Средства для вывода жидкости из организма

Содержание
  1. Как вывести лишнюю жидкость из организма при похудении: лекарственные и народные средства, банные процедуры, физические нагрузк и диеты
  2. Причины задержки воды при похудении
  3. Препараты для избавления от лишней жидкости
  4. Польза народных средств
  5. Продукты и диеты, помогающие устранить избыток воды
  6. Старинные методы: парная и ванна
  7. Ваши верные помощники — регулярные упражнения
  8. Меры предосторожности при выведении воды из организма
  9. Как избавиться от лишней жидкости в организме?
  10. Причины накопления жидкости в теле
  11. Как вывести воду из организма
  12. Продукты, выводящие жидкость из организма
  13. Витамины от отеков
  14. Как вывести воду из организма для похудения
  15. Таблетки, выводящие жидкость из организма
  16. Мочегонный сбор для вывода жидкости
  17. Физическая активность
  18. Особенности выведения жидкости из организма
  19. Как правильно вывести лишнюю воду из организма
  20. Норма или излишек воды – как выяснить
  21. Причины избытка воды в организме
  22. Самые быстрые способы вывести воду из организма
  23. Мочегонные чаи
  24. Препараты для вывода лишней воды
  25. Фрукты и овощи
  26. Как выводить воду из организма при отеках?
  27. Лучшие способы выведения воды
  28. Мочегонные лекарства
  29. Полезные продукты питания
  30. Специальная диета
  31. Уход за собой
  32. Народные методы
  33. Что не стоит делать?

Как вывести лишнюю жидкость из организма при похудении: лекарственные и народные средства, банные процедуры, физические нагрузк и диеты

Средства для вывода жидкости из организма

Скопление излишков жидкости в организме — следствие защитного механизма саморегуляции, приводящее к значительной прибавке в весе. Из-за этого появляются отеки, лицо опухает, самочувствие ухудшается.

Если отечность чрезмерно сильная и возникает регулярно, надо обратиться к доктору и пройти обследование.

Этот симптом может сигнализировать о заболевании почек, сердечно-сосудистой системы или гормональном сбое, что требует лечения.

Отечность может возникнуть также из-за неправильного питания и питьевого режима, употребления алкоголя, недостаточной двигательной активности.

Тем, кто старается похудеть, особенно важно знать, как вывести лишнюю жидкость из организма, какие средства этому способствуют, поскольку за счет потери излишка воды можно добиться впечатляющих результатов — буквально за пару дней сбросить до 3-4 килограммов.

Причины задержки воды при похудении

Появление избыточного веса провоцируют множество факторов.

  1. Недостаточный прием жидкости. Во избегание возникновения отеков ежесуточно надо выпивать порядка 2 литров чистой воды.
  2. Чрезмерное потребление соли. Из-за свойства соли задерживать влагу выпитая вода и иные жидкости выводятся в недостаточном количестве, что провоцирует отечность.
  3. Заболевания сердца, почек, сосудов. Из-за этих недугов тело не выводит жидкость в нужном объеме.
  4. Употребление мочегонных напитков. Поскольку организм считает, что потеря влаги чрезмерно высока, он старается ее сократить и удерживает в себе. Особенно часто это происходит при употреблении алкоголя, кофе и чая.
  5. Питье перед сном. Почки не справляются с напитками, употребленными вечером, поэтому с утра возникают отеки, особенно заметные на лице, ногах, руках.

Эта проблема нередка у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Поскольку не происходит достаточного количества сокращений мышечной ткани, стимулирующих отток жидкости из межтканевых пространств по лимфатическим сосудам, она не выводится, а вес увеличивается.

К признакам скопления в теле чрезмерного количества жидкости относятся такие: быстрый необоснованный набор веса, образование вмятин на коже после надавливания на нее пальцем, появление отеков (становится трудно снять кольцо или надеть обувь), а также ухудшение самочувствия.

Справиться с проблемой можно разными методами: пропить курс мочегонных медикаментов, применить народные средства, увеличить двигательную активность и так далее.

Препараты для избавления от лишней жидкости

Диуретики — лекарства, помогающие выгнать из организма избыточную воду. Их рекомендуется применять исключительно после консультации с доктором. Дело в том, что, бесконтрольно используемые, эти препараты нарушат процесс обмена веществ и спровоцируют ухудшение состояния при некоторых недугах.

Вам также будет интересно:  Враг у ворот: ожирение 1 степени

Чем может обернуться прием диуретиков

КлассыВоздействие
Тиазидные диуретики.Наиболее эффективны, но вызывают резкое понижение давление, что следует учитывать. К данной группе относятся «Арифон», «Дихлотиазид», «Индапамид», «Бензтиазид», «Гипотиазид», «Клопамид».
Калийсберегающие диуретики.Их рекомендуется сочетать с иными мочегонными средствами для усиления эффекта. В эту группу препаратов входят «Спиронолактон», «Триамтерен», «Амилорид».
Петлевые диуретики.Назначаются только в крайних случаях, поскольку они имеют массу негативных эффектов. К их числу относятся «Фуросемид», «Этакриновая кислота», «Буметанид».

Если задержка жидкости спровоцирована гормоном альдостерона, то допустимо пить «Верошпирон». Этот препарат выпускается в форме капсул и таблеток, он оказывает отсроченное действие (начинает работать на вторые-пятые сутки).

При употреблении препарата «Верошпирон» уровень калия в организме не уменьшается.

Польза народных средств

Приготовленные в домашних условиях снадобья не менее эффективны, чем медикаментозные препараты. Но применять их следует только после получения врачебной консультации и изучения противопоказаний. Самыми эффективными средствами являются натуральные отвары и настои.

Отвар из ромашки. 3 столовые ложки цветков растения заливают двумя стаканами закипевшей воды, прогревают полчаса на водяной бане. Остывшее снадобье пьют по половине стакана перед приемом пищи трижды в день.

Настой из калины. Три столовые ложки ягод перетираются и завариваются стаканом кипятка. В смесь добавляют немного меда. Пить теплое средство надо по пятой части стакана после еды.

Отвар из березовых листьев. Ингредиент в количестве 2,5 ложек заливается стаканом кипящей воды, настаивается на протяжении получаса. В остывший и процеженный настой добавляют щепотку пищевой соды. Употребляют средство по глотку трижды в день.

Совет от диетолога Ирины Шилиной Здоровое питание несовместимо со строгими диетическими ограничениями, недоеданием и длительным голоданием. Незачем стремиться к аномальной худобе, лишая себя пищи, которая приносит удовольствие. Обратите внимание на новейшие методики по снижению веса.

Подробнее о здоровой еде ->

Уникальными свойствами обладает настой из лекарственного аврана. Пить его можно исключительно в небольших количествах, поскольку трава содержит яд. Для приготовления настоя столовая ложка растения заливается стаканом кипятка, настаивается до 6 часов, затем напиток процеживается и употребляется по глотку от 1 до 3 раз в день.

Полезно пить народное средство из брусники — ягоды и листья растения. 2 столовые ложки заливаются стаканом кипящей воды, масса кипятится 2–3 минуты и оставляется до остывания. Принимается отвар по ложке при каждом приеме пищи.

Продукты и диеты, помогающие устранить избыток воды

Для выведения излишков жидкости рекомендуется кушать ту провизию, в которой высокое содержание калия и клетчатки.

Полезны хлебобулочные изделия грубого помола, необработанный рис, «Геркулес», зелень, бобовые, кабачки, яблоки, капусту, тыкву, баклажаны.

К числу выводящих жидкость продуктов также относятся арбузы, соки (березовый, капустный, свекольный), фрукты в свежем и сушеном виде, ягоды, орехи. Из питья лучше предпочесть чистую воду, травяные настои и зеленый листовой чай.

Вывести шлаки из организма и нормализовать вес поможет мочегонная диета на молокочае. Ее суть заключается в следующем.

  1. Правильное приготовление напитка. Чтобы сделать молокочай, надо заварить в полутора литрах кипящего молока 2 ложки зеленого листового чая. Настаивают напиток в термосе 15 минут.
  2. Режим употребления. В первые 3 дня пьют исключительно молокочай, общий объем надо употребить в 5–6 приемов.
  3. Соблюдение диеты. С четвертого дня в рацион добавляют отварное нежирное мясо, овсяную безмолочную кашу, овощи и супы.
  4. Длительность похудения. Диета рассчитана на 10 дней, более продолжительная может привести к проблемам с обменными процессами.
  5. Правильный выход из диеты. После окончания сеанса не следует сразу же приступать к употреблению всех продуктов, их надо добавлять в рацион постепенно.

Похудеть, избавиться от излишков жидкости и очистить кишечник поможет строгая диета, перед началом которой надо сделать очищающую клизму. Худеют в этом случае так. В первый день съедают 5 средних, отваренных в мундире картофелин.

Во второй — кушают в несколько приемов отварную куриную грудку общим весом 200 г. За третий день съедают кусок телятины (запеченной или отваренной без соли) — 250 г. В четвертый — 200 г отварной рыбы. Пятый — кушают фрукты (максимум — 500 г), любые, кроме винограда и бананов.

В предпоследние сутки выпивают 1–1,5 литра обезжиренного кефира.

Завершают строгую диету проведением дня, в течение которого пьют исключительно минеральную воду без газа. Ее количество не ограничено.

Старинные методы: парная и ванна

Для проведения такой процедуры надо убедиться в отсутствии противопоказаний. В баню не следует отправляться, если имеются проблемы с сосудами, давлением, сердцем или иные заболевания. Для усиления эффекта можно намазать кожу медом. Это не только поможет очистить кожный покров, избавить от целлюлита, но и усилит отток жидкости.

Помимо бани, хорошим мочегонным эффектом обладают солевые ванны. Принимается ванна так:

  • в набранную емкость насыпается 300 г морской или поваренной крупной соли;
  • добавляется 200 г пищевой соды;
  • тело максимально погружается в воду;
  • находиться в ванне нужно 20–30 минут, до остывания раствора;
  • по окончании принятия ванны хорошо выпить чашку зеленого чая или иного мочегонного напитка и завернуться в теплое одеяло;
  • после процедуры надо отдохнуть в течение пары часов; принимать пищу в это время запрещено.

При посещении бани нельзя допускать обезвоживания — надо регулярно, в небольшом количестве, пить зеленый чай, отвар шиповника или настой из трав. Ненужная влага выйдет вместе с потом.

Ваши верные помощники — регулярные упражнения

Не стоит забывать, что малоподвижный образ жизни — одна из причин, по которой в организме скапливается жидкость. Быстро улучшить метаболизм и обменные процессы помогут регулярные физические упражнения. Заниматься можно любым видом спорта — бегом или силовыми тренировками, делать зарядку по утрам.

К наиболее эффективным упражнениям относится «березка». Надо лечь на спину и расположить ноги строго вертикально вверх, стараясь приподнять и поясницу. Полезно сжимание-разжимание пальцев рук в кулаки на протяжении 10–15 минут, допустимо делать небольшие перерывы.

Хорошо выполнять упражнение «велосипед»: лежа на спине, приподнять и согнуть в коленях ноги; медленно делать движения, имитирующие кручение педалей. В завершение для расслабления ног и рук выполните упражнение «жук на спине». Надо лечь на спину, поднять вверх конечности и интенсивно трясти ими на протяжении минуты. Выполнять в 10–15 подходов.

Меры предосторожности при выведении воды из организма

Главное условие при осуществлении процедур по избавлению от излишков жидкости в теле — отсутствие противопоказаний.

К мерам предосторожности при похудении относятся посещение врача для получения рекомендаций и прохождения обследования, прием мочегонных препаратов строго в нормированных дозах и употребление большого количества чистой питьевой воды (без учета настоев трав и других полезных напитков).

Избавиться от избытка жидкости в организме можно различными методами: пользуясь отварами трав, применяя медикаментозные средства, посещая баню, соблюдая диету и ведя активный образ жизни. Главное — при выборе метода ориентироваться на его безопасность и ни в коем случае не применять средства, которые могут усугубить течение имеющихся заболеваний или спровоцировать их возникновение.

Источник: https://KtoStroynee.ru/poleznoe/kak-vyvesti-lishnyuyu-zhidkost-iz-organizma

Как избавиться от лишней жидкости в организме?

Средства для вывода жидкости из организма

Как вывести лишнюю жидкость из организма при помощи доступных средств и избавиться от отечности? Такой вопрос волнует каждого, кто стремится стать обладателем красивой фигуры и следит за собственным здоровьем.

Избавить организм от чрезмерного количества жидкости можно различными способами, но эффективнее всего помогает комбинированная терапия, включающая в себя правильное питание, физические упражнения и принятие мочегонных средств.

Причины накопления жидкости в теле

Скопление излишней жидкости в организме может быть связано с нарушением в работе почек, плохим состоянием эндокринной системы или иных органов, также — со сбоем в водно-соляном балансе.

Если организм здоров, причинами скопления излишек влаги, которую организм не успевает своевременно вывести, являются:

  • Чрезмерное питье перед отходом ко сну — почки не успевают справиться с нагрузкой, вовремя вывести воду.
  • Недостаточное количество поступающей воды — в связи с этим организм старается запастись жидкостью впрок.
  • Минимальная физическая активность — сидячий образ жизни способствует нарушению множества протекающих в организме процессов и скоплению не выведенной межклеточной жидкости.
  • Злоупотребление мочегонными препаратами — эффект от их приема аналогичен тому, что возникает при недостаточном употреблении жидкости, то есть организм стремиться не вывести влагу, а удержать ее.
  • Чрезмерное потребление соли, которая способствует задержке воды в теле и препятствует ее выведению.

Алкоголь, даже принимаемый в небольших дозах, тоже способствует обезвоживанию, поэтому организм вынужден накапливать влагу и не может ее вывести сразу.

Быстро убрать отеки, возникшие после алкоголя или по иным причинам, не связанным с заболеваниями, помогут специальная диета и различные средства, как медикаментозные, так и народные.

Как вывести воду из организма

Чтобы похудеть, надо:

  1. Пить не менее пары литров воды в сутки — это поможет наладить водно-соляной обмен, вывести воду и согнать отеки.
  2. Снизить количество выпиваемых газированных напитков, кофе, алкоголя и чая.
  3. Отказаться от чрезмерно соленых, копченых, маринованных и консервированных продуктов. В пище должно содержатся минимум соли, иначе вывести влагу будет сложно.
  4. Добавить в ежедневное меню продукты, выводящие воду.
  5. Регулярно принимать контрастный душ и посещать парилку в сауне или бане. Такие процедуры помогают выводить воду из тела.
  6. Увеличить количество физических нагрузок — совершайте пешие прогулки, делайте зарядку, займитесь фитнесом.

Удалить отеки с ног поможет ношение удобной, не давящей обуви и приподнимание ног выше тела при принятии горизонтального положения (для этого под ноги подкладывают пару подушек или скатанное в валик одеяло), что обеспечит отток жидкости от конечностей и помогает ее вывести.

Продукты, выводящие жидкость из организма

Чтобы сбросить излишний вес, набор которого спровоцирован накоплением влаги, важно исключить из рациона полуфабрикаты, копченые, консервированные, острые продукты, а также минимизировать количество соли и иных специй. Питание должно состоять из продуктов, выводящих влагу, к ним относятся:

  • Арбузы.
  • Овощные свежевыжатые соки, в частности, морковный необходим, если нарушена работа почек.
  • Свежезаваренный зеленый листовой чай.
  • Сухофрукты.
  • Ягоды.
  • Имбирь.
  • Цитрусы.
  • Ананасы.
  • Зелень.
  • Отварной рис — благодаря содержащемуся в продукте калию, соль и влага быстро выводятся из тела, что используется спортсменами для проведения сушки тела.
  • Запаренная гречка — продукт хорошо действует только в случае, если употребляется без добавок, он выводит все излишки ваги в кратчайший срок.

Лучше всего при похудении употреблять продукты в свежем виде — они помогут выгнать жидкость и обеспечат организм достаточным количеством полезных веществ. Какой продукт самый эффективный однозначно сказать нельзя — организмы по-разному реагируют на питание, поэтому рацион должен подбираться индивидуально.

Витамины от отеков

Быстро вывести излишнюю жидкость помогут правильно подобранные витаминные комплексы. Выбирая препарат, важно знать, какие выводят воду и как действуют витамины, находящиеся в его составе, на организм:

  • В1 — его дефицит провоцирует сильную отечность, боль и онемение в конечностях, а его достаточное количество помогает своевременно вывести влагу из тела.
  • В5 — о его недостатке сигнализирует постоянная тошнота и боль в мышцах.
  • В6 — нормализует способность сердечно-сосудистой системы нормализовать давление, тем самым способствует избавлению от жидкости.
  • Р — улучшает общее состояние и оказывает мочегонное действие, стимулирует выведение влаги.
  • D — способствует снижению веса, благодаря выводу жидкости, и нормализации работы сердца.

Своевременный прием витаминов позволит избавиться от проблемы быстро, при этом улучшится не только внешний вид, но и самочувствие. Прием препаратов можно сочетать с народными средствами, так их эффективность увеличивается во много раз.

Как вывести воду из организма для похудения

Для похудения и скорейшего вывода воды из тела применяют особые диеты. Грамотно подобранный диетический рацион включает в себя продукты, способствующие выведению межклеточной жидкости и улучшению самочувствия.

Минимум или полное отсутствие соли, употребление только определенных продуктов — на этом основывается любая диета, выведение накопленной жидкости происходит за счет перестройки в организме и нормализации обменных процессов.

Диета, благодаря которой осуществляется снижение веса и выводится влага, основана на кефире. На ее протяжении допустимо выпивать за сутки до полутора литров кисломолочного продукта, дополняют рацион отварным мясом или курицей, свежими овощами, рыбой, фруктами и зеленью.

Строгую диету, помогающую вывести воду, не стоит соблюдать более недели, иначе вероятны сбои в метаболизме.

Десятидневная диета на молокочае, выводящая воду, помогает нормализовать обменные процессы и наладить пищеварение.

Молокочай — средство, выводящее жидкость, которое готовится по простой рецептуре: в закипевшее молоко (1,5-2 литра) добавляют пару ложек зеленого листового чая, дают смеси закипеть и настаивают ее до часа в термосе. Пить средство нужно на протяжении дня, небольшими порциями, в 5-6 приемов.

Алгоритм похудения таков:

  1. В первые 3 дня употребляют только молокочай.
  2. С 4 по 10 день в рацион постепенно вводят еду: сваренную на воде овсянку, отварное мясо и овощи (за исключением картошки).
  3. Во время похудения важно соблюдать питьевой режим — употреблять не менее пары литров воды.

В домашних условиях избавиться от отечности и вывести из тела воду помогут рис и гречка, отваренные без соли — их кушают на протяжении 3 дней. Вместе со злаками употребляют овощные натуральные соки (особенно эффективны тыквенный, огуречный и морковный), благодаря которым вся жидкость выпитая выходит за короткий срок.

Таблетки, выводящие жидкость из организма

Лекарства, которые помогают слить воду из тела, именуют диуретиками, они способны избавить от проблемы буквально за ночь.

Эти препараты делятся на:

Индапамид Буметанид Амилорд Фуросемид Спиронолактон Триамтерен Верошпирон

  1. Тиазидные — обеспечивают быстрый вывод воды, но резко снижают давление, поэтому противопоказаны гипотоникам. К ним относятся Клопамид, Дихлотиазид, Индапамид, Бензтиазид.
  2. Петлевые — эффективные препараты, но имеющие массу побочных эффектов, что делает их применение целесообразным только в чрезвычайных случаях, когда необходимо срочно вывести воду. Наиболее распространены Буметанид и Фуросемид.
  3. Нейтрализующие действие гормона альдостерона — препараты активно выводящие воду, но при этом не снижающие уровень калия в организме. Таблетки и капсулы Верошпирон — антагонист Альдостерона, дающий эффект на 2-5 день применения. Вывести излишки влаги благодаря приему средства можно за неделю.
  4. Калий щадящие — их применение исключает вымывание калия и кальция, при этом скопившаяся жидкость выводится. К ним относятся Амилорид, Триамтерен, Спиронолактон.

То, за какое время излишки влаги уйдут из организма, зависит от типа применяемых диуретиков и метаболизма человека. Применять лекарства можно после получения врачебной консультации, поскольку они имеют массу противопоказаний, но при этом действительно помогают вывести воду.

Мочегонный сбор для вывода жидкости

Народная медицина рекомендует для выведения воды пить заваренные травы — для приготовления настоя ложку высушенных растений заваривают в стакане кипятка, остужают, процеживают и пьют на протяжении дня. Какие травы выводят жидкость из тела лучше всего?

Наилучшим мочегонным эффектом обладает трава:

Любисток Толокнянка Горец птичий Пырей Барбарис Бузина Хвощ

Мочегонный сбор, состоящий из натуральных компонентов, что выводит воду, готовится и применяется так:

  1. Смешивают половину стакана сока лимона, по столовой ложке сока ягод калины и рябины, 120 гр меда.
  2. Массу перемешивают и принимают трижды в день перед едой.

Ускорить метаболизм и вывести излишки накопленной влаги помогают листья березы, семена укропа, яблоки, ягоды калины, настои из брусники и шиповника. Напитки, приготовленные из вышеперечисленных компонентов, отличаются безопасностью, способностью выводить жидкость и эффективностью.

Через сколько подействуют народные средства и получится вывести избыток влаги, точно сказать невозможно, поскольку эффективность зависит от количества скопившейся влаги, метаболизма и индивидуальной реакции на средства.

Физическая активность

Малоподвижный образ жизни способствует образованию отеков и скоплению несвоевременно выведенной лишней жидкости.

Справиться с проблемой (вывести воду быстро и безопасно) можно простым способом — увеличив физическую активность: каждое утро делать зарядку или совершать пробежку, заниматься спортом, например, фитнесом, и выполнять несложные упражнения.

1 упражнение 2 упражнение

Представленные далее упражнения выводят лишнюю влагу и развивают мышцы:

  1. Стоя на выпрямленных ногах надо приподниматься на носочки, задерживаясь в верхней точке на пару секунд. Такие действия обеспечат пассивный отток крови от ног, улучшат состояние сосудов и вен, выводят воду, благодаря чему уменьшается отечность.
  2. Надо лечь на пол, положить руки прямо, согнуть ноги в коленях. В этой позе как можно сильнее втягивают живот и задерживают дыхание. Выполнять упражнение можно и сидя, при этом спина должна быть ровной. Такое действие стимулирует вывод воды из тела, помогает нормализовать водно-соляной баланс.
  3. Руками плотно обхватывают стопу и постепенно поднимают руки вверх, до паха, не теряя контакта с кожей. Это упражнение не только поможет устранить отеки и вывести влагу, но и улучшит состояние кожи, минимизирует риск развития варикоза.

Благодаря упражнениям и приему мочегонных средств жидкость выводится очень быстро, организм перестает ее накапливать, снижается риск развития различных заболеваний. Комплексный подход к решению проблемы позволит вывести всю лишнюю воду.

Особенности выведения жидкости из организма

Почему в организме накапливается жидкость во время беременности? Причиной этого могут быть проблемы с почками (органу становится сложнее справляться с нагрузкой), неправильно составленный рацион, снижение физической активности и иные факторы.

Чтобы отеки не навредили организму женщины и плоду, важно знать, чем можно безопасно удалить накопившуюся воду.

Во время беременности недопустимо принимать многие медикаментозные препараты и пить приготовленные по народным рецептам средства, способствующие выведению избытков воды, поскольку они могут негативно повлиять на развитие плода.

Чтобы безопасно провести удаление отеков и вывести жидкость из организма, беременной следует:

  • Кушать малосоленую еду, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам, приготовленным на пару или отварным блюдам.
  • Избегать употребления острых, чрезмерно сладких, копченых, жареных блюд и полуфабрикатов — они способствуют накоплению жидкости, а не ее выведению.
  • Пить чистую воду, компоты и морсы с минимальным количеством сахара.
  • Регулярно делать гимнастику, если это не запрещено врачом.

Чтобы срочно изгнать жидкость из тела, можно применить комплексные меры — выпить диуретики, приготовить отвар по народной рецептуре, выдержать диету и провести спортивную тренировку.

Такие меры помогут привести организм в норму за один день, они помогут вывести всю лишнюю воду из тела за минимальное время.

Источник: https://otrav.net/ochishhenie-organizma/kak-izbavitsya-ot-lishnej-zhidkosti/

Как правильно вывести лишнюю воду из организма

Средства для вывода жидкости из организма

Излишек воды в организме негативно сказывается на красоте фигуры и причиняет массу неудобств из-за отечности. Отеки могут появляться где угодно, но чаще всего это мешки под глазами и ноги. Кроме того, вес — он начинает «скакать» с большим размахом. Сегодня поговорим о том, как выяснить, что организм имеет переизбыток жидкости и как ее можно вывести.

Норма или излишек воды – как выяснить

Синдром, характеризующийся избытком воды в организме называется гипергидрацией. На обыденном уровне к симптомам гипергидрации принято относить исключительно отечность, но на самом деле список симптоматики куда шире.

  • Изменение объемов циркулирующей крови.
  • Высокое артериальное давление.
  • Нарушения в сердечном ритме.
  • Отеки.
  • Нарушения в выделительных процессах мочи (анурия, полиурия).
  • Диарея, рвота, интоксикация организма.
  • Нарушения в сознании, состояние апатии, судороги, вялость и прочие психоневрологические расстройства.

В некоторых случаях может наблюдаться повышение температуры тела, покраснение кожных покровов, проблемы со сном, чувство отвращения к еде.

Не стоит умалять риска от задержки воды в организме. Если затянуть проблему до критического момента, можно получить страшные осложнения, в число которых входит:

  • Патологические отечности.
  • Отек легких.
  • Отек мозга (вплоть до состояния комы).
  • Быстрая и сильная прибавка в весе и др.

Причины избытка воды в организме

Прежде чем приступать к избавлению от лишней воды, нужно знать причины, по которым она вообще скапливается. Это поможет в последующем предупредить развитие рецидива. Итак, самые распространенные причины:

  • Недостаточное количество потребляемой воды. Наверное, каждый хоть раз слышал, что в день надо выпивать не меньше чем 30 мл жидкости на 1 кг веса, но кто это правило исполняет? Если не пополнять запасы, мозг дает организму сигнал, чтобы тот делал запасы. Поэтому крайне важно соблюдать водно-солевой баланс в организме.
  • Чрезмерное употребление мочегонных препаратов и напитков. Все виды алкоголя, а в особенности пиво, газировка, чай и кофе — их питие в большом количестве может вызвать обезвоживание. Это также вынуждает организм запасаться драгоценной жидкостью.
  • Много соли. Только подумайте, всего одна молекула соли поглощает двадцать молекул воды и заседает в жировых клеточках. Мало того, что это отражается на фигуре, так еще и организм требует больше воды, чтобы вывести эти соли. Именно поэтому, когда вы съели что-то соленое, очень долго и много хочется пить, но утоление жажды не приносит удовлетворения.
  • Ночное питье. Жидкость принятая после восьми вечера — это нагрузка на почки. Именно поэтому наутро появляются опухшее лицо и глаза. Старайтесь основную часть жидкости потреблять часов до семи вечера, а после, пить только при самой крайней необходимости и в небольших количествах.

Контролируйте выше написанные пункты и тогда вы сможете удержать полученный результат надолго.

Самые быстрые способы вывести воду из организма

Итак, приведем несколько полезных советов и рекомендаций, которые помогут вывести лишнюю воду из организма.

  • Регулярно посещайте баню или сауну. Потея, через поры будут выходить не только излишки жидкости, но и соли. Кстати, такие похождения, да еще и в сочетании с медом помогут быстренько скинуть ненавистные килограммы.
  • Очень хорошо помогают сеансы лимфодренажного массажа. Его прямая задача — выводить лишнюю жидкость из организма.
  • Обычные физические упражнения способствуют быстрому налаживанию метаболизма, регулируют работу потовых желез. Чтобы избавиться от отечности ног поможет бег, ходьба и аэробика, можно также покататься на велосипеде.
  • Ежедневно, на час-два поднимайте ноги выше уровня сердца. Это устранит отеки, даст ногам отдохнуть, а усталость улетучится.

Только не пытайтесь заниматься самоназначением, если решите быстро вывести из организма воду при помощи медикаментов. Неправильно подобранный препарат вместе с водой выведет кальций, магний и калий, к тому же могут проявиться побочные эффекты. Вообще, таблетки применяются только в самых экстренных случаях, когда воду нужно вывести срочно.

Мочегонные чаи

Как мы уже говорили выше, мочегонные напитки могут дать прямо противоположный эффект и вместо того, чтобы вывести воду, она начнет копиться. Поэтому изначально нужно выяснить, что привело к проблемам, а потом, вместе с врачом, думать, как решить ситуацию. Вот несколько рецептов, которые могут пойти в помощь.

  • Три столовых ложечки рылец кукурузных залейте стаканом кипятка. Состав нагрейте на водяной бане около получаса, охладите и пропустите через марлю. Принимать отвар нужно три раза в день до еды, по четверти стакана.
  • Пару чайных ложечек листьев березы залете стаканом кипятка. Дайте настояться полчаса. Процедите настой и принимайте в течении четырех дней, с интервалом по четыре часа по половине стакана.
  • Парочку столовых ложечек перечной мяты заварите стаканом крутого кипятка и залейте все в термос. Спустя три часа настой будет готов. Процедите и принимайте по три раза в день до еды по столовой ложке.

Препараты для вывода лишней воды

Препаратов, которые помогают вывести жидкость из организма огромное количество. Диуретики разделяются на классификации по принципу своего действия. В целях безопасности, мы не будет приводить здесь лекарств подобного направления. И настоятельно рекомендуем вам не заниматься самоназначением. Это подвластно только врачу, после тщательно проведенных анализов.

Например, если причина излишки воды в организме находится в ее недостатке (как в случае с мочегонными препаратами, о которых мы писали в начале), то такая попытка стабилизации баланса с высокой вероятностью обернется госпитализацией.

Выработайте в себе положительную привычку, при проблемах со здоровьем обращаться к специалистам, это поможет избежать многих проблем.

Фрукты и овощи

В отличии от медикаментов, овощи и фрукты действуют намного мягче, но не менее эффективно. Начнем с овощей.

  • Помидор — стимулирует пищеварение, оказывает мочегонное и желчегонное действие.
  • Огурец — богат на клетчатку, активизирует процесс пищеварения, обладает мягким мочегонным эффектом.
  • Морковка — действует не только как натуральны мочегонный, но и слабительный препарат. Может способствовать выводу камней и песка из почек.
  • Тыквенный сок — как и морковь, обладает слабительным и мочегонным эффектами.

К мочегонным ягодам и фруктам относятся: яблоки, клюква, курага, арбуз, сушеные абрикосы, рябина, апельсины, киви, гранат, груши, мандарины, грейпфрут, бананы.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b2bfd2547d07400a83f5a91/5dc6ab41042363115e303523

Как выводить воду из организма при отеках?

Средства для вывода жидкости из организма

Отеки от избытка воды могут преследовать представителей разных полов и возрастов, но всем трудно их игнорировать. Именно поэтому вопрос о том, как правильно вылечиться от отека и снизить количество поступающей в организм воды, всегда актуален.

Лучшие способы выведения воды

В мужском организме содержится около 65% воды, а в женском — 60%, это помогает людям поддерживать здоровье. Но если эти показатели отклоняются, качество жизни заметно ухудшается. У пациентов появляются отеки, физическая активность становится серьезной проблемой, ухудшается и способность двигать пораженной частью тела.

Гипергидратация — то есть переизбыток воды в тканях тела — является симптомом некоторых заболеваний, к примеру, отека мозга или легких.

Поэтому, прежде чем начинать выводить воду, нужно установить, что спровоцировало накопление излишек воды в организме.

Помочь в этом может комплексное медицинское исследование, назначаемое терапевтами или педиатрами. Уже после него начинается не менее ответственный этап: подбор терапии.

Мочегонные лекарства

Обычно врачи, чтобы эффект проявился как можно скорее, выписывают мочегонные таблетки. Они ускоряют метаболизм и помогают устранить излишки воды. Но нельзя слишком усердствовать с их приемом: медикаменты могут сбить все внутренние ритмы тела. Поэтому следует с умом подходить к выбору диуретиков. Среди наиболее популярных значатся следующие фармацевтические наименования:

  • Фуросемид — мощные и недорогие таблетки, цена на которые редко превышает 33 российских рубля. Примерно на шесть часов он снижает нагрузку на сердце и вступает в реакции, ведущие к выводу излишек жидкости в организме. Из-за сильного состава Фуросемид не подходит для долговременного лечения — при длительном применении возникают риски дефицита калия, обостряются диабет, подагра и прочие малоприятные серьезные заболевания.
  • Буметанид обходится в 285 и более рублей. Этот сильный диуретик всасывается быстрее Фуросемида и эффективно уменьшает отечность любого генеза. Он подходит и для лечения цирроза печени, для поддержки женщины на последних месяцах беременности, при позднем токсикозе. Возможны и побочные эффекты: снижение артериального давления, упадок сил, головокружение, боль в животе. Медикамент запрещен при подагре, гепатите и возрасте от 60 лет.
  • Цена на диуретик Торасемид — 508 российских рублей. Его используют при серьезно отечности из-за кардиологических проблем, при повышенном артериальном давлении. Продолжительность действия лекарства превышает 18 часов. К сожалению, не исключаются побочные реакции: увеличение кератина в крови, расстройства нервной системы и нарушение выработки ферментов. Лекарство не назначается при аритмии, прекоме или коме печени.
  • Амилорид — диауретик со слабым, но долговременным действием. Он обходится примерно в 992 российских рубля. В сочетании с другими средствами этой группы препарат устраняет риски развития гипокалиемии и гипомагниемии, асцита. Он хорошо усваивается почками и печенью, но из-за накопительного эффекта приходится принимать Амилорид на протяжении долгого времени. Не стоит пить его при нарушении работы почек или склонности к аллергии.
  • Индапамид стоит до 603 рублей. Он относится к категории средних по силе диуретиков и назначается на длительный срок при зауженных артериолах, недостатке калия и магния. Препарат обладает неплохим мочегонным эффектом, причем сохраняется он не менее суток. Поэтому он подходит для устранения отеков различного генеза. Но стоит принимать его осторожно: употребление ведет к серьезным скачкам артериального давления.

Описанные медикаменты быстро выводят токсины и способствуют похудению. Благодаря их эффекту спадают и отеки во всех частях тела.

Но стоит напомнить, что, хоть мочегонные и продаются свободно, не нужно покупать их без согласования с врачом. И одного эффекта таблеток не хватит, чтобы навсегда избавиться от проблем с водным балансом.

Поэтому следует прибегать к дополнительным мерам, о которых сказано в следующих пунктах.

Полезные продукты питания

В первую очередь нужно поменять питание. Среди наиболее полезных для тех, кто хочет устранить воду — арбузы, дыни и огурцы. Благодаря им можно не только вывести воду из организма, но и очистить почки. Это улучшит метаболизм, соответственно, проблем с отеками станет меньше. Чуть меньшую пользу представляет березовый сок и зеленый чай без сахара.

Эти напитки, в отличие от наиболее распространенного черного, легко устраняют токсины, поддерживают иммунитет.

Чтобы восстановить нарушенный солевой баланс в домашних условиях, вводите в рацион любые овощи и фрукты.

Удивительно, но каши из риса и овсяной крупы тоже легко справляются с выведением воды из организма.

Такой эффект обусловлен тем, что в крупах содержится много калия. А он имеет вполне оправданную репутацию элемента, подталкивающего к дегидратации. Обычно каши используют профессиональные спортсмены и бодибилдеры, когда прибегают к сушке перед соревнованиями.

Блюда можно дополнять капустой и кабачками, что лишь усилит эффект.

Специальная диета

Выводить воду из отечных мест можно не только при помощи отдельных продуктов, но и благодаря комплексной диете. Описанный способ питания рассчитан на семь дней.

Диетологи запрещают продлевать его, так как в организм поступает недостаточно калорий. Это, в свою очередь, ведет к ухудшению работы внутренних органов, неработоспособности и общей физической слабости.

Минимальный рацион при диете от отеков таков:

День неделиРекомендуемый рацион на сутки
ПонедельникОт четырех до пяти вареных куриных яиц и столько же картофелин, приготовленных на пару.
ВторникНе более 100 грамм куриного филе или грудки — важно, чтобы было много белка.
СредаПримерно 100 грамм вареной или запеченной в духовке морской рыбы с низким коэффициентом жирности.
ЧетвергДо 100 грамм отварного мяса на вкус едока, но рекомендуется есть филе курицы или индейки.
ПятницаФрукты по выбору в любом количестве, запрещен только банан — в нем слишком много калорий.
СубботаОвощи без всяких ограничений по количеству или виду.
ВоскресеньеИсключительно кефир и минеральная вода без газа.

К указанным в таблице блюдам рекомендуется добавлять до шести стаканов кефира. При этом его строго запрещено сладить или улучшать какими-либо другими топпингами. При такой модели питания человек не только избавится от отеков, но и сбросит несколько килограмм. Поэтому прибегать к ней можно только в тех случаях, когда индекс массы тела в норме или выше нормы.

Уход за собой

Практики ухода за собой тоже помогают бороться с отеками. Многие люди, страдавшие от них, советуют принимать ванны с морской солью и содой. Для этого в заранее подготовленную теплую воду высыпается 300 грамм соли и 200 грамм соды. Находиться в соленой ванной придется не менее 20 минут, параллельно с этим рекомендуется пить зеленый чай.

После приема ванны стоит полежать в кровати или завернуться в плед. Важно воздержаться от приема пищи на ближайшие три часа. Вместо ванной можно посетить баню или сауну: вместе с потом из организма выйдут все свободные вредные соли и излишки жидкости. Разумеется, не стоит так делать, если есть противопоказания по здоровью.

Народные методы

Разрешено заниматься самолечением, только если врачи это одобрили. А одобрить такие действия они могут, только если на то нет медицинских противопоказаний и обследования указали на то, что отеки не слишком серьезные. Народная медицина предлагает несколько любопытных вариантов по борьбе с избытком воды в организме. Среди них:

  • Настойка из лекарственного аврана обладает мощным мочегонным действием. Но использовать ее излишне активно запрещено, так как трава имеет ядовитые ферменты в составе. Чтобы сделать настойку в домашних условиях, нужно столовую ложку травы заливают 300 миллилитрами кипятка. Смесь должна настаиваться не менее трех часов.
  • При выведении воды из организма могут помочь лесные ягоды. Наиболее эффективной считается брусника. Ее плоды и листочки — хватит двух или трех столовых ложек — завариваются в стакане горячей воды и настаиваются, пока цвет жидкости не изменится. Дозировка брусничной настойки — одна столовая ложка после каждого приема пищи.
  • Калина подходит только тем пациентам, у которых нет проблем с пищеварительной системой. Лекарство на основе этой ягоды готовится просто: две столовые ложки свежих ягод перетираются, заливаются кипятком и оставляются в термосе. Важно добавить в настойку мед, это повысит ее пользу для иммунной системы. Хватит лишь двух ложек после еды.
  • Ромашка используется почти во всех сферах нетрадиционной медицины. Она также помогает наладить обмен веществ и поскорее устранить отеки. Два или три цветка заливаются двумя стаканами воды, а после на протяжении 30 минут держатся на паровой бане. Раствор должен остыть, а потом его принимают по половине стакана после еды.
  • Настой из березовых листьев ускоряет обмен веществ. Чтобы изготовить его, следует две ложки перемолотых листьев стаканом кипяченой воды. Жидкость оставляют на полчаса, а после аккуратно процеживают. После добавляется сода на кончике ножа. Пить березовый настой, чтобы избавиться от лишней воды, отеков, надо по ложке трижды в день.

Необходимо напомнить, что застоявшаяся жидкость в организме — сигнал, что что-то в теле работает неправильно.

Иногда отеки появляются от переизбытка соленой пищи в рационе, но они также могут сигнализировать о фатальных изменениях в разных системах.

Если народные методы лечения не помогают, стоит обратиться к врачу. В случае долговременного самолечения ваше здоровье окажется под серьезной угрозой.

Что не стоит делать?

Не получив консультацию педиатра или терапевта, человек не понимает, как быть. Поэтому многие зацикливаются на том, что вывести воду из организма можно, отказавшись от питья. Это в корне не верный подход к проблеме. Отказ от чистой питьевой воды или напитков по типу чая без сахара, наоборот ведет к накоплению остатков воды. Воздержание от питья может назначать только специалист.

Но даже при постоянных отеках к этой мере прибегают редко.

Нельзя зацикливаться и на народных методах, особенно если отеки наблюдаются у беременной, кормящей женщины.

Другие сторонники радикальных шагов начинают употреблять мочегонные препараты. Но не стоит забывать об их последствиях.

Среди возможных осложнений — нарушение водно-электролитного баланса, то есть недостаток магния, калия или переизбыток натрия и кальция. Реже возникают аллергические реакции, эндокринные и метаболические нарушения.

Помните, что пить диуретики допустимо только после назначения врача.

Борьба с излишками жидкости при отеках отнимает много сил и времени. И, если выбрать неправильную стратегию лечения, оно просто не принесет результатов.

Поэтому нужно обращаться к врачу, только после выявления точных причин накопления воды можно добиться хороших результатов. Не стоит прибегать к использованию специальных медикаментов, патчей или компрессионных чулков.

Достаточно перейти к здоровому образу жизни и наладить режим приема пищи.

i Пожалуйста оцените статью,
мы старались:

Источник: https://netbolezni.net/lekarstva/743-kak-vyvodit-vodu-iz-organizma-pri-otekah.html

Крепкое здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: