Как наклеить тейп на стопу

Содержание
  1. Тейпирование стопы при плоскостопии, при вальгусной деформации стопы у детей и взрослых, кинезиотейпирование большого пальца ноги
  2. При плоскостопии у детей и взрослых
  3. При вальгусной деформации стопы у детей и взрослых
  4. Тейпирование косточки большого пальца на ноге
  5. Кинезиотейпирование при ушибе или ударе стопы
  6. При подошвенном фасците или пяточной шпоре
  7. Как клеить тейп на стопу
  8. Что это такое?
  9. Когда рекомендовано наложение тейпов на стопу?
  10. Как правильно накладывать ленты на стопы?
  11. Противопоказания к кинезиотейпированию
  12. Тейпирование ноги: снимаешь тейп и нога опять болит
  13. Почему тейпирование популярно
  14. Общие принципы тейпирования ног
  15. Общие понятия наложения тейповых повязок на нижние конечности
  16. Тейпирование связок и мышц нижних конечностей
  17. Особенности наклеивания тейпа на суставы нижних конечностей
  18. Наклеивание тейпа при повреждении голеностопного сустава
  19. Особенности тейпирования коленного сустава
  20. Когда тейп не оказывает эффекта
  21. Особенности применения тейпирования в лечении острых травм
  22. Как долго носить тейп?
  23. Тейпирование голеностопа
  24.  Что это такое?
  25. Показания к тейпированию
  26. Виды тейпирования голеностопа
  27. Техника и методика наклеивания тейпа
  28. При ударах и ушибах стопы
  29. При ушибах голеностопа
  30. Бурсит голеностопного сустава
  31. Растяжение связок стопы и голеностопа
  32. Тейпирование лодыжки и щиколотки
  33. Противопоказания
  34. Осложнения
  35. Определение правильности наложения тейпа
  36. Кинезиотейпирование стопы
  37. Показания к тейпированию
  38. Какие тейпы подходят?
  39. Методика и техника наклеивания тейпов
  40. Тейпирование стопы при плоскостопии
  41. Тейпирование стопы при растяжении
  42. Тейпирование при вальгусной деформации стопы
  43. Тейпирование стопы при пяточной шпоре
  44. Тейпирование стопы в спорте

Тейпирование стопы при плоскостопии, при вальгусной деформации стопы у детей и взрослых, кинезиотейпирование большого пальца ноги

Как наклеить тейп на стопу

Кинезиотейпирование стопы – полезная процедура среди профессиональных спортсменов и обычных людей, помогающая избавится от боли при растяжении, повреждении мышц и суставов. а так же в случае, если требуется их разгрузка. Тейпирование стопы проводится с разными целями: для терапии, профилактики и укрепления ступни.

В этой статье мы рассмотрим схемы  наложения кинезио-пластыря на стопу, узнаем чем отличаются способы тейпирования при вальгусной стопе, плоскостопии, пяточной шпоре и при различных травмах ступни.

При плоскостопии у детей и взрослых

Тейп отлично справляется с деформациями стопы. Доверять эту процедуру стоит только специалисту. Самостоятельно наложить тейп-ленты на эту область крайне сложно и не рекомендуется во избежание еще большего усугубления проблемы.

Тейпирование при плоскостопии у взрослых и детей происходит разными способами, приведем один из них.

В первую очередь готовятся ленты для кинезиотейпирования: нужно отрезать по длине ступни от основания пальцев до захода на пяточную кость.

  • Приклеить якорь к пятке в без напряжения;
  • Максимально сформируйте свод стопы, тейп пока не приклеивайте;
  • Приклейте следующий якорь к основанию пальцев в момент напряжения ступни со сформированным сводом;
  • Образованный «мостик» на рабочей поверхности тейпа приклейте к сформированному своду стопы.

При продольном плоскостопии подойдет следующпя схема тейпирования.

При вальгусной деформации стопы у детей и взрослых

Кинезиотейпирование при вальгусной деформации стопы представляет собой корректировку свода стопы.

Процесс тейпирования при вальгусной деформации стопы выглядит следующим образом:

  • Определяется размер тейпов по размеру ступни;
  • Первые два-три сантиметра кинезиотейпа крепятся в месте подъема стопы. Оставшаяся часть ленты должна быть направлена на ее внешнюю сторону. Клеить первые сантиметры нужно не натягивая ленту;
  • Средний отрезок тейпа стоит чуть растянуть, на 30-50%, обернуть им ступню в середине продольного свода снаружи вовнутрь и приклеить;
  • После этого должна остаться еще треть тейпа от всей длины, которую нужно зафиксировать через голеностопный сустав на голени, без натяжения.

На видео ниже приведена эта схема тейпирования вальгусной стопы.

Также при плоскостопии хорошо использовать схему «восьмерка», выполнение которой описана в следующем видео.

Тейпирование при плосковальгусной стопе очень действенная процедура. Она способствует выравниванию деформаций, при условии правильного проведения наложения и его многократном повторении.

Тейпирование косточки большого пальца на ноге

Для тейпирования халюс вальгус, выпирающей косточки на большом пальце ноги, потребуется три тейпа: один 25 сантиметров и два по 20 сантиметров.

  • Якорь первого тейпа без натяжения зафиксируйте на большом пальце ноги;
  • Наложите ленту по внутренней поверхности свода натяжением 20%;
  • Второй якорь зафиксируйте с внутренней стороны пятки без натяжения;
  • Второй тейп накладывается по среднему своду стопы на уровне предплюсны с натяжением 70%, якоря накладываются без натяжения;
  • Третий тейп так же клеится с натяжением 70% через основание большого пальца, перпендикулярно первой ленте, якоря приклеиваются без натяжения.

Схему тейпирования при вальгусе большого пальца смотрите на видео.

Кинезиотейпирование при ушибе или ударе стопы

При ушибе ступни хорошо применять лимфа-ленту. Она способствует усилению кровотока, моментально снимает отек, устраняя боль. В результате – нет ни гематом, ни синяков.

Важно правильно расположить тейп: лучами в направлении лимфатических узлов.

В случае ушиба достаточно недели, чтобы состояние стопы пришло в норму.

Пример лимфатического тейпирования пятки и голеностопа

При подошвенном фасците или пяточной шпоре

Часто применяется тейпирование пяточной шпоры при плантарном фасциите. Болезнь характеризуется тем, что кости начинают болеть в области пятки.

Кинезиотейпирование при пяточной шпоре проводится следующим образом:

  • Отметьте размер тейпа по размеру стопы от оснований пальцев до захода на пяточную кость;
  • Приклейте якорь без натяжения у основания пальцев;
  • Без натяжения наклейте рабочую поверхность тейпа по ходу напряженной плантарной фасции через место боли;
  • Второй якорь клеится без натяжения на пяточную кость.

Еще одна схема тейпирования стопы  при пяточной шпоре и при плоскостопии представлена на видео.

Еще один вариант тейпирования ступни при пяточной шпоре или плантарном фасците в следующем видео.

    здоровье, тейпирование

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/kineziotejpirovanie-stopy-pri-raznyh-problemah-so-stupnej.html

Как клеить тейп на стопу

Как наклеить тейп на стопу

Наши стопы принимают на себя довольно значительную нагрузку — они поддерживают вес всего тела, а также участвуют в каждом шаге, нагружаются при беге, прыжках, подпрыгивании и так далее. В стопе находится большое количество связок и сухожилий.

Неудивительно, что различные травмы и дефекты этой части тела — явление довольно распространенное. Хрящевые и сухожильные структуры при большом весе человека или значительной нагрузке на них быстро изнашиваются, что приводит к артрозам или артритам мелких суставов.

Вот какие патологии стоп встречаются чаще всего:

  • вальгусная деформация;
  • плоскостопие;
  • пяточная шпора (плантарный фасциит);
  • нижний пяточный бурсит;
  • вывихи и растяжения;
  • ущемление медиального или латерального подошвенного нерва;
  • энтезопатия ахиллова сухожилия и пр.

Так, вальгусная деформация большого пальца ноги (по-другому просто «шишка» или «косточка» на первом пальце) очень часто бывает у женщин. Это связано с тем, что связки у них слабее, чем у мужчин.

Часто патология развивается при ношении обуви на высоких каблуках. Шишка на пальце мешает нормально носить обувь, зачастую причиняет боль.

Он нее следует избавляться, так как стопа может заметно деформироваться, и начнется воспаление, например, прогрессирующий остеоартрит.

Плоскостопие — еще одна частая патология нижних конечностей. Так называется опущение и уплощение продольного или поперечного свода стопы. При этом заболевание может привести к довольно негативным последствиям для здоровья и даже к инвалидности.

При второй и третьей степени плоскостопия боль в ноге становится ощутимой при каждом шаге, может также распространиться на область лодыжек и голени. Мышцы стопы утрачивают эластичность, походка становится косолапой.

Нога внешне заметно деформируется: пальцы на ней искривляются, часто вырастает та самая вальгусная «косточка» на большом пальце, непропорционально растут голени у детей.

Стопы отекают, становится трудно преодолевать даже небольшие расстояния, отмечается снижение трудоспособности. В обычной обуви становится невозможно ходить — только в специальной ортопедической. 

Кроме врожденных или приобретенных физиологических патологий, травмы стопы — частая проблема у профессиональных спортсменов, особенно в тех дисциплинах, где нагрузка приходится на ноги.

Это бег, прыжки, игровые виды спорта: футбол, баскетбол и т.д. Любое неловкое движение может привести к растяжению связок, повреждению сухожилий.

Это нежелательные травмы для спортсмена, так как он надолго теряет возможность заниматься своей деятельностью.

Деформации и патологии стопы лечатся стандартными методами: как правило, это повязки из эластичных бинтов, ношение ортопедической обуви, лечебная гимнастика, массаж, физиопроцедуры. В последнее время к этим способам терапии добавился еще один — кинезиотейпирование.
 

Что это такое?

Так называется методика наложения специальных эластичных лент (тейпов, пластырей) на определенные участки тела. С помощью этой процедуры достигается сразу несколько целей:

  • иммобилизация тканей:
  • улучшение крово-  и лимфотока в поврежденной области;
  • возвращение суставов в анатомическое положение;
  • снижение воспаления и болевых ощущений.

Тейп — это эластичная лента, имеющая хорошую растяжимость, близкую к растяжимости человеческой кожи. Его изготавливают преимущественно из хлопка, хотя встречаются варианты из нейлона и шелка. Нижняя сторона пластыря клейкая в основном из хлопка (реже из шелка или нейлона), при этом все ткани гипоаллергенные и хорошо пропускают воздух.

Тейп допустимо носить постоянно, не отклеивая, в течение 5 суток, затем необходимо сделать перерыв на два дня и вновь продолжить кинезиотерапию.  При этом можно спокойно принимать душ, купаться — тейп не отклеится. По завершению водных процедур пластырь следует аккуратно промокнуть полотенцем, и вскоре он высохнет.

Подробнее о принципе действия кинезио тейпа здесь.
 

Когда рекомендовано наложение тейпов на стопу?

Кинезиотерапия может быть назначена при различных патологиях и деформациях нижней конечности, например:

  • вальгус стопы у детей;
  • плоскостопие;
  • вывихи, ушибы, разрывы связок;
  • «косточка» на большом пальце и пр.

Тейпирование стали повсеместно применять на практике ортопеды, неврологи и другие специалисты около 10 лет назад. За это время получено множество положительных отзывов от пациентов и самих врачей по результатам проведения процедуры.

Кроме того, наложение тейпов, в том числе и на стопы,  активно используют спортсмены для тренировок и соревнований с целью профилактики травм при интенсивных движениях. Вот какие преимущества кинезиотерапии можно выделить при этом.

  1. Простота применения — после небольшого обучения у специалиста можно накладывать  пластырь на стопы самостоятельно, не посещая стационар.
  2. Тейп по растяжимости близок к человеческой коже, поэтому его ношение не вызывает дискомфорта даже при резких движениях.
  3. Не ограничивает свободу передвижения.
  4. Нет необходимости снимать на ночь — носить тейп постоянно можно в течение пяти суток.
  5. Дышащий гипоаллергенный материал подходит даже при очень чувствительной коже ног.
  6. Доступная стоимость пластырей, а также их наличие в свободной продаже в аптеках, интернет-магазинах, специализированных отделах.
     

Как правильно накладывать ленты на стопы?

Прежде всего необходимо подготовить кожу: вымыть ногу теплой водой с мылом, высушить, обезжирить. Для нанесения понадобятся пластыри различной конфигурации.

Так, при проблемах в пяточной области обычно используется тейп Y-типа. Один его конец нужно прикрепить на пятку, а затем раздвоенный второй конец («якорь») наклеить по обеим сторонам от ахиллова сухожилия.

Концы в этом случае лучше закруглить для более надежного крепления.

Для защиты свода стопы достаточно нанести эластичную ленту 5 см шириной на подошвенную часть. Для лечения плоскостопия применяется специальная техника нанесения, поэтому предварительно обучить ей должен специалист. Неверно наклеенный тейп принесет вред, а не пользу.
 

Противопоказания к кинезиотейпированию

Использование эластичных лент может быть противопоказано в некоторых ситуациях:

  • грибок или воспаление, отек на стопе;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет с трофическими повреждениями на ногах.

При ношении тейпов на стопе нужно также исключить прием антикоагулянтов — препаратов, разжижающих кровь, так как это может негативно повлиять на кровообращение. Ношение пластырей назначает лечащий врач после сдачи анализов и полного анамнеза, самостоятельно такое решение принимать нельзя.

Купить качественные кинезио тейпы из Ю.Кореи для стопы >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-stopy/kak-kleit-tejp-na-stopu/

Тейпирование ноги: снимаешь тейп и нога опять болит

Как наклеить тейп на стопу

На данный момент тейпирование – это самый распространенный и эффективный способ мягкой иммобилизации связок и мышц нижней конечности у человека.

Свою мировую популярность тейпирование получило в 1970 году, когда японский врач Кензо Касе использовать жесткие липкие ленты из хлопчато-бумажной ткани в качестве иммобилизационного материала.

Для спортсменов любого уровня подготовки тейпирование – это глоток свежего воздуха, который позволил без особых трудностей лечить не тяжелые травмы ног без прерывания тренировочного процесса.

Почему тейпирование популярно

Метод тейпирования обладает несколькими положительными свойствами:

  1. Метод иммобилизации непосредственного места повреждения.
  2. Удобство использования пластыря в любом месте на теле человека.
  3. Не вызывает ограничения в движении.
  4. Возможность ношения повязки под повседневной одеждой.

Учитывая, что в большинстве случаев спортсмены травмируют связки и мышцы нижней конечности, тейпирование ног стало очень распространенным в любом виде спорта. Наиболее часто кинезио тейпы используют в беговых видах спорта: баскетбол, футбол, лёгкая атлетика.

Общие принципы тейпирования ног

Тейпирование предполагает ряд правил, соблюдение которых позволит увеличить терапевтический и профилактический эффект повязки, а также продлить время эксплуатации самоклеящегося тейпа.

Прежде чем наклеить тейп нужно:

  1. Удалить все волосы на поверхности кожи, на которую будет накладываться тейп.
  2. С помощью спиртового раствора удалить остатки пыли и кожного жира с поверхности кожи.
  3. Просушить кожные покровы.
  4. Определиться с методикой наложения тейповой повязки.

Есть несколько типов наложения повязки, которые имеют свои особенности:

  1. Повязка тейп I. Обычно представляет собой отрезанную ленту пластыря, которой для продления срока эксплуатации закругляют края. Её часто применяют для тейпирования конкретного участка повреждённой мышцы. Например, для полусухожильной или перепончатой мышцы задней поверхности бедра, прямой мышцы передней или медиальной поверхности широкой мышцы бедра.
  2. Повязка тейп-Y. Характеризуется тем, что один из концов лейкопластыря раздвоенный. Такую повязку применяют при повреждениях икроножной или камбаловидной мышцы голени. Иногда такую повязку используют для тейпирования ягодичной мышцы, но тут вопрос спорный.
  3. Повязка тейп-Х имеет оба раздвоенных конца. Такая повязка отлично подходит для фиксации подколенной мышцы, надколенника или мениска.
  4. Повязка Лимфа-тейп характеризуется расслоением одного из конца по типу лапши. Такая форма кинезио тейпа помогает увеличить тонус мускулатуры, что говорит о том, что область её применение очень широка и она оказывает необходимый эффект в любом месте наложения.

Формы наложения кинезио тейпов очень разнообразны и не ограничиваются четырьмя вышеперечисленными видами. Метод предполагает изменение формы кинезио тейпа на усмотрение спортсмена и врача.

Общие понятия наложения тейповых повязок на нижние конечности

Показания для наложения тейпа на ноги:

  1. Ушибы мягких тканей любой локализации. В данном случае подойдёт наложение тейпа типа Y или «лапши».
  2. Растяжение связок или вывих сустава. Применение однополосного тейпа отлично обеспечит иммобилизацию сустава и оградит связки от нагрузки при малейшем движении.
  3. Для профилактики обострения старой травмы наложение повязки зависит от предполагаемой нагрузки. Если нагрузка достаточно велика и может с большой вероятностью повредить мягкие ткани спортсмена лучше использовать однополосный тейп. Если же нагрузка будет продолжительной, но не запредельной, можно применить и расслоений (с несколькими лучами).

Использование метода тейпирования в качестве иммобилизации при повреждении любой косточки на ноге требует конкретной аргументации, так как сам тейп не обладает достаточными иммобилизационными  свойствами для этого.

Тейпирование связок и мышц нижних конечностей

Метод физиологического тейпирования приводит к улучшению кровообращения в месте травмы, что приводит к ускорению процесса регенерации, поэтому его можно использовать при любом повреждении, который сопровождается воспалительными процессами.

Показания для тейпирования ног:

  1. Ушиб связок. В этом случае тейпы наклеиваются по ходу связок. Для этого используются ленты около 2-2,5 см. Для этого используют технику Лимфа-тейпа.
  2. Растяжение мышц бедра. Такая травма сопровождается болью при напряжении мышцы и её движении. Для правильной фиксации лучше использовать технику наклеивания тейпа при растягивании мышцы. То есть нога должна принять положение, которое будет сопровождаться незначительным растяжением повреждённой мышцы или сухожилия. Далее с помощью широких однополосных тейпов моделируем направление волокон. Среднюю часть тейпа необходимо хорошо растянуть (до 40-50% от исходной длины) для обеспечения максимальной эффективности повязки. При ограниченном воспалении можно наклеивать тейп локально 10-20% от анатомической длины образования. При задействовании связок тейп накладывается на 40-50% длины повреждённой структуры.
  3. Тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы. Стопа и голень анатомически связаны между собой. Так как в стопе очень много мелких элементов, повредить её очень просто. Травма стопы ведёт к нарушению функции голени. Для фиксации свода стопы лучше использовать лимфа-тейп. Для подошвенной части применяют широкие однополосные ленты, наклеивающиеся от пальцев до середины икроножной мышцы. При растяжении икроножной мышцы, тейп наклеивается от коленного до голеностопного сустава согласно расположению мышечных волокон.

    Тейпирование сухожилий и мышц голени, стопы

Тейпирование плюсневой косточки на ноге довольно спорное занятие, хотя применение эластичных бинтов в этом случае довольно популярно. Скорее всего, это связано с тем, что повязки из эластичного бинта оказывает общее действие на всю стопу в целом, а не на конкретно повреждённый участок.

Особенности наклеивания тейпа на суставы нижних конечностей

Главное не создавать большое натяжение при наклеивании тейпа, что позволит не перетягивать кровеносные сосуды и не вызывать нарушения кровообращения и кислородное голодание клеток.

Наклеивание тейпа при повреждении голеностопного сустава

  1. Тейп шириной 2-3 см наклеивается при расслабленном голеностопе.
  2. Тейп наклеивается по ходу связок и мышц, которые травмированы.
  3. По форме повязка напоминает цифру 8, где верхняя петля находится вокруг лодыжек голеностопного сустава, а вторая переброшена через подошвенную поверхность стопы.

    Для дополнительной фиксации можно наложить тейп на уровне лодыжек и пятки и зафиксировать ахиллово сухожилие.

Особенности тейпирования коленного сустава

  1. Наклеивать тейп нужно в полусогнутом положении ноги, соблюдая угол сгибания 160-170 градусов.
  2. Направление должно соответствовать расположению поврежденного органа.
  3. Для качественной иммобилизации нужно закреплять концы тейпа перпендикулярными полосками.

  4. При наклеивании полосок нужно учитывать, что их середина должна быть на уровне сгиба коленного сустава. Первой наклеивается срединная часть тейпа, а потом при необходимости создаётся небольшое натяжение на лучах. Последние 2-3 см луча наклеиваются без натяжения.
  5. Длина каждого луча при тейпирование должна соответствовать длине от середины бедра до середины голени.

Тейпирование как метод лечения травм помогает только при комплексном лечении, которое состоит из противовоспалительной терапии, лечебной физической культуры и т.д.

Если надеяться только на тейп, эффекта не будет.

Когда тейп не оказывает эффекта

Иногда пациенты жалуются, что тейпирование после травмы ноги не оказало должного ожидаемого эффекта. Зачастую это связано с переоценкой лечебного действия тейпирования и недооценки тяжести травмы.

Для того чтобы в нужных ситуациях использовать тейповые повязки нужно знать патофизиологические и гистологические аспекты травмы. Ведь своевременность оказания адекватной медицинской помощи методом тейпирования вызывает должный терапевтический и профилактический эффект.

Не знание и несоблюдение основных принципов травматологии нижней конечности ведёт к тому, что травмированная нога болит после снятия тейпа, ведь иногда тейпирование не оказывает никакого эффекта даже спустя длительное время после наложения повязки.

Нужно понимать, что тейпирование – это обычный метод лечения, который, как и все другие методы имеет свои противопоказания и показания.

Тейпы применяют в качестве двух основных свойств:

  1. Профилактика повторного повреждения в месте старой травмы. Когда есть предположение, что на старую травму будет повышенная нагрузка. Так как есть риск обострения воспалительного процесса, в этом месте наклеивается тейп, который перераспределяет некоторую часть энергию от нагрузки на себя и защищает собой повреждённый участок от повторного травматизма. Такая тактика оправдана в соревновательный период.
  2. Тейп в качестве иммобилизации травмированного участка в период реконвалицицении после получения повреждения.

Особенности применения тейпирования в лечении острых травм

Лечение острых травм ног должно заключаться:

  1. Иммобилизация поврежденного участка.
  2. Обезболивание.
  3. Противовоспалительная терапия.
  4. При необходимости применяется метод хирургического соединения ткани. Имеется ввиду надрывы и разрывы мягких тканей, когда целостность клеточных структур анатомического образования полностью нарушена. Такая ситуация складывает при ушибе ноги, подвороте голеностопного сустава, растяжении мышцы или надрыве связки.

Тейпирование выполняет практически все 4 пункта комплексного лечения.

За счет перераспределения нагрузки и приподнимания кожи над поверхностью воспалительного очага нормализуется кровообращение и лимфоток, что вызывает уменьшение отёка и стаза венозной крови. В итоге, медиаторы воспаления, которые вырабатываются в месте травмы, разносятся по всем организму и там перерабатываются клетками крови, то есть разрушаются.

Прилив свежей, обогащенной кислородом крови предотвращает кислородное голодание клеток и ишемию ткани. Это усиливает качество и скорость заживление раны.

Учитывая вышеизложенные факты можно сказать, что тейпирование как метод лечения травматических повреждений может быть по настоящему эффективен только при незначительном повреждении, которое сопровождается нарушение целостности клеточных структур не более 10%. В других случаях тейп не окажет должного эффекта и приведёт к боли в ноге после снятия повязки.

Степень повреждения анатомических структур нижней конечности можно оценить с помощью признаков воспаления, которые всегда присутствуют при травме:

  1. Боль. Чем выше интенсивность боли, тем больше степень повреждения анатомического образования. К сожалению, боль – это субъективный признак, поэтому к нему нужно относиться с осторожностью.
  2. Покраснение. Покраснение говорит о наличии медиаторов воспаления и увеличении проницаемости сосудистых стенок. Зачастую чем горячее и краснее кожа над травмой, тем больше выраженно воспаление, но стоит отметить, что за покраснение в первые минуты после получения травмы можно принять кровоизлияние и наоборот. Кровоизлияние требует более тщательного обследования, так как это может привести к тромбообразованию.
  3. Нарушение функции. При оценке степени тяжести, можно увидеть какая именно часть мягких тканей повреждена и на основании этих данных предположить объём помощи, которая необходима в конкретном случае. Если больной не может наступить на ногу или ее движение вызывает острую боль использовать тейп противопоказано, так как необходимо исключить перелом.

Зачастую с помощью некоторых приёмов функциональной диагностики в травматологии можно очень легко понять насколько распространено повреждение и какая именно часть ноги повреждена. К таким методам можно отнести:

  1. Сбор жалоб больного.
  2. Осмотр кожных покровов, костно-мышечной системы и повреждённого участка ноги.
  3. Пальпация поврежденного участка.
  4. Инструментальные методы исследования, позволяющие подтвердить диагноз (Рентген ноги, КТ или МРТ нижней конечности).

Только полноценная оценка состояния больного, а также анализ всех данных полученных при выполнении вышеперечисленных методов позволяет правильно поставить диагноз и при необходимости применить тейпирование. Если сделано всё правильно, нога или другая повреждённая конечность после снятия тейпа болеть не будет.

Как долго носить тейп?

Если тейп применяется в качестве профилактики, то его можно снимать в период, когда повышенная нагрузка уже не грозит.

Если тейп наклеивается  для лечебного эффекта, лучше его использовать максимально долго, так как от этого зависит качество периода реконвалесценции после получения травмы.

При каждой травме есть предположительный период заживления, на протяжении которого нужно носит тейп:

  1. Для ушиба мышц бедра и голени 1-2 недели. С учетом противовоспалительной терапии может сократиться до 5-10 дней, но это зависит от степени повреждения.
  2. Для растяжения мышечных волокон бедра и голени — 2-3 недели.
  3. При надрыве связок – 2-3 месяца.

В любом случае о снятии тейпа может говорить только врач-травматолог или врач спортивной медицины, так как самостоятельное снятие тейпа может привести к боли в месте повреждения и усугублению состояния травмы.

Тейпирование не является основным и единственно верным методом лечения травм ног. Его действие основывается на обеспечении иммобилизации поврежденного участка и улучшении кровообращения в нём. Это способствует ускорению регенерации и сокращению периода реабилитации после травмы.

Тейпирование не является заменой гипсовых повязок и лангет.

Источник: https://MedsTape.ru/taping/tejpirovanie-nogi

Тейпирование голеностопа

Как наклеить тейп на стопу

Один из наиболее распространенных видов кинезиотейпирования – тейпирование голеностопа.

Если раньше при травмировании голеностопного сустава спортсменам приходилось пользоваться неудобными и не приносящими особой пользы эластичными бинтами, то с появлением тейпов ситуация кардинально изменилась.

И теперь при возникновении усталостных острых травм и для профилактики обострения не только в спорте, но и в обычной жизни накладывается тейп на голеностоп.

 Что это такое?

Широкое распространение получило тейпирование голеностопа у футболистов, баскетболистов, бегунов и других спортсменов. Запредельная нагрузка на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей приводит к возникновению микротравм, которые стимулируют развитие хронических воспалений.

Наложение тейпа на голеностоп позволяет поддерживать мышцы и связки в правильном положении и значительно снижает нагрузку на воспаленный участок.

 Тейп обладает высокой эластичностью, поэтому при движении материал попеременно сжимается и растягивается, что создает эффект массажа и улучшает обращение лимфы и крови в суставе.

Фиксация голеностопного сустава тейпом не обездвиживает его и не доставляет дискомфорта. Подробнее что такое кинезио тейп читайте в этой статье.

Кинезиотейпирование голеностопа имеет следующие преимущества перед другими способами лечения и реабилитации травм:

  • локальное воздействие;
  • надежность наложенной повязки;
  • непрерывное использование тейпа в течение длительного времени (фиксация голеностопного сустава может длиться несколько суток без перерывов);
  • пластырь кинезио тейп очень тонкий и не заметен под одеждой.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

Tape накладывается после того, как проходят первые проявления воспаления, на стадии заживления. До того, как спадет ярко выраженный подкожный отек, лечебный эффект оказать невозможно.

Показания к тейпированию

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

  • растяжении связок;
  • ушибах;
  • артрозах;
  • гемартозе;
  • артритах;
  • судорогах;
  • последствиях инсульта;
  • тендовагините ахиллова сухожилия;
  • миозах;
  • отеках голеностопного сустава.

Футболисту, баскетболисту или другому спортсмену полезно накладывать тейп перед игрой для профилактики травм.

Виды тейпирования голеностопа

Лейкопластырь может быть наложен на любую часть тела, но, в зависимости от вида травмы или болезни, используется различный tape:

  • адгезивные эластичные, легко разрываемые без инструментов применяются при незначительных нагрузках в целях профилактики растяжений;
  • прочным тейпом производится жесткое тейпирование голеностопа – он обеспечивает наибольшую стабильность повязки;
  • когезивный тейп используется, если накладывается несколько слоев, его отличие в том, что ленты наклеиваются друг на друга;
  • водоустойчивый пластырь применяется при контактах с водой.

По задачам, для которых проводится тейп голеностопа, разделяются:

  • функциональные – предназначены для предотвращения травм, повязка накладывается на непродолжительное время, перед игрой или тренировкой;
  • реабилитационные – используются при посттравматической реабилитации в лечебных целях;
  • иммобилизирующие – производится жесткая фиксация голеностопа тейпом, обеспечивающая минимальную подвижность после возникновения травмы.

Техника и методика наклеивания тейпа

Вне зависимости от причин которая требует тейпирования, существует несколько общих правил того, как клеить кинезио тейп на голеностоп:

  • стопа не должна быть нагружена;
  • расположение стопы – перпендикулярно к поверхности пола;
  • перед накладывание тейпа с мест его закрепления удаляются волосы;
  • кожа должна быть сухой и чистой;
  • требуется точно определить больной сустав;
  • тейп сначала закрепляется ниже, а затем выше больного сустава;
  • наложение тейпа не должно сопровождаться значительными усилиями, приводящими к сильному пережатию;
  • следующая лента перекрывает предыдущую;
  • тейпирование голеностопа кинезио производится небольшими полосами с использованием не более шести лент.

При этом для каждого отдельного случая есть свои правила тейпирования.

При ударах и ушибах стопы

Устраняет ограниченный воспалительный процесс. Для тейпирования стопы используется лимфа-тейп, улучшающий кровообращение, способствующий устранению гематомы и отеков.

Дучи тейпа наклеиваются по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. Носится в течение 5-7 дней. Если у получившего ушиб одновременно наблюдается бурсит или растяжение связок, плотная повязка носится до выздоровления.

При ушибах голеностопа

Также применяется лимфа-тейп – его способность улучшать кровообращение позволяет максимально эффективно воздействовать на симптомы воспаления. Наложение тейпа на голеностоп производится непосредственно в месте ушиба, а пластырь должен быть направлен  к лимфатическим узлам.

Бурсит голеностопного сустава

Бурсит обычно возникает при асептическом воспалении или инфицировании открытой раны. Поэтому важно знать, как наложить тейп при подобной патологии. Основная задача тейпирования в этом случае – максимальное ограничение давления на больной сустав.

На голеностопный сустав накладывается восьмиобразная повязка, затем необходимо приклеить тейп на подошву в районе пятки и зафиксировать его концы выше лодыжек на 10 см. Также можно использовать лимфа-тейп на подошве, это откорректирует свод стопы и снимет нагрузку с голеностопа.

Растяжение связок стопы и голеностопа

Травмы связок, кроме болевого синдрома выражаются в разлитом воспалительном процессе. Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок проводится широким эластичным и прочным тейпом.

Сначала необходимо накладывать тейп по подъему стопы, начиная от пальцев. Затем такая же лента приклеивается на подошву. Отдельно могут быть закреплены пятка и лодыжка, для чего тейппосередине закрепляется на пятке и с обеих сторон поднимается к лодыжкам.

Тейпирование лодыжки и щиколотки

Травмирование этих частей бела обычно происходит одновременно, поэтому также вместе используются два вида тейпирования. Для лодыжки используется широкая однополосная лента, а для щиколотки – лимфа-тейп.

Противопоказания

Не рекомендуется использовать тейпирование в случаях наличия кожных заболеваний и при повышенной чувствительности кожи.

Если после того, как был наложен тейп, возникает ощущение покалывания или жжения, следует провести процедуру заново, но с меньшим натяжением ленты. При появлении зуда потребуется обращение за консультацией к врачу-дерматологу

Осложнения

Симптомы, возникающие в случае ошибок, когда процедура проводилась с ошибками человеком, не знающим, как правильно тейпировать:

  • кожа голеностопа резко бледнеет;
  • болевой симптом не уменьшается, а увеличивается;
  • появляются озноб и дрожь;
  • понижается температура пальцев ног;

Важно помнить – постоянное использование тейпа не должно превышать периода в 10 дней. Длительное применение снижает тонус мышц и может привести к раздражению кожи.

 

Определение правильности наложения тейпа

Если не возникает симптомов, описанных в «осложнениях», тейп нанесен правильно. Однако большую пользу тейпирование приносит, если оно выполняется квалифицированным врачом, прошедшим соответствующую подготовку

Предлагаем вам к прочтению другую статью на подобную тему.

Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, пишите комментарии, давайте обратную связь. Нам очень важно ваше мнение.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ddf83a8ddb0193a8f3250a2/5df8bf2f11691d00aeaaa7de

Кинезиотейпирование стопы

Как наклеить тейп на стопу

Кинезиотейпирование стопы BBTape.ru

Кинезиотейпирование стопы — новая методика лечения и профилактики деформации стоп. Тейпирование используется при плоскостопии, ушибах, вальгусной деформации, отеках и других патологиях.

Применение тейпа в качестве ортопедического средства позволяет добиться существенного улучшения у детей и взрослых.

Тканевая лента, которая клеится на стопу, оказывает воздействие на связки, мышцы, фасциальные образования, кожу и подкожную клетчатку.

Нанесение аппликаций позволяет добиться следующих результатов:

  • Уменьшение отечности нижних конечностей;
  • Ускоренное восстановление суставов после травм;
  • Подавление болевого синдрома;
  • Обеспечение поддержки плантарной связки;
  • Укрепление связок и мышц стопы;
  • Профилактика плоскостопия и пяточной шпоры.

Также тейпы применяются в спортивной медицине для профилактики и лечения травм, связанных с интенсивной физической нагрузкой. Однако кинезиотейпирование работает только при соблюдении правильной техники приклеивания тейпов. В этой статье вы узнаете, как клеить ленту, как наложить тейп на стопу.

Показания к тейпированию

  • Артроз стопы;
  • Плоскостопие;
  • Вальгусная деформация стопы;
  • Плантарный фасциит;
  • Ушибы;
  • Реабилитация (при поперечном переломе, разрывах связок);
  • Отек стопы.

Какие тейпы подходят?

Для тейпирования стопы применяются Y-образные и I-образные ленты. В большинстве случаев во время нанесения аппликации применяются стандартные ленты, состоящие из хлопковой ткани и гипоаллергенного акрилового клея.

Такие тейпы обладают хорошей эластичностью, они пропускают влагу и воздух, а также крепко держатся в месте нанесения.

В особых случаях могут применяться нестандартные тейпы (ленты из синтетических материалов, ленты с усиленным клеем).

Рекомендуемые товары:

Методика и техника наклеивания тейпов

При плоскостопии зачастую применяется Y-образная лента, которая накладывается поверх задней части стопы для обеспечения поддержки пятки. Существует альтернативная техника наклеивания без применения Y-образной ленты. Чтобы наклеить тейп I-образной формы, необходимо отрезать полоску ткани длиной 15-20 см и наклеить ее на переднюю часть стопы, отступив 2 см от мизинца.

Тейпирование при вальгусной деформации стопы осуществляется двумя широкими лентами. Первый тейп (лента желтого цвета на изображении) накладывается на стопу и заднюю часть голени — до основания икроножной мышцы.

Второй тейп (лента синего цвета на изображении) накладывается для боковой поддержки стопы. Ленту необходимо клеить перпендикулярно первой полоске ткани, в области пятки.

Тейпирование при плосковальгусной стопе осуществляется несколькими поддерживающими лентами на пятке, середине и основании стопы.

Техника наложения тейпа на стопу при ушибе стоп у детей и взрослых зависит от характера травмы. Если ушиб пришелся на ахилл, кинезиотейпирование осуществляется на заднюю поверхность голени и ахилл, как показано на изображении.

Несколько правил правильного нанесения аппликаций:

  • Готовую аппликацию необходимо растереть, чтобы обеспечить более плотный контакт ткани с кожей.
  • Якоря тейпа необходимо накладывать без излишнего натяжения — натягивается только центральная часть ленты.
  • Клейкую часть ленты необходимо прикладывать только к чистой коже;
  • Чтобы клей в неиспользованном тейпе высыхал медненнее, концы ленты необходимо закруглить.

Тейпирование стопы при плоскостопии

Специальная техника накладывания снижает чрезмерное натяжение плантарной связки. Именно избыточное натяжение вызывает появление продольного уплощения стопы и плантарного фасциита (кальцификация в месте крепления связки).

Тейпирование стопы при плоскостопии частично купирует симптомы заболевания, предотвращает появление плантарного фасциита, снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Тейпирование стопы у детей до начала пубертатного периода позволяет добиться ортопедического эффекта.

Тейпирование стопы при растяжении

Лишний вес, излишняя физическая нагрузка и недостаток нутриентов приводят к повышенному риску получения растяжений. Эта проблема особенно актуальна для спортсменов, испытывающих запредельную нагрузку на мышечный и связочный аппарат нижних конечностей.

Мышцы, связки и суставы подвергаются большому количеству микротравм. Со временем негативный эффект от повреждений аккумулируется и приводит к появлению хронических воспалений. Кинезио тейп при растяжении связок позволяет зафиксировать стопу, приводит к улучшенному кровообращению и лимфотоку.

Эти факторы влияют на регенерацию тканей, ускоряя период реабилитации.

Тейпирование при вальгусной деформации стопы

Задача тейпирования при вальгусной стопе заключается в изменении положения горизонтального свода стопы. Тейпирование вальгусной стопы поддерживает и корректирует форму стопы, благодаря чему достигается правильное положение стопы.

Этот метод эффективен в связке с массажами и лечебной физкультурой. Закрепление формы стопы должно осуществляться с помощью упражнений, которые в индивидуальном порядке подбираются для пациента.

Тейпирование при вальгусе с использованием неправильной техники может приводить к возникновению отеков из-за нарушения лимфотока и кровообращения.

Тейпирование стопы при пяточной шпоре

Плантарный фасциит (пяточная шпора) — заболевание, которое сопровождается воспалительным процессом и формированием костного выроста, причиняющего дискомфорт во время ходьбы.

Появление пяточной шпоры может быть вызвано излишним весом, чрезмерными физическими нагрузками, плоскостопием.

Также плантарный фасциит возникает из-за воспалительных заболеваний (таких как диабетическая полинейропатия, деформирующий остеоартроз, ревматоидный артрит).

Тейпирование при шпорах способствует уменьшению избыточного напряжения плантарной связки, что приводит к замедлению развития заболевания.  Тейпы при фасците помогают добиться снижения дискомфортных ощущений во время ходьбы. Тейпирование стопы при пяточной шпоре эффективно в связке с применением ортезов, подпятников и ортопедических стелек, проведением ЛФК, массажа, согревающих растираний.

Самые популярные тейпы для стопы:

Тейпирование стопы в спорте

Тейпирование используется для восстановления после получения травм спортивного характера. Тейпы применяются при растяжениях, ушибах, переломах, разрывах связок стопы. Улучшение кровообращения в месте наложения на 50-70% ускоряет процесс регенерации тканей.

Также кинезио тейп применяется для предотвращения травм во время интенсивных тренировок. Использование ленты с усиленным клеем позволяет применять тейп в футболе, хоккее, баскетболе и других видах спорта, где активно задействованы ноги и стопы спортсмена.

Тейпы применяют не только профессиональные спортсмены. Кинезиотейпирование стопы рекомендуется проводить всем людям, которые подвергают себя чрезмерным физическим нагрузкам в тренажерном зале, на велосипеде, беговой дорожке.

Особенно важно использовать тейпы в холодное время года, когда риск травм повышается из-за снижения иммунитета.

Купить кинезио тейпы BBTape

Рекомендуемые статьи
  Что такое тейп?

Легкие, эластичные, незаметные при ношении под одеждой, недорогие и эффективные — всё это тейпы. Клейкая лента, изготовленная из хлопковой ткани, получила широкое распространение. Цель применения — защита мышц в условиях повышенной нагрузки, фиксация суставов, купирование боли, уменьшение воспалительных процессов.

  Тейпирование от А до Я

Реабилитация после спортивных травм, регенерация пораженных участков занимает длительное время. Тейпирование способствует быстрому восстановлению суставов, снижению боли, разгрузке мышечных волокон.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (1 голос)

  КОРЗИНА

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/teipirovanie-stopy.html

Крепкое здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: