системных администраторов, разработчиков программ и дизайнеров;
    • пилотов самолетов, работающих по дальним направлениям.

    Симптомы обострения геморроя

    Большую часть своего рабочего графика многие люди проводят в статическом положении за рулем или штурвалом, на офисном стуле. Вместо качественного обеда они перекусывают на бегу бутербродами, фаст-фудом, десертами и кофе.

    У водителей при активном графике нет возможности есть жидкую и свежую пищу, разогревать ее перед употреблением. Со временем начинаются проблемы с опорожнением кишечника, появляются постоянные запоры и дискомфорт.

    Обратиться к проктологу должны заставить следующие симптомы:

    Самым надежным домашним способом лечения начинающегося геморроя является смазывание натуральным…

    Читать далее

    При наружном геморрое основными симптомами являются объемные узелки, окружающие сфинктер. При постоянном сидении их легко защемить, травмировать, что приведет к обострению болезни. Если они расположены глубоко в прямой кишке, человек может не догадываться о болезни. Первым признаком для него являются следы из крови на бумаге.

    Как работать при остром течении заболевания

    В период обострения геморроя узлы могут сильно опухать, болеть при любом движении и зудеть. Человеку дискомфортно сидеть даже на мягком стуле, он беспокоится за свой внешний вид. Деликатность заболевания заставляет скрывать от коллег проблему, затягивать с лечением.

    Пациенты беспокоятся: можно ли работать при геморрое? Как сочетать терапию и профилактику обострения? На начальной стадии рекомендовано использовать специальные препараты, которые помогут облегчить боль и снять воспаление узлов.

    В домашних условиях применяют свечи: Релиф, Проктозан, с облепиховым маслом или экстрактом календулы.

    В утреннее время после гигиенических процедур можно обрабатывать анус легким гелем или кремом без жирной текстуры: Троксевазином, Троксерутином или Гепариновой мазью.

    Лечение можно продолжать и во время работы. Вместо обеденной чашки кофе лучше выпить чай из ромашки, подслащенный отвар зверобоя, чабреца или календулы. Улучшить кровообращение и укрепить сосуды поможет прием венотоников в виде таблеток Венарус или Флебодиа.

    Если большую часть рабочего дня приходится проводить сидя на стуле, возникает проблема: в какой позе работать при геморрое? Главное, снизить опасность защемления выпадающих узлов и устранить болезненный синдром, отвлекающий от составления очередного отчета.

    Если необходимо целый рабочий день трудиться за кассовым аппаратом или компьютером, следует придерживаться рекомендаций врачей:

    • при возможности вставать каждые 30 минут, делать простые движения ногами ли бедрами;
    • выбирать стулья с жестким сиденьем, которое исключает выпадение геморроидальных узлов;
    • отказаться от кресла с мягкой прокладкой из синтепона или поролона, чтобы не допускать перегрева анальной зоны при длительном сидении.

    Хороший эффект дает применение специальной подушки из ортопедической серии. Она имеет форму большого тора или подковы. Ее особенная конструкция помогает перераспределить давление в анальной зоне, наладить отток лимфы и снизить риск обострения.

    Лечение заболевания у водителей

    Геморрой — главная проблема водителей

    Геморрой сильно осложняет жизнь водителям любого вида транспорта. К болезни приводит сочетание нескольких факторов:

    • отсутствие регулярного питания, сухие пайки и твердая пища;
    • нахождение в одной позе по 8–10 часов;
    • стрессы и напряжение во время движения на дороге;
    • езда по разбитым трассам, тряска на кочках.

    У большинства людей нет возможности сменить работу, уменьшить количество часов за рулем. Но при появлении дискомфорта лучше обратиться к проктологу, который подберет оптимальную комбинацию препаратов, назначит комплексное лечение.

    Поможет избежать обострения профилактика геморроя у водителей:

    • Врачи рекомендуют использовать специальные антигеморройные подушки-накладки на сидение, жесткие прокладки с массажным эффектом.
    • После трех часов езды следует выйти из автомобиля, сделать небольшую разминку. Достаточно нескольких махов ногами, вращений бедрами или приседаний, чтобы убрать застой крови.
    • Вредный фаст–фуд лучше заменить легкими домашними салатами, тушеными овощами и хлебцами из цельных злаков.

    Большое значение при сидячей работе имеет профилактика запоров. Необходимо изменить режим и рацион питания, делать комплекс специальных упражнений. Врач поможет подобрать лекарственные препараты, размягчающие каловые массы и улучшающие перистальтику (Гутталакс, Сенадексин, Глицериновые свечи).

    Если геморрой перерос в хроническую форму, единственным вариантом становится удаление узлов. Многие работники не желают афишировать больничный лист с «неудобным» диагнозом. Современные методики прижигания азотом, лазером или лигирование латексными кольцами позволяют провести операцию за 15 минут. Через несколько дней можно возвращаться к привычной работе и нормальной жизни без боли.

    Геморрой лечится в домашних условиях за три дня. Зачем врачи нас обманывают?…

    Подробнее…

    Начавшийся геморрой проходит мгновенно, после использования самого обыкновенного…

    Подробнее…

    Источник: https://lechenie-gemorroya.com/kak-rabotat-pri-gemorroe.html

    Как правильно сидеть при геморрое: 13 полезных рекомендаций

    Геморрой от стоячей работы

    Как правильно сидеть при геморрое – вопрос, тревожащий многих больных данной болезнью, поскольку в фазу обострения патологического процесса в заднем проходе, не то, что сидеть, даже лежать больно. Кроме того, большинству известно, что ведущий фактор развития геморроя сидячий образ жизни. Поэтому этот вопрос сегодня достаточно актуален. Давайте разберемся в нем.

    Развитию геморроя особенно подвержены работники офисов, программисты, водителя, кассиры, педагоги и другие лица, которым приходиться большую часть дня работать, сидя в кресле.

    Но, наверное, мало кто оставит свою работу из-за того, что может заболеть или уже заболел этой неприятной болезнью.

    Поэтому приходиться выискивать решение проблемы, а точнее, как и на чем сидеть, чтобы избежать формирования геморройных шишек или облегчить страдания во время обострения заболевания.

    При выборе стула или кресла больному геморроем нужно обратить внимание на несколько моментов, а именно:

    • поверхность стула или кресла должна быть жесткой. Такое сидение предотвратит выпадение прямокишечного геморроя наружу, а также поможет избежать ущемления данных образований, что может повлечь за собой развитие воспаления, тромбоза или некроза. Перечисленные осложнения сопровождаются сильной болью, поэтому использование твердой поверхности стула снизит риск появления выраженного болевого синдрома;
    • конструкция стула или кресла должна быть не только комфортной, но и надежной. Неустойчивость и шатания стула из стороны в сторону может привести к травмированию выпавшего прямокишечного или наружного узла и, соответственно, сильным болезненным ощущениям;
    • стул обязательно должен иметь удобную спинку и подлокотники, так как вовремя длительного сидения можно будет переместить нагрузку на руки и спину, дав отдохнуть области заднего прохода;
    • нужно отказаться от кресел, которое подогревается, так как локальное воздействие тепла спровоцирует приток крови к узлам, в результате чего они увеличатся еще больше.

    Также специалисты советуют больным геморроем или для профилактики заболевания использовать ортопедическую антигеморроидальную подушку, о которой мы расскажем подробно далее.

    Что такое ортопедическая подушка для геморроя?

    Антигеморройная подушка – это ортопедическая конструкция, которая представляет собой резиновое кольцо надутое воздухом и покрытое сверху тканью. Эта подушка предназначена для того, чтобы ее размещали на поверхности стула или кресла, на котором больной сидит.

    Антигеморройную подушку можно использовать лицам, которым нужно длительно находиться в сидячем положении, для профилактики как появления геморроидальных узлов, так и обострения недуга. Также подобный «аксессуар» хорошо подходит для беременных женщин и лиц, склонных к запорам.

    Как сидеть при геморрое правильно?

    Оптимальной позой для сидения при геморрое является та, при которой линия бедер и спины образует прямой угол, а линия голеней шла перпендикулярно к полу и поверхности стула. Помимо этого нужно обратить внимание на то, чтобы стопы опирались всей поверхностью на пол. Спина следует держать ровно и опираться ней на спинку стула. Категорически запрещено сутулиться

    Нужно ли делать разминку при длительной сидячей работе?

    Поскольку во время длительного сидения кровь застаивается в сосудах прямой кишки, то самым эффективным способом профилактики геморроя будет повышение двигательной активности, что можно выполнить с помощью занятий гимнастикой. Причем большинство упражнений можно делать даже на работе.

    Для работников офисов и других представителей сидячих профессий отлично подходят следующие упражнения:

    • сидя на стуле, нижние конечности сгибают в коленных суставах и приводят их к передней брюшной стенке 5-10 раз;
    • сидя на стуле, нижние конечности выпрямляют и выполняют упражнение «ножницы» 10-15 раз;
    • сидя на стуле с ровной спиной сожмите мышцы заднего прохода и задержитесь в таком состоянии на 3-5 секунд, затем расслабьте. Повторите упражнение несколько раз;
    • встаньте со стула, сделайте несколько шагов от стола и обратно.

    Эти упражнения специалисты рекомендуют повторять каждые два часа. Если вы водитель, и пребываете длительно за рулем, то старайтесь останавливаться каждые три часа и выполнять представленные упражнения.

    С помощью описанного комплекса упражнений возможно снизить риск обрести геморроидальную болезнь и ее обострение, а также улучшить настроение.

    Во время острого приступа геморроя очень больно сидеть, поэтому пациенты стараются или стоять или лежать, но как правильно?

    Во время обострения геморроидальной болезни лучше лежать, причем на боку, поскольку это положение тела позволить снизить нагрузку на область таза и уменьшить болезненность узлов.

    После купирования острой симптоматики необходимо повышать двигательную активность, чтобы кровь не застаивалась в сосудах заднего прохода. Для этого делают вышеописанные упражнения и переходят на полупостельный режим. Сидеть в этом периоде нужно, используя антигеморройную подушку.

    Мы постарались вам ответить на вопрос, можно ли сидеть при геморрое, но более подробно вам об этом расскажет специалист – врач-проктолог. Поэтому при первых признаках заболевания (дискомфорт, боль, зуд и жжение в заднем проходе) обращайтесь к доктору, а не занимайтесь самолечением. Ведь своевременно начатое лечение помогает остановить геморрой и избежать его осложнений.

    Источник: https://gemorroy.guru/prophylaxy/kak-pravilno-sidet

    Можно ли сидеть при геморрое, если больно: как правильно, позы, советы после удаления

    Геморрой от стоячей работы

    Воспаление геморроидальных узлов вызывают боль, жжение и зудящий дискомфорт в анальной зоне. Можно ли сидеть при геморрое, какие позы лучше использовать и разрешается ли присаживаться после удаления геморроидальных узлов?

    На сегодняшний день одной из наиболее распространенных и неприятных хронических заболеваний считается геморрой.

    Это воспалительный процесс в прямой кишке, который протекает с болезненными ощущениями, кровотечением во время дефекации. Также пораженная область может вызывать зуд, жжение и выделение слизи. В случае обострения боль может быть настолько сильной, что иногда пациенты не могут долго находиться в сидячем положении.

    Особенности нагрузки на малый таз
    На чем лучше сидетьКресло и стул должны быть средней жесткости.
    Какая поза лучше всего подходитЛежать на боку. Если сидим, то спина прямая, а ноги слегка упираются в пол.
    Какие упражнения помогутЛюбые гимнастические упражнения для улучшения кровообращения в нижней части тела.

    Появляется данное заболевание обычно из-за нескольких причин. Это может быть малоактивный образ жизни, неправильное питание или даже генетика.

    Сам геморрой может быть как наружным, так и внутренним.

    В первом случае, пациенты нередко жалуются, что проявляется боль даже в сидячем и лежачем положении. Это объясняется тем, что когда человек присаживается на стул, он может случайно защемить геморроидальный узел.

    Что делать, если больно сидеть

    Можно ли сидеть при развитии заболевания прямой кишки? При обострении патологии первое время нужно постараться избегать сидячих положений как можно меньше. Лучше всего ходить неторопливым шагом и лежать на боку.

    Чтобы не чувствовалось дискомфорта, можно положить под спину небольшую подушку или скрутить валик из большого полотенца.

    Если отмечаются кровотечение, боли и зуд, то стоит обратиться к врачу-проктологу. Заболевание не стоит запускать, так как с хронической патологией бороться очень трудно.

    Чтобы во время обострения болезни снять зудящую боль, можно попробовать противовоспалительные компрессы или примочки. Например, хорошо помогают сидячие ванночки с добавлением небольшого количества марганцовки.

    Теплые ванночки с добавлением лекарственных растений снимают зуд и жжение, а узлы уменьшаются в размерах

    Холодные примочки и компрессы — это эффективный способ снять жжение и убрать отеки с воспаленной области. Можно к больному месту прикладывать лед, завернутый в полотенце на несколько минут.

    Существует много лекарственных средств, которые помогают снять болевые ощущения при геморрое. Такие средства лучше брать в виде ректальных свечей или гелей.

    Сидячая профессия

    Одной из главных причин появления геморроидальной болезни и воспаления в прямой кишке считается малоподвижный образ жизни. Сюда можно отнести «сидячую» работу, когда нет возможности постоянно нагружать нижние конечности. В длительной сидячей позе венозная кровь застаивается, что провоцирует воспалительный процесс в геморроидальных узлах.

    Чтобы этого избежать, достаточно каждый час делать небольшие перерывы (8-10 минут) для ходьбы.

    Врачи советуют делать небольшую разминку: ходить быстрым темпом, приседать, крутить стопы, напрягать ягодичные мышцы. Особенно это правило касается водителей. Им запрещается водить автомобиль без остановок более 3-х часов.

    Правильные сидячие позы для комфорта

    Чтобы избегать обострений, нужно нормализовать режим работы и отдыха. Обязательно ходить в день не менее 30 минут, а по утрам желательно делать зарядку или заниматься легкими видами спорта. Длительное сидячее положение может вызвать боль, поэтому нужно периодически менять позы.

    Неправильная поза может вызвать осложнение болезни

    Рекомендации, как правильно сидеть при геморрое:

    1. Если работа сидячая, то стул должен быть твердым и обязательно со спинкой. Это поможет снять лишнюю нагрузку с позвоночника.
    2. Если во время сидения начинает проявляться дискомфорт и боль, то можно пользоваться льдом. Например, наполнять им грелку и подкладывать под себя.
    3. Не стоит сидеть на табуретках, у которых отсутствует спинка, или они идут с мягким сиденьем. Кровати с воздушными матрасами и мягкие диваны тоже могут стать причиной болевых ощущений.
    4. Купите специальную ортопедическую подушку, которая минимизирует напряжение в нижней части тела.

    Спать желательно не на спине, а на левом боку. Так дискомфорт не будет проявляться, а мышцы расслабятся. В лежачем положении на боку, рекомендуется периодически менять сторону.

    Подушка от геморроя

    Заболевание может прогрессировать или обостряться, что отразится на трудоспособности пациента и его состоянии. В этом случае могут помочь специальные ортопедические подушки от геморроя.

    Ими можно пользоваться каждый день не только тем, кто страдает заболеванием прямой кишки, но и всем, у кого длительная сидячая работа.

    Часто такие изделия можно встретить в виде спасательного круга (кольца). Удобная конструкция подушки не позволяет больным участкам соприкасаться с сиденьем стула. Они хорошо используются женщинами во время беременности, водителями, диспетчерами.

    Можно ли сидеть после операции

    Возможность садится на стул после удаления геморроя зависит от вида и техники проведенной операции. Врач после процедуры обязан дать четкие рекомендации.

    Все врачи придерживаются золотого правила! Лучше потихоньку ходить и лежать, чем стоять и сидеть.

    Если геморроидальный узел удалялся с помощью лазера, то уже на следующий день пациент может возвращаться к своей обычной жизни и сидеть без чувства дискомфорта. Если же было хирургическое вмешательство, то восстановление пораженного участка может занять до десяти дней.

    При реабилитации после хирургического удаления геморроя, многие пациенты первую неделю жалуются на боли, а положение лежа или сидя может быть дискомфортным. В этом случае врач может назначить необходимые обезболивающие лекарственные препараты. Если накладывали швы, то лучше не садиться на ягодицы до их снятия.

    Профилактические советы

    Болезнь можно легко предупредить, если следовать простым рекомендациям:

    • Ежедневно делать зарядку, ходить и плавать в бассейне.
    • Исключить из рациона алкоголь, жирную и копченую еду, а также острое и слишком соленое.
    • Вместо вредных продуктов стоит кушать каши, супы, овощи и фрукты, кисломолочные продукты, а также пить натуральные соки и минеральную воду.
    • После каждого процесса дефекации рекомендуется пользоваться влажной туалетной бумагой или подмываться прохладной водой.
    • Во время дефекации не рекомендуется с особым усилием тужиться. Если имеется такая проблема, как запор, то можно воспользоваться слабительным или пересмотреть рацион питания.

    Если заболевание уже прогрессирует, стоит без замедления обратиться к проктологу, чтобы он подобрал эффективное лечение. Пока болезнь на начальной стадии, ее легко вылечить консервативными методами: свечами, мазями, компрессами и т.д. Только соблюдение всех рекомендаций поможет избежать обострения и осложнения.

    ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
    НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

    Автор статьи Егоров Алексей Александрович, врач-проктолог

    Источник: https://gemorroj03.com/sidet-pri-gemorroe.html

    Геморрой при сидячем образе жизни

    Геморрой от стоячей работы

    Геморрой при сидячем образе жизни

    Двадцатый век принес множество профессий, связанных с малоподвижным образом жизни – от офисного секретаря до водителя-дальнобойщика. Но вместе с этими профессиями в жизнь человека пришло и неприятное заболевание, связанное с малоподвижным образом жизни – геморрой.

    В этой статье мы постараемся дать ответы на насущные вопросы о том, как минимизировать влияние своей профессии на здоровье и что делать в случае, если от сидячей работы уже начал развиваться геморрой.

    Сидячий образ жизни – путь к геморрою

    По статистике, сегодня 25% профессий предполагает пребывание в сидячем положении в течение всего рабочего дня.

    Плюс немало видов деятельности, которые приближаются к «сидячим», например, преподавательская деятельность.

    Между тем, при долгом пребывании в одной позе сидя неизбежно нарушается кровоснабжение, происходит застой крови в органах малого таза, как следствие – развитие геморроя уже к 25-30 годам.

    Медицинская практика показывает, что это заболевание проще предотвратить, чем вылечить. Тем более что сегодня уже выработаны действенные и, в то же время, нехитрые правила, как избежать геморроя при сидячей работе.

    Общие рекомендации

    Первое и основное правило: «работая сидя – отдыхай стоя». Эта формулировка, предложенная еще Владимиром Маяковским, может быть понята как призыв к совершению несложных физических упражнений или хотя бы просто вставания с места, «потягивания» во время перерывов в работе. Если есть возможность хотя бы раз в час пройтись по офису – используйте ее.

    Далее, обязательно меняйте позу во время работы, старайтесь не сидеть, уткнувшись в монитор или рукопись, и, если нет возможности вставать, хотя бы напрягайте и расслабляйте периодически ягодицы.

    Компенсируйте сидячий образ жизни на работе активностью во внерабочее время: чтобы геморрой не пристал к вам, плавайте, катайтесь на велосипеде или роликовых коньках, возьмите за привычку после работы хотя бы несколько остановок проходить пешком.

    Каким должно быть рабочее место

    Если у вас есть возможность обставить рабочее место самостоятельно, постарайтесь разместить необходимое вам оборудование и материалы так, чтобы за ними приходилось немного тянуться, менять позу. Даже такие рефлексивные движения позволят отсрочить приближение неприятных симптомов.

    Не праздным является и вопрос, как сидеть на стуле при геморрое. В идеале, стул должен иметь жесткое сиденье и позволяющую менять положение тела спинку.

    Помните, что при диагностированном геморрое дилемма, сидеть ли на мягком или твердом, однозначно должна решаться в пользу твердой поверхности. Это ликвидирует застой крови в прямой кишке, и даже способствует ее оттоку.

    Само собой, не стоит долго сидеть на холодных поверхностях, например, на граните.

    Во врачебном сообществе нет однозначной точки зрения на этот вопрос.

    • Первое мнение гласит, что любое сидение в принципе не приводит ни к чему хорошему, в случае же, когда геморрой обостряется, такое сидение приводит к стремительному прогрессированию болезни;
    • Вторая точка зрения, что даже 2-3 часа непрерывного сидения не принесут особого вреда больному, если человек будет периодически передвигать ноги, наклоняться вперед или откидываться назад, менять положение корпуса.
    • Третий взгляд заключается в том, что геморрой не будет беспокоить человека, вынужденного не отрываться от рабочего места, если сочетать небольшую разминку в ходе работы с регулярным проделыванием нехитрых упражнений дома.

    Домашняя разминка в профилактике заболевания

    Придя домой, уделите 15-20 минут своего времени выполнению нехитрых гимнастических упражнений. Основная их цель – способствовать оттоку крови от находящихся в неподвижном положении органов малого таза и предотвращению застоя.

    1. Начните разминку с «мостика»: лежа на спине, согните ноги в коленях и оторвите ягодицы от пола, одновременно, на весу сжимая и разжимая их. Упражнение, выполненное 10-12 раз в три подхода, принесет результат.
    2. Лежа на спине, покрутите согнутыми ногами «педали велосипеда» в течение 2-3 минут. После этого полезно сделать несколько махов ногами в стороны («ножницы»).
    3. Переходите к приседаниям. Руки лучше держать, скрестив, на груди. Достаточно будет сделать 2-3 подхода по 15-20 приседаний.

    Отметим, что список упражнений можно расширять по собственному желанию, равно как и отказаться от каких-то предложенных упражнений, если их выполнение вызывает дискомфорт.

    Как предотвратить развитие геморроя у водителей?

    В отдельную группу благоприятствующих развитию геморроя профессий следует выделить водительскую. Машинисты поездов, дальнобойщики, пилоты зачастую не могут воспользоваться приведенными выше рекомендациями, так как механизмы, управляемые ими, не позволяют отвлечься ни на минуту. А потому для представителей таких профессий существуют особые рекомендации:

    • Водительское сиденье должно быть отрегулировано так, чтобы к органам управления (рулю, педалям, переключателям) не нужно было тянуться и сидеть в постоянном напряжении.
    • Поза не должна быть чересчур расслабленной, но и «сидеть по струнке» в течение нескольких часов не рекомендуется.
    • В кабине не должно быть слишком жарко или холодно, равно как и не рекомендуется пользоваться подогревом сидений.
    • Не стоит управлять механизмом без перерыва более 6, максимум 7 часов. При первой возможности стоит выйти из кабины и хотя бы сделать несколько «разминочных» движений.

    Конечно же, одежда водителя должна быть удобной и обеспечивать комфортный тепловой режим.

    Сидячий образ жизни – не приговор

    В заключение отметим, что сегодня многие люди разных возрастов ведут сидячий образ жизни. Старайтесь больше двигаться, уделять внимание себе после рабочего дня и оптимизировать рабочее место – и геморрой не станет для вас обузой и неприятным сюрпризом со стороны организма.

    Участвовать в анонимном опросе: Какой симптом геморроя наиболее Вас беспокоит?

    Статьей можно поделиться со своими друзьями в социальной сети:

    Далее стоит прочитать: Геморрой и алкоголь: взаимосвязь, последствия Болезни, вызываемые сидячим образом жизни

    Источник: https://proktoinfo.ru/gemorroj/gruppi-riska/gemorroj-pri-sidyachem-obraze-zhizni

    Крепкое здоровье
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: