Сводит ноги судорогой при беременности причины

Содержание
  1. Ногу свело судорогой при беременности: причины, симптомы, что делать
  2. Этиология
  3. Непатологические причины
  4. Симптоматика
  5. Первая помощь
  6. Медикаментозное лечение
  7. Гимнастика и массаж
  8. Физиопроцедуры
  9. Народные средства
  10. Профилактика
  11. Судороги в ногах при беременности: причины
  12. Судороги при беременности: причины
  13. Ноги сводит судорогой: что делать?
  14. Судороги в ногах во время беременности: профилактика
  15. Судороги у беременной: сдавливание полой вены
  16. Судороги в ногах при беременности. Что делать? Правильно питаться!
  17. Судороги в ногах во время беременности: народные способы лечения
  18. Физкультура при судорогах во время беременности
  19. Судороги в ногах во время беременности: массаж
  20. Судороги во время беременности: витаминные рецепты на каждый день
  21. Почему сводит ноги судорогой при беременности
  22. Что такое судорога
  23. Проблема на ранних сроках
  24. Как себе помочь
  25. Судороги на поздних сроках
  26. Судороги во время беременности
  27. Чем могут быть вызваны судороги во время беременности
  28. Причины судорог в икрах
  29. Причины судорог мышц живота
  30. Лечение судорог у беременных
  31. Первая помощь при судорогах в ногах
  32. Что делать при спазмах в животе
  33. Как бороться с недостатком микроэлементов
  34. Как предотвратить появление судорог

Ногу свело судорогой при беременности: причины, симптомы, что делать

Сводит ноги судорогой при беременности причины

В период вынашивания плода многие пациентки жалуются, что у них ночью свело ногу судорогой. При беременности болезненные спазмы мышц нижних конечностей отмечаются довольно часто.

Обычно это бывает связано с увеличивающейся нагрузкой на ноги или с неправильным питанием. Но в некоторых случаях такая симптоматика может указывать на патологии венозных сосудов или тяжелый гестоз.

В статье мы рассмотрим возможные причины судорог и приемы первой помощи при спазмах мускулатуры ног.

Этиология

Почему сводит ноги судорогой во время беременности? Длительный и болезненный спазм мышц может быть спровоцирован следующими факторами:

  1. Чрезмерно частая импульсация мозжечка. Этот отдел головного мозга отвечает за двигательную функцию. Если сигналы из мозжечка подаются в мускулатуру слишком часто, то происходит постоянное сокращение группы мышц. Такой вид судорог наблюдается у беременных женщин при эклампсии.
  2. Избыток ацетилхолина. Это вещество является медиатором, оно участвует в передаче сигнала от нервов к мускулатуре. Если в щели между мышцами и нервными окончаниями скапливается чрезмерное количество ацетилхолина, то могут возникнуть судороги. При беременности избыток медиатора чаще всего образуется вследствие дефицита в организме магния и калия.
  3. Повышенная возбудимость мышечных клеток (миоцитов). Порог чувствительности мускулатуры во многом зависит от водно-солевого баланса в организме. Он может существенно снижаться при обезвоживании. Поэтому у пациенток нередко сводит ноги судорогой во время беременности, сопровождающейся токсикозом и рвотой. К повышенной возбудимости мышечной ткани приводит также авитаминоз.
  4. Снижение концентрации аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Это вещество вырабатывается внутри клеток. Оно способствует расслаблению мышц. Дефицит АТФ может спровоцировать судороги ног. Недостаток кислоты при беременности образуется из-за того, что растущий плод сдавливает сосуды брюшной полости. Кроме этого, концентрация АТФ резко снижается при варикозе и тромбофлебите, перенапряжении ножных мышц, а также вследствие дефицита кальция в организме.

Непатологические причины

Болезненные спазмы мускулатуры нижних конечностей не всегда являются симптомом различных патологий. Бывают случаи, когда у абсолютно здоровых женщин при беременности сводит судорогой ноги. Причиной этого могут стать следующие состояния:

  1. Авитаминоз. Дефицит витаминов приводит к нарушениям метаболизма в мышечной ткани, что нередко становится причиной спазмов.
  2. Недостаток микроэлементов. Часто пациентки жалуются, что у них ночью сводит судорогой икры ног. При беременности растущий плод забирает из мышц матери микроэлементы. В результате происходит накопление ацетилхолина и снижение уровня АТФ. Это и становится причиной спазмов, которые усиливаются в ночные часы. Если при этом пациентка неправильно питается и не получает полезные вещества с едой, то ситуация усугубляется.
  3. Физическая перегрузка. Если у пациентки при беременности свело ногу судорогой, то довольно часто причиной этого является перенапряжение ног. Чаще всего спазмы появляются во втором и третьем триместре. По мере роста плода увеличивается нагрузка на позвоночник и нижние конечности. Долгое стояние на ногах может спровоцировать приступ ночных судорог. Избыточная масса тела и быстрый набор веса во время беременности повышают вероятность развития спазмов.
  4. Увеличение матки. Во время роста эмбриона внутренние органы женщины смещаются и нередко сдавливают нервы и сосуды. По этой причине нарушается питание мышечной ткани, что может спровоцировать непроизвольные сокращения мускулатуры.
  5. Обезвоживание. При развитии эмбриона нередко возникает дегидратация, так как плод впитывает воду из организма женщины. Потеря жидкости также происходит во время рвоты при токсикозе. Вследствие этого снижается порог возбудимости мышц и возникают судороги.

Вышеперечисленные причины легко устранимы. Чтобы избавиться от судорог, необходимо пересмотреть свой рацион, употреблять достаточное количество жидкости и избегать чрезмерной перегрузки нижних конечностей. После изменения образа жизни и питания болезненные спазмы значительно уменьшаются.

Если при беременности ногу свело судорогой после долгой ходьбы или пребывания в стоячем положении, то это не является признаком заболевания. Периодические спазмы могут быть спровоцированы случайными причинами. Однако если судороги возникают постоянно, то это может указывать на следующие болезни вен:

  1. Варикоз. Патология сопровождается застоем крови и расширением вен нижних конечностей. Деформированные сосуды выпирают сквозь кожу, появляется тяжесть в ногах. Судороги обычно возникают в запущенных стадиях заболевания, когда в мышечных клетках нарушается синтез АТФ. Во время беременности варикоз часто обостряется из-за увеличения нагрузки на ноги.
  2. Тромбофлебит. Это заболевание сопровождается воспалением венозных сосудов. Чаще всего тромбофлебит является осложнением варикоза. Ночные судороги возникают вследствие застоя крови в сосудах конечностей. В дневные часы пациентку беспокоят острые боли, распространяющиеся по ходу пораженной вены. Отмечается синюшность и похолодание кожи на участке воспаления. Болезненность усиливается во время ходьбы.
  3. Синдром нижней полой вены. Эта патология встречается только у беременных женщин. Она обычно отмечается во втором и третьем триместрах, когда эмбрион достигает довольно крупных размеров. Рост плода приводит к смещению органов брюшной полости. При этом нижняя полая вена сдавливается. Возникает застой крови в нижних конечностях, что становится причиной судорог. Кроме этого, пациентки жалуются на слабость, снижение АД, головокружение и тахикардию.

Важно помнить, что спазмы мышц конечностей в некоторых случаях могут указывать на опасные состояния, требующие неотложной помощи. Если у женщины повышается АД, появляются отеки и сводит судорогой ноги по ночам при беременности, то это может быть признаком эклампсии.

Это тяжелая форма гестоза, при которой нарушается работа почек и центральной нервной системы. Патология сопровождается генерализованными судорожными приступами.

Нередко спазмы начинаются с мускулатуры ног, а затем переходят на другие группы мышц и распространяются по всему телу.

Симптоматика

Если у женщины свело ногу судорогой при беременности, то спазм всегда сопровождается выраженным болевым синдромом. Непроизвольные сокращения мышц обычно появляются при неловких движениях во время сна, но могут возникать и в состоянии полного покоя.

Во время максимального сжатия мускулатуры появляется резкая тянущая боль. Мышца становится твердой на ощупь, иногда под кожей ощущается пульсация. Судороги могут сопровождаться следующей симптоматикой:

  1. Распиранием в области стоп. Обычно это ощущение появляется до или после спазмов.
  2. Тяжестью в ногах. Такая симптоматика чаще всего возникает по вечерам и предшествует приступу ночных судорог.
  3. Ослаблением пульса на нижних конечностях. Это признак сдавливания сосудов и застоя крови.

После расслабления мышцы неприятные ощущения исчезают. При сильной судороге может некоторое время сохраняться болезненность при опоре на ногу.

Первая помощь

Что делать, если свело судорогой ногу при беременности? Как унять боль и расслабить мышцу? Прекратить болезненные спазмы помогут следующие меры:

  1. Во время судороги нужно постараться приподнять ноги. Это обеспечит приток крови и устранит застойные явления.
  2. Нужно взяться руками за пальцы ног, согнуть стопу по направлению к колену и отпустить. Затем сгибание необходимо повторить и удерживать нижнюю часть ноги в таком положении до исчезновения судороги. Это поможет растянуть и расслабить мышцу.
  3. В некоторых случаях помогает укол иголкой или пощипывание сжатой мышцы. Однако при сильной судороге этот прием не всегда срабатывает.

После расслабления мускулатуры полезно помассировать больной участок. Это усилит микроциркуляцию крови.

Если спазмы возникают постоянно, то необходимо выяснить, почему при беременности сводит ноги судорогой. Ответить на этот вопрос может только специалист.

Следует сообщить о подобной симптоматике лечащему акушеру-гинекологу, а также посетить врача-флеболога и проверить состояние вен.

Избавиться от судорог, вызванных варикозом или тромбофлебитом, можно только после излечения основной патологии.

Если у женщины имеются признаки эклампсии или сдавления нижней полой вены, то необходимо вызвать бригаду скорой помощи. Это опасные состояния, которые требуют немедленного лечения.

Медикаментозное лечение

Существует множество противосудорожных препаратов, однако большинство из них противопоказано беременным женщинам. Поэтому в такой период врачи стараются применять щадящие лекарства, которые не оказывают негативного влияния на плод. Чаще всего назначают медикаментозные средства на основе магния и калия, которые компенсируют недостаток минералов в организме:

  • “Аспаркам”;
  • “Панангин”;
  • “Оротат калия”.

Если у пациентки имеются признаки авитаминоза, то показаны витаминно-минеральные комплексы:

  • “Магний В6”;
  • “Магне В6 Форте”;
  • “Кальций D3”.

Применение анальгетиков, спазмолитиков и местных противовоспалительных мазей при беременности запрещено. Эти лекарства могут отрицательно отразиться на развитии плода.

Нередко при беременности сводит ноги судорогой по ночам, а в дневные часы никаких неприятных ощущений не отмечается. Эти проявления чаще всего указывают на дефицит микроэлементов в организме. В таких случаях избавиться от спазмов помогает диета. Необходимо включать в ежедневное меню продукты, богатые следующими полезными минералами:

  1. Магнием. Этот микроэлемент содержится в сырых овощах и сухофруктах.
  2. Калием. Чтобы насытить организм этим полезным веществом, необходимо употреблять морепродукты, курагу и бананы.
  3. Кальцием. В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать молочные продукты, рыба, яйца, орехи и блюда из бобовых культур.

Следует также употреблять достаточно жидкости, это поможет избежать обезвоживания. При беременности рекомендуется пить кипяченую воду или минералку без газа. Необходимо отказаться от жирной еды, полуфабрикатов и фастфуда.

Гимнастика и массаж

Если при беременности сводит судорогой икры ног, то помочь может регулярная гимнастика. При этом необходимо соблюдать осторожность и не подвергать себя чрезмерной нагрузке, чтобы не нанести вреда плоду.

При судорогах ног полезно выполнять следующие виды упражнений:

  1. Сгибание и разгибание стопы. Такие движения способствуют расслаблению икроножных мышц.
  2. Катание стопой банки или гантели. Это упражнение особенно полезно при спазмах подошвенной мускулатуры.

Гимнастику следует завершать небольшим массажем икр и стоп. Это стимулирует кровообращение и снижает повышенный мышечный тонус. Занятия ЛФК и массаж необходимо проводить 2-3 раза в неделю.

Физиопроцедуры

При беременности физиотерапию назначают с осторожностью. Перед курсом лечения необходимо пройти обследование, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний. При судорогах ног наиболее эффективны следующие виды процедур:

  • магнитотерапия;
  • лечение лазером;
  • ударно-волновая терапия (УВТ).

Эти разновидности физиолечения стимулируют циркуляцию крови и улучшают питание мышечной ткани. Для полного избавления от судорог в среднем требуется около 10 процедур.

Иглоукалывание также эффективно расслабляет мышцы и предотвращает спазмы. Однако сеансы акупунктуры показаны только на ранних сроках беременности. Во втором и третьем триместрах иглоукалывание делать не рекомендуется.

Народные средства

Полностью избавиться от судорог ног с помощью народных средств невозможно. Однако домашнее лечение может дополнять другие методы терапии. При судорогах ног у беременных рекомендуется использовать следующие рецепты:

  1. Отвар ромашки. Лепестки цветка нужно залить кипятком и варить в течение 10 минут. Затем состав необходимо охладить и принимать перед едой по 1/3 стакана.
  2. Мед. Этот продукт пчеловодства помогает насытить организм витаминами и минералами. Мед от судорог принимают по 2 чайные ложки вместе с едой.
  3. Отвар почек березы. Нужно взять 2 чайные ложки растительного сырья и поместить в стакан кипятка. Напиток настаивают 10 минут и употребляют вместо чая.
  4. Соляные ванночки. На тазик среднего объема потребуются 3 столовые ложки морской соли. Вода должна быть теплой, но не горячей. Ножную ванночку принимают в течение 10-15 минут.

Профилактика

Специальной профилактики судорог ног не разработано. Ведь спазмы мышц всегда носят вторичный характер, они являются лишь одним из проявлений неблагополучия в организме. Однако снизить риск болезненного сведения мышц помогут следующие рекомендации:

  1. При беременности в рацион необходимо включать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов.
  2. Периодически следует делать упражнения на растяжение икроножных мышц.
  3. Необходимо избегать чрезмерной перегрузки нижних конечностей, особенно длительного пребывания в стоячем положении. Следует также надевать удобную обувь. При склонности к судорогам нужно отказаться от ношения туфель на высоком каблуке.
  4. При варикозе следует носить специальное компрессионное белье.
  5. Беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку. Это поможет предотвратить сдавливание сосудов брюшной полости.

Если судороги беспокоят постоянно и сопровождаются ухудшением самочувствия, то необходимо посетить врача. Своевременная диагностика и лечение помогут предотвратить развитие болезней венозных сосудов или гестоза.

Источник: https://FB.ru/article/458879/nogu-svelo-sudorogoy-pri-beremennosti-prichinyi-simptomyi-chto-delat

Судороги в ногах при беременности: причины

Сводит ноги судорогой при беременности причины

Судороги в ногах во время беременности встречаются очень часто. Они появляются неожиданно и очень сильно тревожат будущую мать по ночам. Что же делать, и как остановить приступы?

Судороги при беременности: причины

Судороги могут появляться у беременной по разным причинам. В большинстве случаев женщине просто не хватает витаминов. Но бывает и так, что мышечные сокращения сигнализируют человеку об опасности. Ниже приведены самые частые причины возникновения судорог:

  1. Недостаток магния, кальция и калия может провоцировать сильные сокращения.
  2. Токсикоз может также вызвать судороги.
  3. Плод требует ещё больше питательных элементов, которых не хватает у матери.
  4. Если вы принимаете мочегонные препараты или налегаете на арбуз, то ждите ночью судороги.
  5. Резкое снижение гемоглобина (вещества, которое красит кровь).

Также судороги в ногах во время беременности могут проявляться и в тех случаях, если повышен сахар в крови, вы бесконтрольно питаетесь и пьёте много кофе. При некоторых редких синдромах, например, при сжимании полой вены, также чувствуются судороги.

Ноги сводит судорогой: что делать?

Если вы мучаетесь от судорог, то, в первую очередь, вы должны сообщить об этом врачу. По анализам сразу станет видно, что происходит в организме. Когда сводит судорогой ноги, то нужно потянуть носок больной ноги на себя.

Самое главное, не волнуйтесь, дышите спокойно и ровно. Как только пройдёт судорога, помассируйте мышцу, чтобы она разогрелась. В целях профилактики можно даже положить горчичник на те места, которые поражаются судорогами.

Такое тепло поможет вам выспаться.

Чтобы судороги не повторялись, после приступа походите немного по комнате, а потом лягте, положив ноги на возвышенность.

Судороги в ногах во время беременности: профилактика

Чтобы не заработать себе судороги в дороге, придерживайтесь следующих правил:

  1. Забудьте о высоких каблуках и зауженной обуви. Думайте о своих ногах.
  2. Вам запрещается стоять подолгу на ногах. Если же это все-таки произошло, вам необходимо сделать гимнастику для ног.
  3. Судороги в ногах во время беременности уйдут, если вы будете лежать по 15 минут с приподнятыми ногами. Причины мышечных спазмов часто кроются в варикозе. Чтобы он не обострялся, необходимо давать ногам отдых.
  4. Контрастный душ поможет вашим мышцам и венам вернуться в рабочее состояние.
  5. Не забывайте носить колготки и чулки с компрессионным эффектом. Они помогут убрать тяжесть ног.
  6. Больше уделяйте внимания активному отдыху, делайте ванночки для ног и питайтесь так, как разрешил вам врач.

Судороги у беременной: сдавливание полой вены

Судороги в ногах ночью во время беременности могут говорить о таком редком синдроме, как сдавливание полой вены. Такое явление встречается очень редко, но беременные страдают им чаще других.

Когда матка растёт, она начинает придавливать органы и сосуды. Под удар попадает и вена. Её многие симптомы скрыты от глаз беременной, но у каждой десятой женщины этот синдром легко разглядеть.

Когда вы пытаетесь лечь на спину с довольно большим животом, вена передавливается, кислород перестаёт попадать в сердце, начинается гипоксемия (понижение уровня кислорода в крови).

Единственный ощущаемый симптом сдавливания вены – это судороги. Поэтому при первых их появлениях обращайтесь к врачу.

Судороги в ногах при беременности. Что делать? Правильно питаться!

Чтобы снизить вероятность появления судорог, нужно скорректировать своё питание, убрать из него всё лишнее. Первая группа продуктов, которая рекомендована беременным, это группа магния: зелень (особенно лук и укроп), различные крупы, курага, инжир, бобовые, финики, чернослив и отруби.

Ко второй группе относят продукты, насыщенные кальцием: все молочные и кисломолочные продукты, капуста, мёд, орехи. Чтобы кальций хорошо усваивался, ему необходим витамин D3 (принимают либо водный раствор витамина, либо употребляют много сливочного масла, печени трески, молока и яиц).

Очень полезно перед сном выпивать стакан тёплого молока. Оно содержит все нужные элементы, поэтому риск развития судорог будет понижен.

Питайтесь малыми порциями и часто, следите за тем, чтобы в рационе было побольше овощей и фруктов. Откажитесь от острого и солёного. Как бы вам этого ни хотелось, терпите. Иначе судороги в ногах во время беременности не уйдут.

Судороги в ногах во время беременности: народные способы лечения

Один из самых известных способов лечения судорог – это укол иголкой в поражённую мышцу. Таким образом быстро и эффективно убирается спазм. Этот метод поможет тем, кого судороги в ногах во время беременности застают ночью.

Чтобы предупредить развитие судорог, можно намазать ноги перед сном лимонным соком и укутать их потеплее. Также в течение недели можно обмазывать ступни горчичной мазью. Она постепенно уберёт неприятный симптом. Чтобы приготовить правильную мазь, нужно взять 2 ч. л. горчичного порошка, перемешать его с ложкой оливкового масла.

Во время ночных приступов можно резко встать на очень холодный пол. Мышцы сразу же отпустит. Ещё одним хорошим средство считается аппликатор Кузнецова – это колючки, на которые можно наступать, лежать на них и т.д. Когда судороги начинаются, надо быстро встать на колючки.

Хорошо помогают справиться с сокращениями мышц отвары:

  1. Липы. Можно просто заварить липу и оставить её на месяц в тёмном месте. После этого принимать отвар по 1 ч. л. в день.
  2. Заваривают траву адониса. Её можно принимать по столовой ложке 3 раза в день.
  3. Также при судорогах используют отвары барбариса, чабреца, укропа, ромашки, хмеля и ежевики. Но перед использованием какой-либо травы узнайте, можно ли её отвар принимать во время беременности.

Физкультура при судорогах во время беременности

Судороги в ногах во время беременности могут стать причиной малоподвижного образа жизни. Чтобы не дать мышцам застояться, нужно делать следующие упражнения:

  1. Сжимание-разжимание пальцев на руках и ногах.
  2. Перемещение стоп в направлении вверх-вниз.
  3. Полезно поиграть в ладушки стопами.
  4. Можно порисовать пальцами ног различные узоры в воздухе.
  5. При судорогах помогут приседания с широко расставленными ногами.
  6. Лягте на спину и попробуйте коленкой достать до живота. Это упражнение можно делать тогда, когда у вас нет проблем с полой веной.
  7. Попружиньте ногами.

Хорошо, если вы сможете организовать себе занятия в воде. Для этого нужно выбрать бассейн с достаточно тёплой водой (30 °С). Следите за уровнем воды: он не должен превышать линию вашей груди. Если вы часто болеете инфекционными заболеваниями, бассейн вам противопоказан.

Судороги в ногах во время беременности: массаж

Массаж очень полезен при судорогах. Он выступает в качестве симптоматического лечения, но его можно проводить в течение месяца, чтобы ненавистные сокращения мышц оставили вас в покое.

На теле человека есть точки, воздействиями на которые можно вылечить массу заболеваний и облегчить себе некоторые симптомы. Учёные выявили также несколько мест, которые отвечают за прекращение судорог.

Первая точка находится посередине той линии, которая идёт от пятки и соединяет её с коленом. Надавив на это место, вы можете избавить себя от судороги икроножной мышцы. Если постоянно массировать это место, то излишняя отёчность, которая всегда проявляется во время беременности, спадёт.

Вторая точка находится на стопе, между первыми двумя пальцам. Воздействие на неё может прекратить не только внезапные судороги, но и артриты и аллергию.

Точку, находящуюся между верхней губой и носом, можно массировать при сокращениях в любой части тела, а также при обморочных состояниях.

Если вас беспокоят судороги только в нижних конечностях, попробуйте сделать следующее:

  1. Сильно надавите на точку между губой и носом и держите её в течение минуты. За это время начавшийся приступ завершиться.
  2. Обхватите сильно голень. Постарайтесь, чтобы пальцы рук попали на место второй точки. Далее увеличивайте давление нажатия на эту точку. Через пару минут приступ отступит.
  3. Во время судорог начните растирать вторую точку в течение минуты. Это поможет снять боль.

Судороги во время беременности: витаминные рецепты на каждый день

Употреблять в пищу продукты, которые богаты калием, кальцием и магнием не так уж и просто. Иногда у беременной не хватает времени создать новое вкусное блюдо, а правильно питаться необходимо по пять раз в день! Ниже описаны самые интересные рецепты блюд, которые содержат все необходимые витамины.

1. Салат с добавлением банана и яблока:

  • Бананы хорошо промыть и порезать на кружочки.
  • Апельсин разделить на дольки, очистить от плёнки.
  • Яблоки натереть и добавить к ним апельсины.
  • Выложить получившуюся сметь на бананы и полить несладким йогуртом.

Полезный салатик готов!

2. Гречка с зеленью и яйцами.

  • Гречку отварить удобным для вас способом (чтобы в ней сохранились все полезные вещества, рекомендуется залить крупу кипятком, укутать кастрюлю и оставить гречку на ночь набухать).
  • Сварить яйца, остудить и начистить.
  • Нарезать зелень, лук. Лук немного обжарить или протушить.
  • Яйца порезать, добавить к зелени, полить растительным маслом.
  • Подавать яичный гарнир к гречке. Можно также добавить помидор.

Такие простые рецепты сэкономят вам время, при этом ни одно блюдо не теряет своих полезных свойств. Экспериментируйте, ведь из полезных продуктов можно сделать много необычных и питательных явств.

Судороги у беременных – явление частое. Они могут не проходить всю беременность. Чтобы предотвратить появление этой неприятности, старайтесь потреблять больше витаминов. Если же судороги не оставляют вас в покое, подготовьтесь к ним заранее: достаньте горчичники, приготовьте масла для армоматерапии. Со временем вы найдёте именно то средство, которое поможет вам спать по ночам спокойно.

Источник: https://SkoroRody.ru/poleznoe/sudorogi-v-nogah-vo-vremya-beremennosti.html

Почему сводит ноги судорогой при беременности

Сводит ноги судорогой при беременности причины

Если сводит ноги при беременности, следует отнестись к данному симптому со всей серьезностью. Своевременно принятые меры избавляют в дальнейшем от тяжелых последствий.

Период вынашивания ребенка — не всегда беззаботная пора. Иногда какая-нибудь мелочь вынуждает серьезно пересмотреть свои привычки и изменить весь образ жизни.

Что такое судорога

Обычно ногу сводит, когда человек на пляже после лежания на горячем песке заходит в прохладную воду. Неожиданно икру пронзает сильная острая боль, нога не слушается, онемев.

В этом случае из-за резкого перепада температур происходит спазм икроножной мышцы. Она сокращается и не может расслабиться.

Через некоторое время топания ногой спазм уходит, боль прекращается; к ноге возвращается способность движения.

Во время беременности такое тоже случается. Обычно спазм происходит вечером или в ночное время во сне. Единичные эпизоды не в счет. А вот при периодическом повторении симптома стоит принимать меры. Если же боль настолько сильна, что в глазах темнеет, следует обращаться за врачебной помощью. Возможно, потребуется специальное лечение.

Так почему у беременных сводит икры? Как это предотвратить?

Проблема на ранних сроках

На ранних сроках жизнь беременной обычно ничто не омрачает. Но ведь токсикоз еще никто не отменял. Он проявляется у 40% женщин в положении, иногда превращая жизнь в настоящую муку.

Вместе с рвотой беременная теряет большое количество воды и микроэлементов. И даже если токсикоза нет, у беременных часто в первом триместре жидкий стул, с которым тоже теряются такие необходимые для маленькой жизни магний, кальций, железо. Их недостаток также может возникать при несбалансированном питании женщины, которая находится в положении.

Недостаток полезных микроэлементов — главная причина, почему сводит ноги на ранних сроках беременности.

  1. Магний обеспечивает поступление кальция и калия в клетки, принимает участие в обменно-энергетических процессах. При нехватке, когда женщина беременна, начинает вытягиваться из костной структуры. Недостаток магния приводит к тому, что начинаются спазмы различных мышц, в том числе и икроножных.
  2. Кальций принимает участие во многих жизненно необходимых процессах в организме. Достаточное количество микроэлемента обеспечивает нормальные обменные процессы, работу сердца, нервных окончаний в периферической нервной системе. При его недостатке нарушается липидный обмен, метаболизм, начинаются спазмы гладких мышц. Если недостаток в организме магния, кальций не может усваиваться.
  3. Еще один важный микроэлемент — железо. При его нехватке постепенно развивается анемия, когда снижается общий уровень гемоглобина в крови. В результате клетки недонасыщаются в необходимом объеме кислородом. Как итог — спазмы мышечной ткани, в том числе в области икр.

Выявить нехватку микроэлементов беременная может, сделав биохимический анализ крови.

Как себе помочь

Уровень магния можно поднять, принимая в течение 2 месяцев специальные препараты с содержанием этого микроэлемента и витамина В6. Назначенный препарат следует пить утром, так как в эту пору он лучше усваивается.

Противопоказано подобное лечение при нарушениях работы почек, щитовидной железы, склонности к тромбообразованию.

Для восполнения кальция беременные принимают препараты с содержанием этого микроэлемента и витамина D. Желательно таблетки употреблять в вечернее время.

Препараты с кальцием нельзя назначать себе самостоятельно. Только врач может определить необходимую дозировку. Избыток кальция в организме будущей мамы может привести к чрезмерно раннему окостенению скелета ребенка.

Для восполнения железа, лечения развившейся анемии понадобится около 3 месяцев принимать железосодержащие витаминные комплексы.

Помимо медикаментозного лечения во время беременности следует чаще бывать на свежем воздухе, совершая по возможности длительные прогулки. Так восполняется содержание витамина D, а значит, происходит и усвоение кальция.

Кроме того, следует сесть на специальную калорийную диету. Она включает достаточное употребление таких полезных продуктов, как молоко, творог, рыба, печень, яйца. В них содержатся все необходимые для мамы и ребенка микроэлементы.

Не нужно забывать и о свежих фруктах, овощах, зелени. Они являются источником 3 важных составляющих для нормального развития плода и его вынашивания: магния, кальция и железа.

Судороги на поздних сроках

Чаще сводит мышцы ног во втором и третьем триместрах. Судорога икроножной мышцы возникает в ночное время. Причины этому такие.

  1. В эти периоды нередко возникают отеки. Чтобы поспособствовать выведению излишней жидкости из организма, назначаются беременной мочегонные препараты. После длительного приема возникает дефицит калия, кальция, магния, железа. Это приводит к тому, что сводит ноги при беременности.
  2. Происходит непроизвольное сокращение мышц, сводит судорогой икру при развитии варикозной болезни ног. Это явление возникает в результате передавливания полой вены, через которую перекачивается кровь от нижних конечностей. Как результат, происходит застой крови в ногах, они отекают. Происходит появление характерных малиновых и синих сеточек, выпячивание вен. Беременная чувствует усталость, болят ноги. Сводит ноги при беременности.
  3. В период бодрствования передавливание полой вены происходит только в конце третьего триместра. А вот в ночное время это возможно при неправильном положении. Продолжительное лежание на правом боку приводит к застою венозной крови. Сводит икроножные мышцы. В результате беременная просыпается от острой боли, не может пошевелить ногой.
  4. Причинами, почему сводит икры во время беременности, еще являются вредные привычки женщины. Употребление крепкого кофе, чая, курение, алкоголь приводят к тому, что сводит икры при беременности.

Источник: https://women-land.ru/varikoz/pochemu-svodit-nogi-sudorogoj-pri-beremennosti.html

Судороги во время беременности

Сводит ноги судорогой при беременности причины

Беременность – это период изменений в организме женщины. И часто в это время происходят неприятные болезненные явления. Например, многие будущие мамы сталкиваются с непроизвольными спазмами мышц.

Судороги при беременности могут появиться на ранних сроках на фоне токсикоза или в последнем триместре. Чаще всего сводит икроножную мышцу, но напрягаться могут другие мышцы ног, рук, живота, шеи и даже лица. Судороги в основном проявляются по ночам или днем, когда женщина отдыхает.

Поэтому такое состояние сильно беспокоит будущую маму, не давая ей выспаться.

Кроме того, что судороги причиняют боль и беспокойство, они могут являться свидетельством нарушений в состоянии здоровья беременной.

Чаще всего такие спазмы свидетельствуют о нехватке некоторых микроэлементов, но могут быть и другие причины судорог во время беременности.

Чтобы избавить женщину от страданий и избежать осложнений, при появлении спазмов необходимо обратиться к врачу для обследования.

Чем могут быть вызваны судороги во время беременности

Для сокращения мышцы необходимо определенное соотношение микроэлементов в клетках. Непроизвольные спазмы возникают из-за нарушения минерального обмена, которое часто случается во время беременности. Судороги могут быть связаны с недостатком калия, магния и кальция. Спазмы случаются также из-за нехватки витамина В6, глюкозы или железа.

На ранних сроках это может быть вызвано возросшими потребностями организма женщины в микроэлементах. Ведь теперь нужно обеспечивать ими еще и растущего ребенка. Кроме того, много минеральных веществ женщина теряет во время рвоты по причине токсикоза.

С рвотными массами выходят не только те микроэлементы, которые она получила с пищей, но и уже входящие в состав пищеварительных ферментов. Еще многие женщины усугубляют это положение тем, что несбалансированно питаются, отказываясь от многих продуктов.

Большое количество кофеина, крепкого чая и газированных напитков приводит к потере нужных минералов.

Во втором триместре беременности нехватка микроэлементов может быть вызвана еще и бесконтрольным употреблением мочегонных препаратов. Многие женщины часто делают это, чтобы снять отеки.

Но с жидкостью теряется много минералов, которые нужны для регуляции сокращения мышц. Кроме того, возрастают потребности плода в микроэлементах из-за активного роста и формирования органов.

Потери жидкости могут быть также из-за обильного потения и недостаточного употребления воды.

Кроме нехватки калия, магния и кальция, являющегося наиболее частой причиной судорог при беременности, такое состояние может быть вызвано также снижением уровня гемоглобина или глюкозы в крови, а также недостатком витамина В6.

Чаще всего при беременности у женщины сводит икроножные мышцы

Причины судорог в икрах

Чаще всего у беременных женщин сводит мышцы голени. И происходит это в основном по ночам. Это можно объяснить тем, что когда женщина лежит, кровообращение замедляется, и недостаток микроэлементов ощущается намного сильнее.

Но бывают и другие причины спазмов икроножных мышц. Нехватка минеральных веществ в мышцах ног может случаться из-за нарушения кровообращения. Женщине нужно знать, почему это происходит, чтобы избежать болезненных спазмов.

В большинстве случаев это можно сделать, изменив поведение и образ жизни.

Ведь болезненные спазмы мышц ног чаще всего случаются у тех женщин, которые много времени проводят на ногах или долго ходят на высоких каблуках. Это все приводит к нарушению кровообращения.

Кроме того, у многих женщин со второй половины беременности развивается варикозная болезнь. Из-за возросшей нагрузки на ноги ухудшается отток венозной крови, что приводит к повышенной утомляемости, а также к спазмам икроножных мышц.

Ведь варикозное расширение вен нарушает питание мышц и приводит к нехватке минералов в клетках.

Другой причиной того, что во сне беременная женщина испытывает болезненные спазмы мышц ног, является синдром нижней полой вены. В положении лежа на спине или на правом боку происходит передавливание этого сосуда. Ведь увеличенная матка давит на него, что нарушает венозный отток от ног.

Иногда женщина испытывает болезненные спазмы в животе

Причины судорог мышц живота

Многие женщины испытывают спазмы в животе. Чаще всего они безболезненны и не доставляют никакого дискомфорта. Считается, что такие сокращения мышц – нормальное явление. Это случается из-за увеличения размеров матки. Кроме того, происходит изменение гормонального фона и положение органов малого таза. Все это вызывает сокращение мышц внизу живота, в большинстве случаев безболезненное.

Такое явление получило название ложных схваток или схваток Брэкстона-Хикса. Считается, что такие спазмы увеличивают приток крови к матке, что улучшает снабжение плода кислородом, а также готовят организм к родам. Это совершенно нормально и не должно вызывать беспокойства.

Иногда болезненный спазм в животе может быть вызван нарушением пищеварения из-за того, что увеличенная матка смещает органы и нарушает их работу. Это могут быть запоры, метеоризм, вздутие живота.

Такие состояния обычно не должны беспокоить женщину, так как они не опасны. Но иногда судорожный спазм может свидетельствовать об угрозе выкидыша.

В этом случае судороги сопровождаются слабостью, выделениями из влагалища, повышением температуры или болями в спине.

В последнем триместре беременности, если ложные схватки случаются чаще, чем 4 раза в час, это может быть признаком преждевременных родов. Во всех этих случаях необходимо обратиться в медицинское учреждение.

При повторяющихся судорогах необходимо сообщить об этом своему врачу, чтобы он мог назначить лечение

Лечение судорог у беременных

Такие спазмы мышц во время беременности являются неизбежным явлением и встречаются более чем у 90% женщин. Часто они сопровождаются неприятными болезненными ощущениями, поэтому нужно знать, что делать, когда такое случилось, и как избежать дискомфорта.

Первая помощь при судорогах в ногах

Чаще всего спазмы икр случаются ночью. Мышца болезненно сокращается, твердеет, и ее невозможно расслабить. Такое продолжается от 30 секунд до 2 минут и часто сопровождается сильной болью. Есть несколько способов избавиться от судороги:

  • медленно потянуть пальцы ноги на себя, если сложно до них дотянуться, можно сделать это с помощью полотенца или стать около стены и упереться в нее носком;
  • сильно растереть ногу, можно даже пощипать спазмированное место, поколоть ногтями или булавкой;
  • сильные спазмы можно снять, если согреть сведенную мышцу, например, подставив икру под струю горячей воды, приложив к ней грелку или горчичник;
  • чтобы активизировать кровообращение в ноге, нужно встать и походить, желательно босиком, разминая ступню;
  • при судороге нужно постараться расслабиться, успокоиться и дышать ровно;
  • после прекращения спазма рекомендуется лечь и приподнять ноги, например, на спинку дивана или высокую подушку.

При беременности нужно чаще отдыхать, стараться не переутомляться

Что делать при спазмах в животе

Если женщину сильно беспокоят сокращения мышц живота, необходимо обратиться к врачу для предотвращения осложнений. При нормальном протекании беременности можно посоветовать чаще отдыхать, а при спазмах согреть живот, например, полежав в теплой ванне. Для нормализации пищеварения необходимо соблюдать рекомендованную врачом диету.

Как бороться с недостатком микроэлементов

Во время беременности самой распространенной проблемой является то, что женщине не хватает нужных для нормального развития ребенка микроэлементов.

Кроме появления судорог, такое состояние может грозить серьезными осложнениями, поэтому очень важно принимать меры для восполнения количества питательных веществ. Когда женщина избавится от их недостатка, судороги прекратятся.

Врач поможет скорректировать диету и при необходимости назначит витаминные препараты. Лечение такого состояние сугубо индивидуально. Чаще всего беременным рекомендуют пить «Магне В6», «Матерну», «Компливит Мама», «Элевит» и другие.

Чтобы предотвратить нехватку основных микроэлементов, по причине которой случаются судороги, нужно откорректировать диету.

Советуем прочитать:Таблетки с магнием от судорог

  • Недостаток калия случается из-за потерь жидкости, избыточного употребления кофеина. Чтобы больше получать его с пищей, нужно включить в рацион курагу, бананы, брокколи, говяжью печень.
  • Очень часто при беременности наблюдается недостаток кальция. Сложность в том, что он плохо усваивается при нехватке магния и витамина Д3, а также при избытке щавелевой кислоты, фосфатов, какао, кофе, белковых продуктов. Если эти препятствия устранены, кальций женщина может получить из молочных продуктов, листовых овощей, бобовых, яичного желтка, инжира.
  • При беременности повышаются также потребности в магнии. Избыточное употребление кофе, животных жиров, сахара ухудшает его усвоение. А получить магний можно из таких продуктов: орехов, семян, зелени, моркови, бобовых.
  • Для усвоения многих микроэлементов необходим витамин В6. Поэтому его нехватка тоже может вызвать появление судорог. Чтобы восполнить этот недостаток, необходимо употреблять мясо, рыбу, печень, грецкие орехи, авокадо.

Режим питания беременной женщины также очень важен. Лучше всего питаться часто – 5–6 раз в день, но маленькими порциями. Это не только поможет полнее усвоить все микроэлементы, наладит нормальное пищеварение, но и предотвратит колебания сахара в крови, которые тоже могут вызывать судороги.

Очень важно следить за правильным питанием во время беременности

Как предотвратить появление судорог

Судороги у беременных можно легко предотвратить, если наладить режим дня, питания и образ жизни. Женщине нужно не переутомляться, не стоять долго на одном месте.

При сидячей работе необходимо периодически делать перерывы и разминаться, так как спазмы мышц могут случаться из-за недостатка физической активности. Поэтому важно делать гимнастику, полезно заниматься плаванием, йогой, совершать пешие прогулки.

Женщине также нужно чаще отдыхать в течение дня, чтобы не допускать переутомления, избегать стрессов, переохлаждения и регулярно питаться.

Для предотвращения судорог в ногах эффективны упражнения на растяжение мышц. Это могут быть обычные потягивания, полезно также хождение на носках или пятках, вращение ступней. Можно встать перед стеной, упереться в нее руками и отвести одну ногу назад, растягивая икроножную мышцу.

Ежедневный массаж ног поможет предотвратить спазмы мышц

Полезен также массаж, лучше делать его ежедневно по вечерам. Кроме растирания мышц руками, можно использовать резиновые коврики, игольчатые мячики и другие массажеры. Перед сном хорошо бы сделать также контрастную ванночку для ног или принять контрастный душ.

Это поможет предотвратить отеки и варикозное расширение вен. Иногда ногу может свести из-за переохлаждения, в таком случае рекомендуется спать в шерстяных носках, ведь в тепле мышцы расслабляются. Беременной женщине очень важно правильно выбирать обувь.

Каблук должен быть не выше 4 сантиметров, чтобы не вызывать перенапряжение икроножных мышц.

Судороги у беременных – это очень частое явление. В большинстве случаев беспокоиться не о чем, с таким состоянием можно справиться своими силами.

Но если они повторяются часто, если болезненные спазмы наблюдаются в животе, обязательно обратиться к врачу.

Ведь даже обычные судороги икроножных мышц могут свидетельствовать о недостатке микроэлементов, который может вызвать серьезные осложнения в протекании беременности и развитии малыша.

Источник: https://surgicalclinic.ru/raznoe/sudorogi-vremya-beremennosti

Крепкое здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: