Ноги отекают и сводит судорогой

Содержание
  1. Как избавиться от судорог в ногах: причины и лечение в домашних условиях
  2. Болезни двигательного аппарата
  3. Оказание первой помощи
  4. Но что делать, если приступ судорог уже начался
  5. Ноги отекают и сводит судорогой
  6. Причины возникновения судорог в ногах
  7. Мышечные судороги
  8. Судороги пальцев ног
  9. Ступней
  10. Почему часто сводит ноги судорогой по ночам
  11. С чем связаны это явление во время беременности
  12. Что делать при внезапной судороге — первая помощь
  13. Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни
  14. 1. Нагрузите пострадавшую ногу
  15. 2. Сделайте растяжку
  16. 3. Сделайте массаж
  17. Почему сводит ноги
  18. 1. Вы перенапряглись
  19. 2. У вас неудобная обувь
  20. 3. Вы переохладились
  21. 4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов
  22. 5. У вас варикоз
  23. 6. Вы беременны
  24. 7. Возможно, у вас склонность к судорогам
  25. Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись
  26. Когда судороги — повод сходить к врачу
  27. Судороги в ногах, как симптом заболеваний – какие патологии и состояния могут вызвать судороги ног?
  28. Механизм возникновения
  29. Варикозное расширение вен
  30. Причины возникновения судорог
  31. У детей и подростков
  32. У здоровых людей
  33. При беременности
  34. Принципы правильного питания для лечения судорог
  35. Причины судорог
  36. Методы лечения
  37. Медикаменты
  38. Народные средства
  39. Физические упражнения
  40. Плавание
  41. Компрессионный трикотаж
  42. Важные моменты
  43. Судороги в ногах – причины и способы лечения:
  44. Ногу свело: первая помощь
  45. 10 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН НОЖНЫХ СУДОРОГ
  46. Нехватка воды в организме
  47. Дефицит минералов
  48. Беременность
  49. Низкий уровень гормонов щитовидной железы (Гипотиреоз)
  50. Сахарный диабет
  51. Употребление алкоголя
  52. Алкоголь оказывает сразу несколько негативных эффектов, вызывающих спазмы:
  53. Прием медикаментов
  54. Заболевания почек
  55. Сидячий образ жизни
  56. Лишняя масса тела
  57. Возраст
  58. Самопомощь при ночных спазмах ног
  59. Миорелаксанты
  60. Фибринолитики
  61. Препараты калия и магния
  62. Препараты железа
  63. Сердечные гликозиды
  64. Народные способы, реально помогающие избавиться от проблемы:
  65. Профилактика ночных судорог в ногах
  66. Болят ноги, отеки ног, судороги – советы массажного салона
  67. Множество причин
  68. Печальные последствия
  69. Лучший лекарь – профилактика
  70. Противопоказания

Как избавиться от судорог в ногах: причины и лечение в домашних условиях

Ноги отекают и сводит судорогой

Судороги в ногах стали поражать большую часть населения во всем мире. Эта проблема проявляется болью в икрах, пальцах, бедрах, особенно в ночное время. Беспокойство по ночам мешает выспаться, поэтому человек чувствует себя разбитым целый день.

К этому явлению нельзя относиться пренебрежительно. Судороги — сигнал неблагополучия в организме. Чтобы начать лечение, необходимо знать причины этой патологии. Причиной может стать:

  • Резкое повышение температуры тела;
  • Переутомление, переохлаждение;
  • Заболевания сердца, сосудов, эндокринной системы;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Обезвоживание организма из-за малого употребления воды;
  • Плохое кровообращение в ногах;
  • Перенапряжение мышц.

Болезни двигательного аппарата

Онемение пальцев на правой руке может говорить о возможных хронических заболеваниях, а врачи данный симптом считают угрожающим и первичным в диагностике ряда патологий. Самые частые причины онемения пальцев правой руки:

  • остеохондроз шейно-грудных отделов позвоночника;
  • нарушение иннервации пальцев в связи с патологическими процессами отвечающего за них нерва;
  • травмирование конечности;
  • тяжелая физическая работа;
  • беременность и нарушения гормонального фона;
  • ревматизм;
  • тромбоз крупного кровеносного сосуда;
  • ишемический инсульт головного или спинного мозга;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ;
  • аутоиммунные заболевания;
  • болезнь Паркинсона;
  • алкоголизм;
  • авитаминоз.

Неприятные ощущения в пальцах могут проявляться внезапно, после физической работы, ночью, утром, во время еды, а в некоторых случаях они отмечаются постоянно, усугубляясь дополнительными симптомами. Большинство людей долгое время игнорируют эти признаки, не понимая серьезности последствий такого бездействия.

Предлагаем ознакомиться Настойка из мухомора на водке для суставов. Лечение мухомором

Данной проблемой занимается невропатолог, но при определении происхождения заболевания могут понадобиться консультации ревматолога, кардиолога, вертебролога, эндокринолога, иммунолога и даже реаниматолога.

Еще одной причиной онемения руки или же одного пальца может быть такой недуг, как болезнь Рейно. Она характеризуется приступообразными нарушениями кровообращения в конечностях. Заболевание это наследственное, а иногда и профессиональное. Чаще всего ему подвержены женщины-пианистки и опять-таки те, кто работает с компьютерами.

Эта болезнь характеризуется еще и быстрым замерзанием рук и ног, а без должного лечения может распространиться на нос, уши, подбородок. Еще один ее характерный симптом – посинение больных участков тела.

Распространенная причина, почему сводит пальцы на руках, — истощение хрящевой оболочки и прослойки между суставами, дегенеративные процессы, которые наблюдаются при болезнях:

  • остеохондроз шейного отдела, влияющий на кисти рук;
  • искривление позвоночника и нарушение осанки – симптом начинает появляться в детском возрасте;
  • остеопороз в пожилом возрасте – нередко развивается на фоне недостатка кальция в организме, из-за чего кости становятся хрупкими, повреждаются нервы, судорогами сводит пальцы рук.

Для выявления болезней позвоночника нужно сделать МРТ, КТ и рентген. В некоторых случаях, когда патологии связаны с сосудистыми нарушениями, требуется УЗИ.

Вегето-сосудистая дистония – один из самых распространенных факторов, из-за которого появляются судороги на пальцах рук. Другие заболевания сердца в молодом возрасте встречаются редко.

Оказание первой помощи

Если вы оказались рядом с человеком, у которого начались спазмы мышц икры, уложите его на ровную поверхность. Что делать дальше?

Возьмите пострадавшего за стопу в районе пальцев, согните пальцы в сторону его тела. Через минуту мышцы должны расслабиться, а боль успокоиться.

Когда ночные судороги поражают ваши конечности, то окажите себе такую помощь:

  1. Сядьте, ноги расположите горизонтально.
  2. Пальцами обеих рук возьмитесь за пальцы сведенной конечности, сильно потяните на себя.
  3. Когда боль утихнет, сделайте массаж икры и стопы, начиная снизу, продвигаясь вверх по ноге.

Для снятия судорог в нижних конечностях можно резко уколоть себя булавкой или иголкой в том месте, где развивается спазм. Так поступают многие спортсмены.

Но что делать, если приступ судорог уже начался

Самый простой и эффективный способ снять судорогу – энергично сжимать и разжимать пальцы рук, делать вращения кистями, махи. Хорошо поможет также массаж (как правило, судороги не появляются сразу в обеих руках, поэтому можно помассировать больную руку здоровой). Если есть возможность, поместите руки под струю теплой воды или в емкость с водой.

Для большего эффекта лучше добавить в эту емкость морскую соль или ароматические масла с расслабляющим действием, например, пихтовое. Ну и, конечно же, необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза и назначения лечения.

Чтобы предотвратить появление судорог в верхних конечностях, необходимо заниматься йогой, ведь именно такие занятия помогут вам улучшить кровообращение.

Ночные или дневные судороги в руках, ногах – то, с чем сталкивался практически каждый. Приступ на несколько секунд лишает возможности двигаться нормально, а потом пораженная конечность может болеть несколько дней.

Источник: https://ocrb.ru/lechenie/kak-ubrat-sudorogu-v-noge.html

Ноги отекают и сводит судорогой

Ноги отекают и сводит судорогой

Непроизвольное сокращение группы мышц, сопровождаемое резкой, острой болью и онемением называется судорогой или спазмом. Судороги в ногах – проблема многих мужчин и женщин, требующая постановки диагноза, обязательного лечения.

Многочисленные причины возникновения спазмов мышц хорошо изучены медициной, легко корректируются, быстро лечатся. Если вы постоянно мучаетесь от сокращений конечностей, то обязательно обратитесь к врачу, который поможет вам решить эту проблему.

По каким причинам возникают судороги в левой или правой ногах?

Причины возникновения судорог в ногах

В медицине выделяют тонические спазмы мышц, характеризующиеся длительным напряжением мускулов, и клонические – кратковременные сокращения, чередующиеся с расслаблением.

Судороги в ногах относятся к первой категории, возникают в стопах и икроножных мускулах.

Спазмы нижних конечностей сопровождаются острыми, болезненными ощущениями окаменения части тела, возникают внезапно, болевой синдром длится от 2 до 5 минут, проходит только после расслабления мышцы.

Причины возникновения судорог в ногах:

  • Недостаток витаминов и микроэлементов – магния, кальция, калия, витамина D, отвечающих за передачу нервных импульсов к мускулам. Нехватка микро- и макроэлементов может быть обусловлена несбалансированным питанием, избытком вредных веществ (никотином, кофеином, танином, сахаром), белковой диетой, приемом лекарственных средств, препятствующих их усвоению.
  • Обезвоживание организма. При активном потоотделении происходит значительная потеря микроэлементов, обеспечивающих здоровое функционирование мышц. Поэтому так важно выпивать в день до 2,5 литров воды, особенно, в жаркий летний сезон и во время активных занятий спортом.
  • Физическая нагрузка. Чрезмерное напряжение во время спортивных занятий, неравномерно распределенная нагрузка, недостаточная разминка и разогрев перед тренировкой, тяжелый однообразный физический труд приводят к перенапряжению одной группы мышц, неправильной работе мускулатуры тела, судорогам. Для эффективного функционирования мышечной массы важно чередовать напряжение/расслабление при физической активности.
  • Перепады температуры. Переохлаждение во время купания или на морозе вызывает резкое сокращение мускулатуры конечностей, появлению судорог мышц. Поэтому важно следить за температурой тела, не допускать перепады температуры до 10 градусов.
  • Болезни. Неправильный обмен веществ, заболевания сосудов, травмы конечностей частая причина возникновения судорог мышц. Для устранения спазмов проконсультируйтесь со специалистом (эндокринологом, невропатологом, флебологом, ортопедом), пройти назначенное лечение.
  • Стрессы. Во время эмоционального напряжения, нервного срыва происходит интенсивная нагрузка на весь организм человека, в первую очередь на нервные окончания, отвечающие за сокращения мышц тела. Переизбыток гормона стресса (кортизола) ведет к нарушению баланса микро- и макроэлементов, приводит к недостатку кальция в организме, необходимого для здорового функционирования, напряжения и расслабления мускулатуры.

Мышечные судороги

Мышечные судороги в ногах схватывают из-за нарушения передачи нервного импульса к мускулу на расслабление. Данным спазмам подвержены мышцы голени, передней и задней поверхности бедра.

Интенсивность судороги может варьироваться от небольшого подергивания до значительного сокращения, сопровождающегося сильной болью. Спазмированные мышцы похожи на камень: твердые, плотно сжатые, резко выделяются на теле.

Судорожный приступ длиться от 1 до 15 минут, с несколькими повторениями спазмов за период времени.

Судороги пальцев ног

Судороги пальцев на ногах – синдром метаболических расстройств или заболеваний разного характера. Случаются при болезнях суставов, венозной недостаточности, атеросклерозе сосудов нижней конечности, сахарном диабете.

Может наблюдаться у людей, чья деятельность связана с долгим пребыванием на ногах, длительной ходьбой в неудобной обуви.

Частые приступы судорог пальцев стопы требуют обязательной консультации с профильным врачом, который поможет установить причину возникновения симптома, назначит правильное лечение.

Ступней

Спазмы мышц ступней связаны с наличием плоскостопия или нарушениями неврологического характера. Если у вас часто наблюдаются судороги в районе ступней, обратитесь за консультацией к ортопеду или неврологу.

Снизить количество приступов помогает отказ от ношения неудобной обуви, уменьшение интенсивности нагрузки на нижние конечности, прием витаминов и микроэлементов, способствующих нормализации функционирования мышц опорно-двигательного аппарата.

Почему часто сводит ноги судорогой по ночам

Основная причина ночных судорог мышц – замедленное кровообращение, в результате которого снижается усвояемость необходимых для мускулатуры питательных веществ, и неудобное положение во время сна.

При частых ночных спазмолитических приступах увеличьте в рационе продукты питания с повышенным ­содержанием ­кальция, калия, магния.

Чаще кушайте гречневую и овсяную крупу, чечевицу, бобовые, сухофрукты, орехи, морскую капусту, кисломолочные продукты.

Для оздоровления сосудов и кровеносной системы снизьте количество или полностью откажитесь от никотина, кофеина, сахара. Уменьшите количество потребляемого белка животного происхождения, отдавая предпочтение диетическому мясу птицы.

Больше времени проводите на воздухе, сочетая неторопливые прогулки с небольшой физической нагрузкой на мышцы тела. Уделите пристальное внимание качеству сна.

Удобная кровать с ортопедическим матрасом поможет вам снизить количество судорог мышц по ночам.

С чем связаны это явление во время беременности

Судороги мышц во время беременности могут быть вызваны многими причинами: от нарушения фосфорно-кальциевого обмена до разнообразных осложнений, вызванных затруднением кровообращения. Если у вас часто возникают судороги в ногах при беременности, то важно определить и устранить причину возникновения мышечных спазмов, проконсультировавшись с вашим лечащим врачом.

Рассмотрим основные предпосылки развития судорог мышц у беременных:

  1. недостаток витаминов группы В, магния, кальция, калия;
  2. снижение гемоглобина (анемия);
  3. повышение показателей сахара в крови;
  4. заболевания сосудов, варикозное расширение вен;
  5. нарушение венозного оттока в ногах;
  6. избыток кофеина;
  7. малоподвижный образ жизни.

Сбалансированная диета, дополнительные комплексы витаминов, умеренная физическая нагрузка помогут избежать судорог мышц при беременности.

Если приступы часто повторяются, не исчезают, то это дополнительный повод обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Своевременное обращение, постановка правильного диагноза помогают убрать спазмолитические приступы, предотвращают негативные последствия от судорог мышц во время беременности.

Что делать при внезапной судороге — первая помощь

Существует несколько способов оказать первую помощь при судорогах мышц:

  1. провести сеанс интенсивного массажа пораженной области;
  2. попробовать растянуть напряженную мышцу:
  • икроножные, мышцы ступни – сидя, выпрямить конечности, взяться руками за большие пальцы ног, потянуть на себя;
  • передняя часть бедра – встать прямо, согнуть пораженную ногу в колене, взяться за лодыжку обеими руками, потянуть стопу к ягодицам;
  • задняя часть бедра – встать прямо, выставить ногу с пораженными мышцами вперед на один шаг, поставить ее на пятку, здоровую согнуть в колене, опереться на нее руками, аккуратно начать растягивать больную, отводя таз назад, как будто пытаетесь с больной снять ботинок;
  1. сделать холодный компресс.

Применяйте эти способы, чтобы снять основной болевой синдром при судороге. Они помогают расслабиться напряженной мышце, усиливают кровоток в ногах, уменьшают болезненные ощущения.

После устранения основной боли обеспечьте хороший кровоток в пораженной области: лягте на спину, подложите под ноги подушку, чтобы конечности были под углом в 60 градусов, постарайтесь максимально расслабиться.

Оставайтесь в таком положении до тех пор, пока не уйдут все болевые ощущения от судороги мышцы.

Источник: https://BoliGolovnie.ru/varikoz/nogi-otekajut-i-svodit-sudorogoj.html

Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни

Ноги отекают и сводит судорогой

Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации.

1. Нагрузите пострадавшую ногу

Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.

2. Сделайте растяжку

Иногда бывает, что нагрузить ногу нельзя. Например, вы плывёте или находитесь на неровной, крутой, неустойчивой поверхности. В этом случае растяжка — наиболее безопасный вариант самопомощи.

  • Если свело икру, сядьте, положите прямые ноги перед собой и двумя руками потяните носок пострадавшей ноги на себя. Если вы плывёте, просто попробуйте без помощи рук поднять носок к голени.
  • Если свело переднюю часть бедра, встаньте, обопритесь рукой на что-нибудь устойчивое, согните пострадавшую ногу в колене и потяните носок к ягодице. Во время плавания наберите в лёгкие побольше воздуха, чтобы не бояться погрузиться под воду, согните ногу в колене и уже двумя руками постарайтесь подтянуть носок к ягодице.

Вы должны почувствовать, как тянутся соответствующие мышцы. В этом случае наступит облегчение. Если же растяжку по каким-то причинам сделать сложно, переходите к третьему варианту.

3. Сделайте массаж

Активно помассируйте пострадавшую мышцу пальцами или любым подручным массажёром. Можете даже ущипнуть.

Ваша задача — обеспечить прилив крови к пострадавшему месту. Это поможет снять спазм.

На ускорение кровообращения рассчитывали и бабушки, советовавшие прикалывать к плавкам булавку и тыкать ею в мышцу при судороге в воде. Это тоже своеобразный массаж. Только, мягко скажем, негигиеничный. Ведь неизвестно, какая зараза плавает вокруг вас. Поэтому прибегать к такому способу можно лишь в крайних случаях.

Почему сводит ноги

Судороги — довольно редкое явление. Большинство людей сталкиваются с ними буквально несколько раз в жизни. Если у вас не так и мышечные спазмы приходят регулярно, важно разобраться, что их провоцирует.

1. Вы перенапряглись

Мышечное напряжение нередко связано с микротравмами — крохотными повреждениями и даже разрывами мышечных волокон. Заживление таких травм сопровождается знакомой многим крепатурой, а иногда и судорогами.

Кроме того, интенсивные нагрузки вызывают перевозбуждение нервных волокон, идущих от мускулов к спинному и головному мозгу. А это приводит к непроизвольным спазмам.

2. У вас неудобная обувь

Туфли давят, у них не подходящая вашей ступне колодка или, положим, не тот размер, из-за чего вы вынуждены «придерживать» обувь пальцами. Всё это, во-первых, ухудшает кровообращение в ногах, а во-вторых, заставляет мышцы неестественно и постоянно напрягаться. В итоге, когда «испанский сапог» наконец-то снят, мышца не верит своему счастью и не может расслабиться — её сводит судорогой.

3. Вы переохладились

Большая разница температур окружающей среды и тела вызывает спазм сосудов. А связанное с этим нарушение кровообращения может стать причиной болезненного сокращения мышц.

Такая разница температур нередко возникает во время купания. Кроме того, пловец, как правило, ещё и активничает, то есть на спазм сосудов накладывается перенапряжение.

4. Вам не хватает магния, калия и других микроэлементов

Магний, калий, натрий, кальций — важнейшие электролиты, недостаток которых ухудшает проводимость нервных сигналов в мышечных волокнах и может вызвать судороги мышц.

5. У вас варикоз

Ну или болезнь только начинает развиваться. Из-за нарушений в работе сосудов мышцы ног могут испытывать дефицит питательных веществ.

6. Вы беременны

Судороги икроножных мышц — частые спутники второго и третьего триместров беременности. Причина их возникновения в данном случае не совсем ясна .

7. Возможно, у вас склонность к судорогам

Нередко возникновение спазмов связано с индивидуальными «настройками» нервной системы. Кто-то вообще не сталкивается с судорогами, а кого-то они преследуют после каждого интенсивного похода в спортзал или, положим, во время плавания.

Что делать, чтобы судороги в ногах не повторялись

Чтобы не сталкиваться с противным ощущением, достаточно соблюдать несложные правила.

  1. Не усердствуйте с физнагрузками, знайте свою норму.
  2. Выбирайте удобную обувь.
  3. Следите за тем, чтобы в вашем рационе были продукты, содержащие магний, калий, кальций, натрий. Это бананы, орехи, нежирное мясо, молоко и кисломолочные продукты, цитрусовые, яблоки, груши, морковь…
  4. Если у вас склонность к судорогам, постарайтесь вычислить факторы, которые провоцируют мышечные спазмы. В дальнейшем либо избегайте их, либо соблюдайте меры предосторожности. Например, при купании не заплывайте далеко от берега и не плавайте в одиночку.
  5. Прежде чем делать то, что обычно заканчивается судорогой, выпейте стакан воды с имбирём и корицей. Такой напиток снизит риск возникновения спазма. Готовить питьё лучше загодя. 3 чайные ложки тёртого корня имбиря и 1 чайную ложку корицы залейте литром кипятка и дайте настояться 2–3 часа. Для вкуса можно добавить немного мёда.
  6. Проконсультируйтесь с терапевтом или флебологом по поводу возможного варикоза и следуйте рекомендациям специалистов.

Когда судороги — повод сходить к врачу

Даже если вы предрасположены к судорогам, они должны возникать лишь время от времени, только в ответ на те или иные провоцирующие факторы.

https://www.youtube.com/watch?v=kXRGQZDVoNA

Если же ноги сводит несколько раз в сутки или несколько дней подряд, это серьёзный повод обратиться к терапевту или иному наблюдающему вас врачу. Учащение может быть связано с развивающимися нарушениями в работе нервной системы и других органов.

Источник: https://Lifehacker.ru/chto-delat-esli-svelo-nogu/

Судороги в ногах, как симптом заболеваний – какие патологии и состояния могут вызвать судороги ног?

Ноги отекают и сводит судорогой

Мышечная ткань сокращается под действием нервных импульсов, посылаемых головным мозгом. Это произвольный процесс. Но если начинается непроизвольное сокращение, наступает судорога. Подобное явление чаще всего наблюдается в икроножных мышцах, которые находятся в области голени. Данное состояние человеку, далекому от медицины, более знакомо под термином «ногу свело».

Предпосылками к судорогам нижних конечностей служат недостаточное обеспечение мышечной ткани кислородом или нехватка питательных веществ.

Чаще всего кислород не поступает в мышцы из-за сдавливания сосудов, по которым течет кровь. Это может быть разовым явлением, которое не представляет опасности, или регулярным. Последнее встречается при наличии в организме патологий кровеносной системы.

Недостаток питательных веществ связан с рационом человека. Если пища не сбалансирована, организм не получает с ней необходимые микроэлементы, страдают все органы и системы, в т. ч. и мышцы.

судороги наблюдаются чаще всего в икроножных мышцах, находящихся в области голени

Механизм возникновения

Сокращение миоцитов (мышечных клеток) происходит благодаря наличию аппарата, состоящего из белков, взаимосвязь которых осуществляется под действием импульса, идущего из головного мозга.

Этот сигнал попадает в нервные волокна, в результате чего активируется выход кальция из цистерн (специальных клеток), который и заставляет сближаться нити белков.

Нарушение любого звена данной цепочки провоцирует начало спазмов.

Варикозное расширение вен

Варикоз – частая причина ночных судорог. Происходит нарушение оттока крови из нижних конечностей, наблюдается воспаление стенки вены, тромбофлебит и полное закупоривание сосудов. Процесс приводит к нарушению кровотока и поступления кислорода с кровью и питательными веществами.

Часто варикоз сопровождает беременность. Организм женщины быстро перестраивается, изменения гормонального фона, разрастающаяся матка, сдавливающая венозные сплетения передней брюшной стенки, создают предпосылки для развития заболевания.

Причины возникновения судорог

Судороги ног и рук не возникают сами по себе. Есть много причин тому, что нарушается работа мышц. Среди основных:

  • болезни спинного и головного мозга, вызванные инфекциями;
  • патологии центральной нервной системы;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования головного мозга;
  • дефицит калия, магния, кальция, ведущее к нарушению водно-солевого баланса;
  • недостаток витамина B6;
  • гипогликемия;
  • наследственность.

У детей и подростков

Причинами возникновения непроизвольного сокращения мышц у детей и подростков могут быть:

  • черепно-мозговые травмы, перенесенные в перинатальном возрасте;
  • эпилепсия;
  • недавно проведенная вакцинация;
  • высокая температура;
  • дисбаланс витаминов и минералов.

судороги не появляются сами по себе, существует множество причин возникновения патологии

У здоровых людей

Судороги у здоровых людей возможны при:

  • пребывании в одном положении в течение длительного времени;
  • тяжелых физических нагрузках или их недостатке;
  • длительном нахождении в холодной воде;
  • приеме алкоголя в больших дозах;
  • злоупотреблении табака.

При беременности

Нехватка витаминов и минералов является основной причиной появления судорог у беременных. К непроизвольному сокращению мышц в период ожидания ребенка может привести употребление большого количества напитков, содержащих кофеин.

Причинами судорог у беременных являются пониженное содержание сахара в крови, анемия, варикоз.

Принципы правильного питания для лечения судорог

Повысьте употребление продуктов, содержащих микроэлементы:

  1. Кальций. Этот микроэлемент является главной составляющей молочных продуктов. Добавьте в рацион молоко и творог. Регулярное употребление повысит содержание кальция в организме. Для беременных женщин очень важен уровень кальция, потому что ребёнок «высасывает» кальций из организма.
  2. Магний. Mg участвует в передаче нервных импульсов. Особенно большое количество магния присутствует в наших костях и мышцах. Роль магния уникальна, он связывает калий и натрий вместе, не давая вымываться им из клеток. Магний содержится в орехах, пшене, горьком шоколаде, яблоках, гречневой крупе, арбузе и тыкве.
  3. Калий. Минеральный элемент присутствует в каждой клетке нашего тела. Благодаря калию правильно функционируют все ткани, в том числе мышцы. Калием богаты бананы, цитрусовые и картофель.

Добавьте в рацион следующие витамины:

  1. ВитаминыDиE. Витамин D помогает усваиваться кальцию, а витамин Е полезен для кровообращения в мышцах. Содержатся витамины в яйцах и шпротах.
  2. Витамины группы В2 и В6. Витамин В2 активизирует В6. Активированный В6 ускоряет усвоение глюкозы в нервных клетках. Оба витамина есть в овсянке, фасоли, говяжьих почках.

Пейте много воды:

Источник: https://medicprof.ru/simptomy/sudorogi-v-nogah-po-nocham.html

Причины судорог

При варикозе происходит нарушение структуры и, как следствие, работы вен. Они теряют свою эластичность и не справляются с функцией переноса крови, в результате чего образуется застой жидкости, в том числе крови в нижних конечностях. При этом возникают такие симптомы:

  • тяжесть в ногах;
  • спазм вен на ногах, особенно в ночное время;
  • отеки;
  • болевые и тянущие ощущения в ногах;
  • появление «звездочек».

Судороги в ногах при варикозе – важный симптом, на который необходимо обратить внимание и сразу начинать профилактику и лечение болезни. Вылечить сам варикоз самостоятельно невозможно, особенно если он уже имеет сильные проявления. В таких случаях необходимо обратиться к врачу, который назначит медикаменты и доступные процедуры. Иногда приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

В то же время лечение судорог и профилактика заболевания вполне доступны в домашних условиях.

Методы лечения

Что делать, если начали появляться спазмы в ногах? Сначала нужно снять сам приступ, для этого нужно взяться рукой за пальцы ноги, которую свело, и потянуть на себя, при этом пятка остается неподвижной. Такое действие помогает быстро снять судороги при варикозе ног и других заболеваниях.

Уменьшить количество спазмов можно с помощью простых советов:

  • носить удобную обувь с небольшим каблуком, не сдавливающую стопу;
  • при большой нагрузке на ноги постараться ее уменьшить, особенно это актуально для людей, которые весь день стоят на работе, им желательно регулярно двигаться и садиться отдыхать;
  • использовать контрастные обливания и лечебные ванночки;
  • следить за состоянием сосудов;
  • избавиться от лишнего веса и не носить тяжести.

Лечение судорог при варикозе производится комплексным способом, включающим использование не только лекарственных средств, но и физиотерапии, а при необходимости хирургических методов. Однако, прежде нужно пройти обследование и выявить причину, поскольку появляться судороги могут и при других заболеваниях, например, нарушении гормонального баланса.

Медикаменты

Медикаментозное лечение судорог при варикозе включает применение нескольких групп средств:

Наиболее распространенными являются мази и гели, наносимые на поверхность кожи:

  • Троксевазин и Троксерутин, их аналоги помогают повысить тонус кровеносных сосудов и снять отечность. Аптеки часто предлагают различные средства на основе экстрактов конского каштана или пиявок, которые также улучшают состояние сосудов;
  • Мази с гепарином, меновазином и нестероидными противовоспалительными веществами снимают воспаление и облегчают состояние мышц;

Назначаются также средства для приема внутрь:

  • препараты, содержащие витамин D, нормализующий обмен минералов в костях, и содержащие калий, концентрация которого в тканях нарушается при варикозе. Рекомендуются еще препараты кальция и магния;
  • флеботоники – препараты снижающие воспаление и отечность сосудов, улучшающие циркуляцию крови и тонус вен. К ним относят: Диасмин, Троксерутин, Венорутин, Антистакс;
  • противовоспалительные средства, используемые для лечения судорог при варикозе, они снижают боль, отек и уменьшают судороги: Аспирин, Ибупрофен, Трентал и другие;
  • средства для разжижения крови: Аспирин, Венитал, Варфарин.

Народные средства

Спектр народных средств также достаточно широк, однако, стоит помнить, что процедур с нагреванием лучше избегать, поскольку при них воспалительный процесс может только усилиться.

Народные методы включают следующие рекомендации:

  • использовать сок лимона: его наносят на подошвы ног, дают высохнуть, а потом надевают носочки. Продолжительность лечения – две недели;
  • смесь оливкового масла с витамином Е в пропорции 1:1 наносят на ноги в теплом состоянии и массируют несколько минут;
  • использовать чеснок, шесть зубчиков измельчить, смешать с соком от трех апельсинов и двумя столовыми ложками оливкового масла. Поставить в темное место на 12 часов. После чего средство наносят на ноги вечером, обматывают мягкой тканью и оставляют на ночь;
  • натирать поверхность ног, где часто бывают судороги, горчичным маслом;
  • лечение варикоза медом очень популярно в нескольких вариантах: мед, разведенный с яблочным уксусом в пропорции 1:1 рекомендуется пить натощак, разводя в стакане теплой воды 2 столовые ложки смеси. Средство помогает укреплять стенки сосудов и повышает эластичность соединительной ткани.
  • рекомендуются ванны с медом: в 5 литрах воды растворяют столовую ложку меда и помещают в нее ноги на 20 минут;
  • использование компрессов из смеси тертого картофеля с медом, которые накладываются на ночь, помогает уменьшить судороги при варикозе.

Физические упражнения

Очень полезными в случае судорог при варикозе ног являются физиотерапевтические процедуры, включающие:

  • обливание ног холодной водой при варикозе. Эта процедура помогает повысить эластичность кровеносных сосудов и укрепить их стенки. Контрастные ванночки можно делать два раза в день. На поверхность ног выливается сначала теплая вода, потом холодная, затем опять теплая. 2–3 смены температуры помогают снять отеки и тяжесть в ногах;
  • ежедневная дозированная физическая нагрузка помогает снять судороги в ногах при варикозе. В числе доступных упражнений – ходьба спокойным шагом, плавание.

Можно порекомендовать простой комплекс:

  • В положении сидя: ноги вытянуты, носок потянуть на себя, не отрывая пятку от пола, задержать на 5 секунд и расслабить. Повторить другой ногой.
  • Стоя подняться высоко на носочках и резко опуститься, сделать так 10 раз;
  • Встать на пятки и оторвать носки от пола, постараться простоять так 5-7 секунд, повторить пять раз;
  • Сидя постепенно поднимать и опускать носки ног, не отрывая пятки от пола, повторить 10 раз.

Упражнения простые и легкие в исполнении, однако, их выполнение улучшит циркуляцию крови в ногах и снимет мышечное напряжение.

Плавание

Плавание при варикозе ног основное средство профилактики и снятия судорог. Мягкое воздействие воды оказывает массирующий эффект, снимая отечность и спазмы мышц. При этом ноги совершают физическую нагрузку, более сильную, чем в обычном положении, но с меньшим воздействием на кости и сосуды. Регулярные занятия плаванием позволяют эффективно бороться с судорогами при варикозе.

Компрессионный трикотаж

Компрессионный трикотаж помогает работе мышц ног и снимает спазм вен на ногах. Его удобно носить тем, у кого большие нагрузки на ноги. Купить трикотаж можно в любой аптеке, нужно только правильно подобрать размер.

За счет эластичности ткани, компрессионный трикотаж не дает венам растягиваться и образовываться отекам. В результате мышцы меньше нагружены и не так устают, что уменьшает вероятность появления судорог.

Важные моменты

Для эффективного лечения нужно понимать, почему сводит вены на ногах. Причины этого в неправильном образе жизни:

  • малой подвижности и отсутствии физической нагрузки;
  • чрезмерной физической нагрузке;
  • наличии лишнего веса, который давит на ноги;
  • изменении структуры сосудов в результате развития атеросклероза, курения и прочих негативных факторов;
  • возрастные изменения.

Здоровый образ жизни помогает в профилактике данной проблемы.

Судороги в ногах – причины и способы лечения:

Источник: PoSosudam.ru

Источник: https://opt-torg-service.ru/nogi-otekajut-i-svodit-sudorogoj/

Ногу свело: первая помощь

Ноги отекают и сводит судорогой

Сон — время отдыха и покоя. Однако не всем удается выспаться и отдохнуть. Препятствовать нормальному сну могут судороги. Чаще всего ночью дают о себе знать икроножные мышцы или пальцы ног. Такое явление — само по себе не заболевание, а лишь симптом ряда дисфункций. Выясняем, что же делать, если ноги ночью сводит судорогой.

10 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН НОЖНЫХ СУДОРОГ

Существует множество причин, почему мышцы ног сводит во время сна.  Приведем самые распространенные.

Нехватка воды в организме

При обезвоживании организма судороги ночью во сне — обычное дело. Вода — неотъемлемая часть правильной работы мускулатуры. Влага помогает мышцам ног правильно сокращаться и расслабляться.

При дефиците влаги кровь сгущается и не может нормально доставлять в мышцы полезные вещества. В результате в нижних конечностях в ночное время появляются сильнейшие спазмы .

Дефицит минералов

  • Если перед сном сводит ноги, причина порой кроется в дефиците минеральных веществ. Такое состояние характерно при недостатке натрия, калия, магния.
  • Нехватка веществ наступает при голодании, жесткой диете, интенсивных тренировках. Так, при занятиях спортом человек много потеет. Вместе с потом теряются необходимые минеральные вещества.
  • Натрий и калий  — важнейшие электролиты в организме человека. Эти минеральные соли обеспечивают нормальное прохождение электрических импульсов в тканях мышц.

При дефиците полезных веществ ножные мышцы ночью, в период сна, поражают судороги.

Беременность

У беременных женщин сразу несколько вариантов, отчего ночью может сводить ноги судорогой.

  1. Основная причина — дисбаланс минеральных веществ.

    • Натрия становится много, зато калия и магния катастрофически не хватает.
    • Так как минеральные элементы обеспечивают нормальную передачу нервных импульсов, при их дефиците возникают спастические нарушения.
    • Состояние ухудшается с увеличением срока беременности.
  2. Другая причина — нарушение кровообращения в нижних конечностях.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы (Гипотиреоз)

Сниженный уровень гормонов щитовидки приводит к замедленному метаболизму и к недостатку энергии. Это — косвенная причина появления ночью спазмов мышц ног.

При гипотиреозе плохо усваиваются минеральные вещества, что способствует возникновению судорог.

Сахарный диабет

Одна из самых распространенных причин, почему во сне сводит икроножные мышцы. При сахарном диабете повреждаются нервные окончания нижних конечностей, теряется чувствительность стоп. Онемение тканей сменяется ночными судорогами. Такое состояние — крайне опасно для здоровья.

Косвенная причина судорог во время диабета — учащенное мочеиспускание, при котором теряется большое количество минеральных солей, в том числе, натрия и магния.

Употребление алкоголя

Если после употребления алкоголя у мужчин ночью сводит ноги, значит, речь идет о длительном употреблении спиртных напитков: судороги наблюдаются только в запущенных случаях.

Алкоголь оказывает сразу несколько негативных эффектов, вызывающих спазмы:

  • отеки нижних конечностей,
  • поражение периферической нервной системы,
  • вымывание микроэлементов.

Чем дольше продолжается запой, тем сильнее ночные спастические сокращения мускулатуры. Если хотя бы раз во время употребления напитков случились ножные судороги, они будут происходить каждый раз с большей интенсивностью.

Единственный способ решить проблему — полный отказ от спиртных напитков.

Прием медикаментов

Некоторые группы лекарств также способны вызывать ночные судороги ног:

  • диуретики,
  • статины,
  • препараты, снижающие давление.

В результате во сне после приема лекарств сводит икры ног.

Дело в том, что диуретики и статины обладают мочегонным действием. Если на фоне приема препаратов не пополнять объем минеральных солей, в скором времени появятся первые ночные спазмы.

Если судороги появляются после приема лекарственного препарата, нужно прекратить прием и обратиться за консультацией к врачу.

Заболевания почек

Спастические боли в ногах также в подавляющем большинстве случае возникают при хронических болезнях почек. Почки — это фильтры нашего организма. Они выводят воду вместе с солями и вредными веществами.

Если по какой-то причине выведение мочи нарушено (например, при задержке урины или, напротив, при учащенном мочеиспускании), резко нарушается электролитный баланс крови. Это и приводит к ночным судорогам в нижних конечностях.

Особенно часто спазмы возникают у пациентов, которым проводился диализ. Такие больные должны постоянно контролировать состояние крови и делать анализы, чтобы определить, какие вещества находятся в избытке, а каких не хватает.

Сидячий образ жизни

Если нет никаких болезней, судороги в ногах во время сна появляются оттого, что человек много сидит и мало двигается. Кровь при этом застаивается в нижних конечностях, нервные импульсы передаются плохо, ноги отекают. Все это приводит к спастическим сокращениям мускулатуры во время сна.

Застой крови приводит к образованию тромбов, состояние становится угрожающим и требует внимания специалистов.

Лишняя масса тела

Избыточный вес приводит к чрезмерным нагрузкам на нижние конечности, особенно если приходится много ходить. В результате ноги перетруждаются, отекают, а ночью — возникают судороги.

Если на полные ноги надеть тесную обувь, симптомы становятся намного ярче. В этом случае страдают мелкие нервы нижних конечностей. Если ничего не предпринимать, ночная симптоматика нарастает и в скором времени может понадобиться помощь врача.

Возраст

С возрастом у людей теряется эластичность мышц и связок. После непривычных физических нагрузок во время сна могут возникать судороги.

Спастические проявления бывают у пожилых людей ночью из-за нарушения обмена веществ. К спазмам и судорогам в нижних конечностях приводит недостаточное кровообращение. У этой категории населения спастические боли лечить труднее всего.

Какая бы ни была причина ночных судорог в нижних конечностях, нельзя игнорировать симптомы. В самое ближайшее время нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Самопомощь при ночных спазмах ног

Ночные судороги в ногах настолько болезненны, что человек сразу просыпается. Поэтому в первую очередь стоит задача снять боль.

Что же делать, если во сне свело ногу:

  1. Спазмированную ногу необходимо вытянуть, носок стопы потянуть на себя — руками или какой-нибудь тканью. Делать движение нужно аккуратно.
  2. Спазмированную ногу важно хорошо размять. Движения должны быть от стопы к колену. Это поможет снять отек и восстановить кровообращение.
  3. При ночных удорогах также хорошо помогает прикладывание холода. Это может быть лед или металлический прохладный предмет.

При повторяющихся ночных судорогах врач может назначить лекарственные препараты.

Существует еще один метод быстро снять спазмы мускулатуры, но он небезопасен. Нужно уколоть иглой спазмированную мышцу: доверять такое можно только профессионалу!

Миорелаксанты

Эта категория медикаментов специально предназначена для расслабления мышечной ткани во время спазма. После проведения лечебного курса можно надолго забыть о судорогах в нижних конечностях во время сна.

Миорелаксанты широко представлены в аптеках. Самые эффективные препараты: Мидокалм, Тизанидин, Баклофен.

Фибринолитики

Категория препаратов, предназначенная для растворения тромбов внутри сосудов. Фибринолиз — растворение уже образовавшихся сгустков. Этот фактор отличает фибринолитики от антикоагулянтов (препятствующих образованию тромбов).

При применении лекарств этой категории кровообращение в нижних конечностях улучшается, ночные судороги проходят.

Фибринолитики представлены препаратами Фортелизин, Актилазе, Метилазе.

Препараты калия и магния

Калий и магний — важные элементы, обеспечивающие нормальную проводимость нервных импульсов в мышцах. Дефицит этих минеральных веществ — самая распространенная причина ночных судорог в ногах.

Препараты калия и магния способны быстро снимать спастические проявления. При курсовом приеме ночные судороги прекращаются полностью и не беспокоят длительный период времени.

В аптеках можно приобрести таблетки, отдельно содержащие калий или магний, но лучше купить комплексные препараты: Аспаркам, Панангин, Орокамаг.

Препараты железа

Если судороги ночью вызваны железодефицитной анемией, можно применить лекарства, содержащие железо. К ним относятся: Мальтофер, Сорбифер Дурулес, НоваФеррум.

Особенно часто железосодержащие препараты назначают беременным женщинам, испытывающим ночные судороги в ногах.

Сердечные гликозиды

Эти препараты эффективны только в том случае, если судороги вызваны нарушениями в работе сердца. Средства опасны и в больших дозировках токсичны.

Назначаются только лечащим врачом, самостоятельное применение недопустимо!

Народные способы, реально помогающие избавиться от проблемы:

  • Диета. Если судороги вызваны дефицитом минеральных веществ, нехватку можно восполнить с помощью продуктов питания. Калий и магний содержатся в сухофруктах, орехах, свежей листовой зелени. Регулярное употребление этих продуктов позволит забыть о судорогах.
  • Массаж. Ежедневный вечерний массаж позволит надолго избавиться от спазмов. Рекомендуется смазывать стопы дважды в день лимонным соком.
  • Холод. Спастический приступ быстро проходит, если к ноге приложить холодное железо. Метод странный, но он действительно помогает.

Если судороги являются симптомом опасного заболевания, никакие народные средства не помогут: необходима консультация специалиста.

Профилактика ночных судорог в ногах

Всегда легче предупредить заболевание, чем заниматься лечением.

Существует несколько профилактических правил, направленных на предупреждение судорог в ночной период:

  1. Сбалансированный рацион. Правильное питание наполнит организм всеми необходимыми веществами и появление судорог в ногах станет маловероятным. При составлении рациона лучше посоветоваться с диетологом.
  2. Гимнастика. Физическая активность улучшит кровообращение в ногах, воспрепятствует застою крови. Хорошо помогают плавание и езда на велосипеде.
  3. Комфортная обувь. Если случаются ночные спазмы мышц, обувь должна быть максимально комфортной: из натуральных материалов, без высокого каблука.
  4. Контроль веса.

    Снижение веса в большинстве случае позволяет забыть про судороги ног.

  5. Питьевой режим. Чтобы водно-солевой баланс был в норме, нужно пить не менее двух литров чистой воды в сутки.
  6. Своевременное лечение заболеваний (диабет, болезни почек, сердечная недостаточность, эндокринные нарушения).

  7. Внимательное отношение к лекарствам. Побочный эффект некоторых препаратов — спазмы нижних конечностей. Если существует предрасположенность к таким состояниям, лекарство лучше отменить и проконсультироваться с врачом.

При выполнении рекомендаций и профилактических мер можно навсегда забыть о спастических болях в ногах или уменьшить их проявление.

https://www.youtube.com/watch?v=CO3QUhD5pVQ

Автор текста: Юрий ПЕТРОВ

Источник: https://sonremo.ru/911/nogi-nochyu-svodit-sudorogoj

Болят ноги, отеки ног, судороги – советы массажного салона

Ноги отекают и сводит судорогой

Весь день на ногах – это нормальное состояние жителей мегаполисов, привыкших работать без выходных и праздников. Транспорт, пробки, встречи, переговоры, магазины, мы вечно в бегах.

Немудрено, что вечером ноги наливаются свинцом, ноют, а после особо насыщенных дней откровенно болят.  Женщины усугубляют ситуацию ношением шпилек. Неудобная обувь, да ещё и на каблуке вынесет приговор вашим ногам.

  Боль, отёки, судороги, варикоз… Это лишь начало длинного списка проблем ног. Что делать?

Множество причин

Причин для возникновения болей в ногах может быть очень много, всё зависит от того, где находится очаг боли. Дискомфорт в ногах может возникать из-за:

– преимущественно сидячего образа жизни или, наоборот, стоячей работы,

– лишнего веса и ожирения,

– плоскостопия,

– курения,

– неудобной обуви – слишком узкой, на высоком каблуке, с неудобной колодкой.

– беременности или гормональных сбоев у женщин;

– длительного перелёта или переезда.

Варикоз – одно из самых распространённых заболеваний наших ног. Из-за нарушения эластичности вен нарушается нормальный кровоток, происходит застой. Сосудистые звёздочки, сетка капилляровв последних стадиях раздутые вены.

Ноги «гудят» и ноют, тяжелеют к концу рабочего дня, порой сводит стопу, голени или бедро. Болезнь, конечно, неприятная, но поддающаяся лечению.

Если вы знаете, что у вас в роду близкие родственники страдали варикозным расширением вен, тогда вы в зоне риска, и к своим ногам вам нужно относится как можно бережнее  и внимательнее.

Очень важно вовремя проводить профилактику и принять все превентивные меры к тому, чтобы заболевание не развилось до состояния венозных узлов и тромбов. Если звёздочки ещё не проявились на ваших ногах, но они отекают или немеют, или их сводит судорога, нужно срочно обратиться к врачу.

Печальные последствия

Варикоз может способствовать возникновению тромбофлебита – из-за венозного застоя на вене образуется тромб, что требует срочного оперативного вмешательства. При тромбофлебите ноги уже не просто ноют, боль пульсирующая, ощущается жжение в голенях, может подняться температура.  

Часто ноги болят у больных плоскостопием, которое, кстати,бывает как врождённым, так и приобретённым во взрослом возрасте. При плоскостопии неправильный свод стопы не может выдерживать нагрузку тела на ноги, которые постоянно болят, человек не может долго ходить.

Частые судороги могут быть свидетельством не только варикоза, но и сахарного диабета.Ноги отекают, немеют, ощущается покалывание.

Для людей зрелых характерны такие заболевания, как артрит и остеопороз. Артрит – болезнь суставов¸ которые воспаляются, начинают разрушаться. Боль при артрите не проходит, во время ходьбы становится острой, суставы опухают, ноги «выкручивает».

Остеопороз – это болезнь костей. При остеопорозе вследствие дефицита кальция костная ткань истончается, при ходьбе человек испытывает боль, могут быть судороги. Этим заболеванием страдают чаще всего женщины старше 40 лет, курильщики и любители кофе.

Также одна из распространённых причин острой боли в ногах – воспаление седалищного нерва, который, по мнению специалистов, возникает из-за остеохондроза и межпозвоночной грыжи. Происходит защемление нервных окончаний, что вызывает острую растекающуюся боль – от нижней части спины в ягодицу и далее вниз по задней поверхности ноги до самой пятки. Ногу то жжёт, то холодит, то она немеет.

Лучший лекарь – профилактика

Причин боли в ногах может быть масса, как и способов её лечения. Все специалисты сходятся в одном: лучший лекарь – профилактика.  Разумеется, первое средство – выбрать удобную обувь, которая не будет жать, натирать и желательно без каблука и с удобной подошвой. Врачи советуют ходить побольше босиком, особенно летом – это улучшает кровообращение.

Как профилактику и лечение первой стадии варикоза врачи советуют использовать компрессионный трикотаж, призванный затормозить развитие заболевания.

Хорошим средством от усталости ног может быть массаж, благо сейчас есть большой ассортимент массажёров специально для этой части тела. Целый арсенал массажёров представляет американская компания US MEDICA.

Причём если верить многовековым исследованиям, массаж ног положительно влияет не только на состояние стоп, но и на организм в целом – ведь на стопе расположены более 60 рефлекторных точек, влияющих на состояние различных органов. Современные массажёры способны проработать вашу стопу деликатно и профессионально, подарив вам ощущение комфорта и гармонии. Особенно это актуально после долгого трудового дня, когда на ногах просто не держишься. 

Массаж ног расслабит ваши мышцы, снимет напряжение, поможет избавиться от стресса. Есть модели, разработанные специально для акупунктурного массажа, воздействующего на активные точки стопы. Кстати, современные массажные кресла позволяют проработать не только спину, но и стопы и голени.

Противопоказания

Массаж ног с помощью специальных массажёров абсолютно безопасен, и всё же стоит остерегаться процедур при:

– беременности,

– тяжёлых кожных заболеваниях,

– сердечных заболеваниях,

– менструации,

– с осторожностью – при запущенном варикозе и тромбофлебите.

Если у вас всё чаще и чаще возникают болевые ощущения в ногах, они отекают и гудят, их сводит судорога, вы просто обязаны обратиться ко врачу, ведь существует целый спектр заболеваний, которые могут вызывать боли в ногах. Только после консультации с врачом принимайте решение о том или ином виде борьбы с болью и усталостью ног. 

С уважением,

Магазин массажного оборудования US MEDICA Нижний Новгород ТЦ “Этажи”

Источник: http://usmedica-nn.ru/bolyat_nogi_oteki_nog_sudorogi/

Крепкое здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: