Тейпирование для похудения живота и боков отзывы

Содержание
  1. Кинезиотейпирование живота: в чём секрет волшебных лент?
  2. Тейпы – в чём секрет этих «волшебных лент»
  3. Тейпирование живота: как выполнять для похудения
  4. Тейпирование зоны живота и боков для похудения: плюсы и минусы
  5. Тейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях, кинезиотейпирование при лимфостазе
  6. Похудение при помощи тейпов
  7. Показания и противопоказания к тейпированию живота
  8. Методика тейпирования живота для похудения
  9. Кинезиотейпирование при диастазе после родов
  10. Что такое лимфодренажное тейпирование
  11. Как помогает тейпирование при лимфостазе
  12. Методика лимфатических коррекций тейпами
  13. Тейпирование при беременности
  14. Тейпирование при менструальных болях
  15. Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном
  16. Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее
  17. Полосы везения
  18. За и против
  19. Тейпирование для похудения и здоровья. Вас и ваших детей
  20. Что обозначает термин «тейпирование»?
  21. Как работают тейпы при их нанесении на область живота?
  22. В каких случаях рекомендуется тейпирование живота?
  23. Тейпы для похудения живота.
  24. Диастаз
  25. Растяжение мышц после родов.
  26. Паховая грыжа.
  27. Пупочная грыжа.
  28. Подводим итог:
  29. Если моя статья была для вас полезна, то поставьте лайк и подпишитесь. Мне будет приятно, а вы будете первыми узнавать о моих публикациях.

Кинезиотейпирование живота: в чём секрет волшебных лент?

Тейпирование для похудения живота и боков отзывы

К каким только мерам ни прибегают представительницы прекрасной половины, чтобы стать обладательницей осиной талии!

Для тех, кто перепробовал много разных мер, но так и не добился желаемого результата, есть хорошая новость: можно ещё попробовать тейпирование живота для похудения. Этот способ борьбы с жиром на талии наверняка понравится всем, кто предпочитает добиваться изменений в теле с помощью скрытых резервов организма.

Еще о том, как избавиться от жира на животе

Тейпирование – это на самом деле искусство управления силами организма для укрепления и омоложения тела. Постичь азы его не так легко. Но женскому сайту «Красивая и Успешная» уже удалось кое-что узнать об этом способе совершенствования тела, и он спешит поделиться этой важной информацией со своими читательницами.

Тейпы – в чём секрет этих «волшебных лент»

Методика кинезиотейпирования была разработана ещё в 1973 году. Сам термин обозначает «движение с лентами». Под столь замысловатым названием кроется очень простая на первый взгляд процедура, суть которой заключается в наложении на определённые участки тела хлопковых лент – тейпов.

Изготавливаются эти ленты из ткани, на 90% состоящей из хлопка, а на 10% из спандекса, благодаря чему они могут растягиваться. Тейпы пропитываются специальным акрилово-гелевым составом, что позволяет надёжно фиксировать их на теле. Ленты для тейпирования были созданы для выполнения следующих задач:

  • обеспечения работы мышц;
  • снижения боли во время физических нагрузок;
  • защиты мышц и связок от травм во время занятий спортом;
  • улучшения циркуляции лимфы и крови;
  • восстановления нарушенной деятельности опорно-двигательного аппарата;
  • для устранения последствий висцеральных и неврологических изменений.

Самое главное свойство тейпов – способность повышать физическую выносливость человека и снижать дискомфорт при занятиях спортом. При этом они препятствуют истощению мышц, которое часто бывает препятствием на пути к красивой фигуре.

Дело в том, что при интенсивных занятиях спортом мышечные волокна повреждаются, из-за этого мышцы теряют способность правильно сокращаться. Если не дать мышечной системе отдохнуть, она быстро истощится. Липкие ленты помогают откорректировать работу повреждённых мышц, тем самым предупреждая серьёзные травмы.

Эта способность тейпов незаменима для тех, кто стремится к похудению. Особенно хорошо помогает тейпирование похудеть в области живота и бёдер.

Принцип работы липких лент из хлопка базируется на изменении условий циркуляции крови и лимфы в тех местах, куда они приклеиваются.

При наклеивании тейпов кожа немного приподнимается, в связи с чем давление между клетками значительно снижается.

В результате ткани, которые сдавило отёком, расправляются, микроциркуляция жидкостей в них восстанавливается, начинается интенсивная регенерация повреждённых тканей, боль исчезает.

Ещё один плюс использования липких лент для похудения – это избавление от спаек в соединительной ткани. Благодаря тому, что собранная лентой кожа то растягивается, то сокращается, спайки начинают рассасываться, рельеф эпидермиса выравнивается.

Дилетанту может показаться, что тейпирование живота – это настоящее чудо, способное помочь похудеть любому, кто этого лишь пожелает. При регулярном применении они действительно дают прекрасный результат.

Однако, как выяснил сайт sympaty.net, пользоваться лентами не так просто.

Наклеить тейпы таким образом, чтобы они действительно улучшили циркуляцию, а не заблокировали кровоток, сможет лишь тот, кто хорошо знаком с физиологией тела человека.

Тейпирование живота: как выполнять для похудения

Ленты для похудения могут использоваться по-разному в зависимости от того, какие проблемы необходимо решить с их помощью. Так, например, при избыточных жировых отложениях тейп накладывают на живот и бока под небольшим натяжением.

Якорь ленты никогда не натягивают, его располагают под рёбрами, а полотно разрезают на 3-4 полосы, которые клеят в направлении рёбер. Кончики полосок должны охватывать мышцы живота. Можно клеить на живот не одну, а несколько лент сразу.

Для тейпирования косых мышц живота основание ленты крепится на спине. Специалист садит пациента перед собой на кушетку, спиной к себе, приклеивает якорь ленты рядом с позвоночником, а полосы пускает по ходу рёбер, направляя их вниз. При необходимости охватить большую площадь, на тело накладывается несколько лент.

Кинезиотейпирование показано при диастазе, послеродовом периоде, при грыже мышц живота. В каждом случае действие тейпов, их роль и техника наклеивания будут разными.

  1. Тейпирование при диастазе живота. Диастаз – это расхождение прямых мышц живота, при котором в его центре образуется незащищённая мышечным корсетом полоса тела. Одним из наиболее действенных методов устранения этой патологии является кинезиотейпирование. Данный способ лечения диастаза обладает массой преимуществ. Во-первых, он бюджетный. Во-вторых, тейпирование устраняет болевой синдром и дискомфорт. В-третьих, оно позволяет заниматься спортом без опасения развития каких-либо осложнений. Наклеивать ленты на живот при диастазе рекомендуется в положении лёжа на спине. Якоря тейпов следует крепить к внешним сторонам расхождения, не натягивая их. Сами липкие полосы клеятся по всей ширине диастаза. Благодаря этим лентам тело получает необходимую ему поддержку, заниматься спортом становится проще.
  2. Тейпирование при пупочной грыже. Единственным способом полностью избавиться от грыжи является операция. Однако хирургическое лечение иногда необходимо отложить на долгое время, а дискомфорт в пупке и животе при этом мешает полноценно жить. В таком случае тейпы станут настоящим спасением. Их можно использовать вместо бандажа. По сравнению с традиционным бандажем, липкие хлопковые ленты имеют ряд преимуществ:
  • Позволяют коже дышать, поэтому можно не снимать их в течение нескольких дней. С тейпами можно даже принимать различные водные процедуры.
  • Незаметны под одеждой. В летнее время кинезиотейпирование от грыжи позволяет практически не ограничивать выбор гардероба.
  • Хорошо фиксируют мышцы живота и надёжно удерживают вправленный пупок на месте, устраняют ощущение дискомфорта.
  • Позволяют выполнять различные физические упражнения, не сковывая движений тела.
  • Улучшают внешний вид живота, делая его более подтянутым.

При грыже тейпы накладываются только врачом. Делать это самостоятельно нельзя: можно усугубить заболевание.

  1. Тейпирование в послеродовый период – это тоже своего рода альтернатива бандажу. Во время беременности мышцы живота растягиваются и теряют тонус, в результате чего после рождения малыша живот становится дряблым и обвисшим. Чтобы вернуть мышцам тонус, устранить стрии на коже и похудеть в области талии, можно использовать тейпы. В отличие от бандажа, липкие ленты не лишают брюшные мышцы необходимой для них нагрузки, а лишь снижают её до того уровня, при котором она становится безопасной для организма. Похудение живота в послеродовый период с помощью кинезиотейпирования протекает намного быстрее и проще.

Тейпирование зоны живота и боков для похудения: плюсы и минусы

У этого метода есть свои достоинства и недостатки. Главными плюсами липких лент для похудения являются следующие особенности:

  1. Гипоаллергенность. В состав клеевой пропитки не входит латекс, который часто вызывает раздражение кожи. Благодаря такому свойству тейпы могут применяться даже людьми с высокой чувствительностью.
  2. Способность легко пропускать воздух и влагу. Благодаря такому свойству тейпы являются очень хорошим помощником для спортсменов, ведь в местах их крепления не нарушается естественное потоотделение, кожа может свободно дышать.
  3. Длительность ношения тейпов на теле. Приклеенные ленты можно оставлять на животе и боках в течение 5 дней. Всё это время с тейпами можно принимать душ и заниматься спортом без ощущения дискомфорта. На протяжении всего периода ношения тейпы воздействуют на тело одинаково, помогая ускорить обменные процессы в проблемных зонах.
  4. Повторяют движения тела. Прикреплённый к телу тейп удваивает движения, которые выполняет человек, в результате эффективность от выполненных упражнений возрастает в два раза.
  5. Повышают работоспособность. Благодаря тому, что кинезиотейпирование снижает дискомфорт в зоне, которая нагружается в процессе тренировок, заниматься спортом становится легче, а болевые ощущения после занятий снижаются до минимума.
  6. Защищают от травм и помогают тренировать зоны, которые по каким-то причинам нельзя нагружать. Тейпирование на животе позволяет безбоязненно тренировать его мышцы даже при диастазе и грыже – состояниях, которые предполагают щадящий режим работы брюшных мышц. Если наложить тейп на область связок, риск повредить их станет практически равным нолю.
  7. Улучшают состояние кожи в тех местах, где их использовали. Улучшение микроциркуляции в зоне, обработанной лентами, делает кожу более эластичной, плотной, ровной.
  8. Благодаря кинезиотейпированию проще добиться похудения в областях бёдер, ягодиц, живота – тех участках, с которых убрать жировые отложения очень сложно.

Тейпирование области живота и боков имеет и некоторые недостатки. К сожалению, этот метод нельзя назвать универсальным для любого желающего. Минусами липких лент считаются:

  1. Невозможность добиться результатов без помощи профессионала. Несмотря на то, что принцип наклеивания и использования лент может показаться вполне простым, самостоятельно наложить на проблемную зону это приспособление сможет далеко не каждый. Во-первых, потому что на себе делать это крайне неудобно. Во-вторых, направить ленты в нужную сторону сможет лишь медик или тренер с прекрасным знанием физиологии человека. При неумелом наложении тейпа возникает риск не только не добиться похудения от его использования, но и навредить организму.
  2. Отсутствие результата в некоторых случаях. Надеяться на чудо от тейпирования не стоит: многим людям эта процедура совершенно не помогает. К тому же сами липкие ленты не предназначены для помощи в борьбе с лишним весом, их главная задача – укрепление мышечной и костной системы тела для предупреждения травм и повышения выносливости. Именно за эти свойства тейпы высоко ценятся профессиональными спортсменами.
  3. Невозможность похудения без физических нагрузок. Сами по себе тейпы не работают. Они являются лишь вспомогательной мерой для тех, кто готов тренироваться.
  4. Побочные эффекты. На месте наклеивания лент иногда появляются отёки, гематомы, синюшность кожи. Особенно высока вероятность от появления побочных эффектов при использовании лент не профессионалом, а человеком без нужного опыта и образования.

Ещё один минус заключается в том, что тейпирование зоны живота и боков для похудения имеет целый ряд противопоказаний. Нельзя накладывать тейпы в следующих случаях:

  • если человек страдает аллергией на компоненты пропитки лент;
  • при кожных заболеваниях;
  • при патологиях сердца и сосудов;
  • если есть тромбы;
  • если человек страдает почечной недостаточностью;
  • при сахарном диабете.

Тем, у кого нет указанных противопоказаний, отказываться от тейпирования для похудения нет смысла. Попробовать эту новинку в плане похудения можно хотя бы как эксперимент. Правда, лучше всего экспериментировать не дома, а в солидном фитнес-клубе, в которых тренер или медицинский работник сможет наложить тейп грамотно.

Если первые пробы дадут результат, потом можно накладывать тейпы дома. При этом важно помнить, что зону нанесения лент следует предварительно обработать: удалить с кожи волосы, обезжирить её поверхность. Заниматься спортом сразу после приклеивания тейпа нельзя: нужно подождать хотя бы полчаса.

Кинезиотейпирование – это новая методика борьбы с лишним весом и другими дефектами кожи, которую просто необходимо попробовать при отсутствии противопоказаний.

Но делать это следует аккуратно, поскольку организм является сложной системой, в которую нельзя вмешиваться, не зная её законов.

Пробуйте силу волшебных лент со своим тренером или врачом, и тогда результат от них, скорее всего, удивит вас и обрадует.

—Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20190213/tejpirovanie-poxudeniya/

Тейпирование живота для похудения, при диастазе после родов, при беременности, при менструальных болях, кинезиотейпирование при лимфостазе

Тейпирование для похудения живота и боков отзывы

Тейпирование или кинезиологическое тейпирование живота для похудения – безоперационная процедура, которая помогает безболезненно избавиться от эстетических дефектов с помощью липких лент, вызванных: резким похудением, растяжением мышц, скоплением жира, родами. Эффективность процедуры повышается при комбинировании с косметологическими и физиотерапевтическими методиками, физическими нагрузками, правильным питанием.

Похудение при помощи тейпов

Тейпы — это хлопковые ленты, покрытые слоем клеящего геля. При накладывании на кожу клей активизируется, и тейпы плотно фиксируются на коже.

К зоне живота тейпы приклеиваются определенным образом, в зависимости от проблемы и желаемого результата. Степень их натяжения близка к натяжению кожи, поэтому часть нагрузки тейпы берут на себя, при этом человек не испытывает дискомфорта.

Эффект похудения достигается благодаря работе тейпов сразу в нескольких направлениях:

  • подъём кожи способствует снижению давления в межклеточном пространстве;
  • ликвидация спаек в ткани;
  • улучшается движение крови и лимфатической жидкости.

Тейпирование живота основано на частичном затрагивании процессов, способствующих снижению веса, к ним относится:

  • повышение способности организма выдерживать длительные физические нагрузки, благодаря снижению болевого синдрома;
  • снижение травматичности в ходе тренировки;
  • нормализация функционирования лимфатической системы убирает отечность;
  • улучшение кровообращения способствует ускоренной доставке кислорода к тканям, в результате сжигание жиров происходит более интенсивно.

Если тейпирование комплексно сочетать с правильным питанием и физическими нагрузками для похудения, то результат не заставит себя долго ждать. Увеличение продолжительности интенсивных тренировок способствуют потере калорий, что приводит к снижению веса и увеличению мышечной массы.

Показания и противопоказания к тейпированию живота

Помимо пользы тейпирования для похудения живота и боков существуют другие показания для процедуры:

  • растяжение мышц живота в результате диастаза;
  • локальные жировые скопления;
  • наличие целлюлита;
  • растяжки;
  • дряблость кожи и мышц.

Стоит помнить, что положительного эффекта можно добиться только при правильном наложении тейпов, желательно, чтобы этим занимался обученный человек. При неправильном наложении можно получить негативные последствия:

  • отёчность;
  • усиление боли.

Процедура относительно безопасна, однако существуют противопоказания, с которыми стоит ознакомиться перед тейпированием:

  • аллергические реакции;
  • сахарный диабет;
  • тромбоз;
  • сердечная недостаточность;
  • патологии кровеносных сосудов;
  • онкология;
  • повышенная температура.

Методика тейпирования живота для похудения

Тейпирование живота включает в себя наложение лент на различные мышцы и на скопления лимфоузлов.

  • Тейпирование внешних косых мышц живота выполняется по схеме на видео:
  • Тейпирование внутренних косых мышц живота выполняется по схеме из видео:
  • Тейпирование прямых мышц живота выполняется в положении лежа на спине. Тейпы наклеиваются по обе стороны вдоль прямой мышцы. Подробно схема кинезиотейпирования прямой мышцы описана в видео:
  • Лимфотическое тейпирование живота начинается с наклеивания якоря на область солнечного сплетения и распределения полосок от тейпа в форме синусоиды до паховой области. Схема тейпирования живота для оттока лимфа представлена на видео:

Не стоит забывать, что отличным способом похудения и укрепления мышц являются физические нагрузки. Избавится от лишних жировых отложений великолепно помогает тренировка по системе табата, упражнения для похудения которой просты даже для начинающих.

Кинезиотейпирование при диастазе после родов

Методика кинезиотейпирования при диастазе помогает улучшить состояние пациента без операционного вмешательства.

Несмотря на то, что диастаз мышц живота относится к косметическим проблемам и не сопровождается болевыми ощущениями не стоит запускать проблему.

В сочетании с лечебными физическими нагрузками, наложение тейпов на мышцы по выше приведенным схемам позволяет добиться полного излечения.

Преимуществами этого типа лечения являются:

  • низкая стоимость лечения;
  • отсутствие болевых ощущений;
  • отсутствие ограничений на занятия спортом;
  • не вызывает неприятных ощущений.

Носить наложенный тейп стоит не более 5 дней, затем пару дней использовать для передышки. Ограничения для принятия водных процедур отсутствуют.

При правильном наложении ленты можно добиться следующей положительной динамики тейпирования:

  • при наличии болезненности, интенсивность ощущений снижается, вплоть до полного исчезновения;
  • поврежденная мышца поддерживается;
  • благодаря улучшению циркуляции лимфы и крови, застойные процессы устраняются;

Результатом процедуры является возвращение тонуса ослабленной мышце. В комплексе с физическими процедурами мышечный корсет восстанавливается.

Что такое лимфодренажное тейпирование

Лимфодренажное тейпирование – это методика, направленная на ускорение тока лимфы в организме. Продукты распада, выделяющиеся из клеток в ходе лимфодренажных процедур, выводятся лимфой.

Результатом становится восстановление тканей и избавление от продуктов обмена и застойных процессов в организме. Применение лимфодренажного тейпирования живота, позволяет избавиться от жировых складок и дряблой кожи в этой зоне.

Безболезненность процедуры является преимуществом перед другими методами.

Лимфодренажный тейп накладывается без натяжения. Лента разрезается на несколько узких полосок, при этом пара сантиметров одного конца тейпа остаётся неразрезанной. Для обеспечения активного лимфотока в поврежденной области, ленту накладывают по направлению к лимфоузлам. Якорь тейпа помещают выше лимфоузла, а хвосты спускают вдоль отека.

Как помогает тейпирование при лимфостазе

Тейпирование при лимфостазе недостаточно изучено. Процедура навряд ли может навредить, но нет гарантии положительного результата. Методика основана на использовании тейпа в комплексном лечении. Согласно теории лента может быть использована в качестве дренажа для направления движения лимфы.

Для проведения кинезиотейпирования при лимфостазе нижних конечностей специалист определяет зону, в которой лимфатическая система плохо функционирует.

Затем якорь первой ленты накладывается на заднюю поверхность бедра, в районе здоровых лимфатических узлов, охватывая растянутые ткани. На концах ленты натяжение отсутствует.

Через сутки якорь второй ленты накладывается в зоне подколенных лимфоузлов с минимальным натяжением.

Методика лимфатических коррекций тейпами

Длина тейпа отмеряется в растянутом положении. В зависимости от длины лента разрезается на 5 полосок. Основа тейпа составляет порядка 5 см.

Она накладывается вдоль направления потока лимфа без натяжения на лице или с натяжением 10% на других участках. Полоски накладываются на кожу прямыми или волнистыми линиями. При отёке, травме, гематоме тейп можно накладывать в виде сетки.

Две ленты тейпа должны веерообразно охватывать отек, повышая перепад давления и вызывая отток лимфы.

Подробно схему наложения тейпов для лимфодренажного тейпирования смотрите на видео:

Тейпирование при беременности

Кинезиотейпирование при беременности является эффективным и деликатным методом поддержки, безопасно устраняет боль в нижней части спины и области тазового пояса.

В зависимости от расположения ленты в зоне живота можно применять различные типы поддержки:

  1. Для живота беременных лента при кинезиотейпировании накладывается посередине нижней части живота, затем её концы растягиваются вверх. При необходимости количество тейпов можно увеличить.

  2. При ощущении, что живот делится на части, закрепить два конца тейпа в нижней части и параллельно провести их до груди.

  3. Если живот сильно выпирает, две ленты крест на крест растянуть через пупок.

  4. Еще один вариант кинезиотейпирования живота при беременности на видео:

Необходимость и безопасность применения ленты для тейпирования при беременности, в каждом индивидуальном случае стоит обсудить с лечащим врачом.

Тейпирование живота после родов помогает восстановить растянутые кожу и мышцы. Лента деликатно воздействует на мышцы, не снимает полностью нагрузку, а лишь способствует её самостоятельной работе. Косметический эффект достигается благодаря улучшению циркуляции крови и лимфотока.

Тейпирование при менструальных болях

Наложение тейпов может справиться с болями во время месячных.

В данном случае первый тейп накладывается ниже пупка на расстоянии 5 сантиметров в поперечном направлении, второй такого же размера накладывается сразу под пупком под углом 90 градусов к первому.

Третий накладывается в поперечном направлении в районе поясницы. Подробно схема тейпирования при менструальных болях на видео:

Отзывы о тейпровании для похудения и лимфодренажном

Мария, 35 лет, Каргополь

Процедуру лимфодренажного тейпирования проводила в салоне, под контролем специалиста. В целом довольна результатом, так как отек уменьшился, а кожа подтянулась. Возможно, теперь стану самостоятельно использовать тейпы, так как получила необходимые рекомендации.

Ольга, 40 лет, Мурманск

Первая попытка использовать тейпы для уменьшения целлюлита на животе. Результат незначительный. Думаю, по причине того, что не стала обращаться за помощью, а провела процедуру самостоятельно.

    здоровье, Лишний вес, тейпирование

Источник: https://eco-molodost.ru/ozdorovlenie/tejpirovanie-dlya-pohudeniya-posle-rodov-pri-beremennosti-i-limfostaze.html

Тейпирование живота для похудения и коррекции. Заклеить лишнее

Тейпирование для похудения живота и боков отзывы

Живот – одна из самых труднодоступных для жиросжигания частей тела. И даже отсутствие жировой прослойки не гарантия, что пресс будет ровным как доска, особенно если в анамнезе недавние роды или просто дряблость кожи.

Пластическая хирургия – быстрый и радикальный способ решить эту проблему, но не всегда доступный и желательный. А вот более щадящие для бюджета и здоровья альтернативы всегда под рукой или в ближайшей аптеке.

Например, тейпирование, которое, как способ коррекции фигуры, стало рассматриваться сравнительно недавно.

Полосы везения

Поправить рельеф всего лишь с помощью наклеивания ленточек – это ли не счастье по сравнению со скальпелем или мезотерапией? А ведь такое свойство тейпов – хлопковых лент на клейкой основе – открыли случайно. Вообще-то спортсмены используют их при травмах, когда надо быстрее восстановить участок тела.

Но поскольку спецпластырь обладает способностью ускорять обмен веществ под собой, оказалось, что он вполне пригоден и для уменьшения жировой прослойки, и для повышения тонуса кожи и мышц, и для лимфодренажа.

Поскольку для каждой из этих задач предусмотрена отдельная система наклеивания кинезиопластыря, оптимального эффекта можно добиться чередованием процедур.

Например, для устранения подкожного жира, а заодно и для снижения аппетита, подходит висцеральное тейпирование. 11 тейп-полосок длиной 20-25 см и шириной по 1 см наклеиваются от пупка в разные стороны по принципу «солнышка».

Лучше делать это лёжа, в спокойном состоянии, не напрягая и не надувая живот. «Лучи» фиксируются двумя тейпами аналогичной длины, но шириной 5 см. Внизу живота – в виде улыбки (тут придётся немного надуть живот), и сверху в виде перевёрнутой улыбки.

Такая же полоска наклеивается в верхней части живота, под линией бюстгальтера.

Альтернативная схема – «улитка». Тейп-лента шириной 1 см накладывается в виде спирали по часовой стрелке, начиная от пупка, по всей поверхности живота. Помимо уменьшения объёма, такая конструкция ещё и улучшает пищеварение.

Соответственно, если нужно затормозить процесс – в случае с диареей, спираль накладывается против часовой стрелки. Если вам сложно справиться с одной длинной полосой, формируйте улитку из отдельных полосок по 20-25 см.

Их понадобится порядка 10 штук.

Уменьшить объём живота и при этом сформировать талию поможет каркасное тейпирование.

Одновременно оно устраняет дряблость и растяжки, повышает тонус кожи, активизирует лимфодренаж, укрепляет мышцы и даже предупреждает варикоз на ногах за счёт перераспределения нагрузки и оттока лимфы. Для этого потребуются четыре полоски шириной 5 см.

Длина равна расстоянию от нижнего ребра до тазовой косточки. В положении лёжа, слегка надув живот, формируем тейп-корсет, накладывая ленты диагонально.

Первую – от тазовой косточки через пупок к нижнему ребру с противоположной стороны, вторую – параллельно, так чтобы она прошла над пупком. Симметрично располагаем ещё две ленты. Усложнённый вариант – 8 полосок по такой же схеме. Полоски натягивать не нужно, в итоге они будут слегка присборены в гармошку, но это только активизирует их работу.

Вывести лишнюю жидкость из подкожных слоёв и активизировать лимфоток (а попутно провести процедуру детоксикации), значит уменьшить объём ещё на несколько сантиметров и избавиться от целлюлита. Для этого проводится лимфодренажное тейирование.

Для этого готовят 2-4 веерообразных тейпа, по форме напоминающих осьминогов, длиной от нижнего ребра до тазовой косточки с противоположной стороны. Один тейп крепится своим основанием сбоку в области паховой складки. Его лучи расходятся диагонально к нижним рёбрам противоположной стороны. Пупок не заклеиваем.

Симметрично располагаем другой тейп, пересекая лучи первого. Также тейпы можно фиксировать сверху вниз, начиная от нижних рёбер, диагонально в направлении паховых складок.

При диастазе, то есть утрате тонуса и расхождении брюшных мышц, что происходит обычно после беременности или резкого похудения, понадобятся две широкие тейп-ленты, которые необходимо наклеить в положении лёжа на спине и согнув ноги в коленях.

Если в таком положении напрячь пресс, то можно проследить небольшое выпячивание. Его нужно измерить по длине и прибавить к этой цифре ещё 10 см. Это будет длина каждой из лент.

Их якоря наклеиваются к надутому животу параллельно, по краям прямой мышцы.

Однако при диастазе в проработке нуждаются не только прямые, но и косые мышцы. Для этого полоски тех же размеров приклеиваются по всей ширине растянутых мышц. Лучше это делать в положении сидя.

Одним концом пластырь крепят на уровне позвоночника и ведут по рёберной дуге, пересекая растянутые мышцы, но не доходя до срединной линии со степенью натяжения ленты 30-50%.

После кесарева сечения, разумеется, когда рубец уже хорошо зажил, кинезиоленты шириной по 1 см накладывают в положении лёжа на область шва в виде сетки. Такая конструкция не только подтянет мышцы, но и рубец сделает менее заметным за счёт ускорения регенерации.

Важно перед наложением тейпов тщательно протереть кожу спиртосодержащей жидкостью. Так ленты будут лучше держаться, да и дезинфекция не повредит, ведь вам придётся носить их на себе 3-5 дней.

Хотя если появились зуд, раздражение или ещё какие-то признаки дискомфорта, лучше не терпеть, а сразу снять пластыри. после пятидневки следует двухдневный перерыв, затем цикл повторяется ещё 4 раза. В дальнейшем, для поддержания эффекта, можно повторять аппликации раз в месяц.

Концы лент лучше сразу закруглять с помощью ножниц, чтобы не цепляли одежду и не раздражали кожу.

За и против

Коррекционное действие тейпов проверено неоднократно. Однако надо учесть, что для борьбы с жировыми отложениями они по-настоящему эффективны только в комплекте с физической нагрузкой – вот тогда обмен веществ действительно начинает работать в полную силу.

Улучшаются крово- и лимфоток, укрепляются мышцы, подтягивается кожа, минимизируется целлюлит. Когда дело касается живота, ленты попутно улучшают моторику кишечника, а это тоже не последнее дело в процессе похудения.

Правильное наложение тейпов поможет справиться с расхождением брюшных мышц, а это уже не только эстетика, но и профилактика брюшных грыж и прочих деформаций внутренних органов.

https://www.youtube.com/watch?v=4hXsyDneyZ8

При системном подходе к ленточной коррекции – то есть при чередовнии разных видов тейпирования живота – результат будет заметен уже через несколько дней. Однако в этом деле много тонкостей, в идеале первые пару сеансов лучше провести под руководством опытного специалиста, особенно если есть травмы, серьёзные расхождения мышц или обвисание кожи.

При всей кажущейся безобидности этого способа, есть и противопоказания. Это тромбоз и другие сосудистые нарушения, болезни кожи, заболевания органов ЖКТ и сердца, онкология, сахарный диабет, почечная недостаточность, острая стадия инфекций и, конечно, беременность. Не накладывайте тейпы на крупные родинки и на повреждённые участки эпидермиса.

(Visited 1 344 times, 13 visits today)

Источник: https://for-skin.ru/tejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya-i-korrekcii-zakleit-lishnee/

Тейпирование для похудения и здоровья. Вас и ваших детей

Тейпирование для похудения живота и боков отзывы

Сегодня технологию тейпирования приняли на вооружение не только в спорте, но и в медицине. Неврологи, травматологи, гинекологи, ортопеды и педиатры используют липкие ленты для лечения многих заболеваний.

Многолетняя практика доказала, что с помощью тейпов можно нормализовать работу мышц, исцелить травмированные ткани, убрать отечность, устранить болевые ощущения, ликвидировать лишний вес.

Данная статья расскажет, что такое тейпирование мышц живота при их растяжении и уточнит, что представляет собой тейпирование живота для похудения. Также узнаем, в каких случаях кинезио ленты могут помочь и выясним, как клеить тейпы для подтяжки кожи и диастазе.

Что обозначает термин «тейпирование»?

Название методики «кинезиотейпирование» происходит от слова «лента» (переводится как «tape»). В основу данной процедуры заложена техника поддержки мышц тейпами. Наклеиваются ленты на разные зоны тела.

Кинезио тейпы представляют собой ленты разного цвета, различной длины и ширины. Их называют хлопчатобумажными, так как в своем составе они всегда содержат 90% хлопковых волокон и 10% спандекса.

С одной стороны ленты имеют клеевое акриловое покрытие, эластичность которого схожа с кожей человека. Благодаря ему тейпы плотно прилегают к телу, обеспечивают лифтинг и выдерживают различные отрицательные факторы воздействия.

Внимание!

При изготовлении тейпов не применяется вредный латекс, поэтому при использовании они не вызывают аллергическую реакцию.

Как работают тейпы при их нанесении на область живота?

При тейпировании мышц живота запускаются процессы в трех направлениях:

Зафиксированная кожа на животе приподнимается. В результате в межклеточном пространстве уменьшается давление. Этот фактор приводит к улучшению кровообращения и лимфотока.

В процессе физнагрузок тейпы способствуют сжиманию и разжиманию соединительных тканей, что приводит к запуску обменных процессов, насыщению клеток кислородом, разглаживанию спаек.

Сокращение ленты во время носки регулирует движение жидкости в тканях.

Таким образом, в зафиксированных тейпами зонах живота запускается активный дренажный процесс. Специалисты повышают его результативность, прибегая к прогреванию, ручному и вакуумному массажу, ударно-волновому и ультразвуковому воздействию.

К сведению!

Наибольшая эффективность от применения кинезио тейпов для похудения достигается при физнагрузках, когда разрушаются жировые отложения и одновременно выравнивается кожа.

Процесс сжигания жировых клеток усиливается за счет того, что в тканях нормализуется гидробаланс. Параллельно уходит отечность. Усиленное кровообращение обеспечивает достаточную доставку кислорода.

В каких случаях рекомендуется тейпирование живота?

Тейпирование живота врачами рекомендуется тогда, когда имеет место:

  • склонность к образованию подкожной жировой прослойки;
  • выраженный целлюлит;
  • диастаз;
  • растяжки в области живота, возникшие после рождения ребенка или после стремительного похудения;
  • дряблая кожа.

Тейпы для похудения живота.

Выбирая тейпы для похудения живота и боков, следует учитывать, что жир в зоне живота откладывается по четырем причинам:

  • из-за сидячего образа жизни;
  • вследствие неправильного режима питания и употребления вредной пищи;
  • из-за сбоев в работе эндокринной системы;
  • вследствие стрессов.

При таких обстоятельствах питательные вещества не успевают трансформироваться в энергию, что и становится причиной образования жира в тканях. Похудение возможно при исключении всех этих факторов (или большинства из них). Второе обязательное условие – тейпирование живота для похудения.

Ошибочно полагать, что борьба с лишними килограммами увенчается успехом, если будет наложен правильным образом один лишь тейп на живот. Доказано, что тейпы для похудения живота и боков будут эффективными у женщин только при получении регулярных физ.нагрузок и при условии перехода на правильное здоровое питание.

Важно!

Кинезио тейп для похудения должен накладывать профессионал. Только при таком раскладе можно добиться желаемого эффекта.

Некоторые, чтобы не тратить время на поиск специалиста и деньги на его услуги, находят в интернете видео и изучают как наклеить тейпы на живот для похудения правильно.

Данная практика является ошибочной, так как тейпирование для похудения живота и боков должен осуществлять профессионал, закончивший курсы Международной Ассоциации Кинезиотейпирования.

Хорошо обученный специалист знает, что такое эстетическое тейпирование и умеет накладывать медицинские клейкие ленты так на участки тела, чтобы воздействие тейпов действительно помогло в борьбе с целлюлитом.

Диастаз

Диастазом в медицине принято называть расслабление, расхождение и растяжение прямых мышц после родов в области живота. Наличие диастаза и грыжи белой линии живота является поводом для тейпирования. Рассмотрим семь причин, почему рекомендовано тейпирование мышц живота при диастазе. Это:

  • Невысокая стоимость.
  • Безболезненное воздействие.
  • Круглосуточное действие.
  • Отсутствие болевого ощущения.
  • Комфорт при ношении липких лент.
  • Возможность параллельно получать физ.нагрузки и заниматься спортом.
  • Возможность принятия водных процедур, не снимая ленты.

К сведению!

Правильно наложенные при диастазе прямых мышц живота тейпы будут комфортно носиться целую неделю.

Тейпирование мышц живота при выраженном диастазе гарантирует:

  • снижение болевого синдрома;
  • поддержку мышц в области повреждений;
  • запуск регенерирующего процесса с устранение застойных явлений;
  • придание упругости расслабленным мышцам;
  • устранение чувства растяжения;
  • формирование упругого мышечного каркаса.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота выглядит так:

  1. Процедура выполняется в положении лежа на спине.
  2. Полосы накладываются на тело по ширине разрыва.
  3. Натяжение лент делается на 30%-50%.
  4. Концы тейпов (якоря) накладываются на кожу без натяжения, заходя на внешние стороны растяжения.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота выполняется при условии, что косые мышечные ткани фиксируются тейпами со стороны спины. Человек в этом случае должен находится в сидячем положении.

При этом концы лент размещают вблизи позвоночника, придавая им растяжение на 30-50%.

Полоса для живота заводится на область брюшной полости, пересекает расслабленную мышцу, но немного не доходит к срединной линии.

Устранение проблем с мышечным поясом и полное восстановление тейпирование косых мышц живота обещает через 1,5 – 6 месяцев.

Важно!

Не стоит сомневаться в эффекте тейпирования, так как доказано, что клейкие медицинские ленты могут смело заменить бандаж при диастазе прямых мышц.

Растяжение мышц после родов.

В период беременности мышцы живота подвергаются сильному растяжению. Чтобы восстановиться, им требуется много времени и целенаправленная поддержка. Врачи в таких случаях роженицам советуют надевать специальный бандаж. Но доказано, что тейпы с такой проблемой справляются гораздо лучше.

Отличие тейпирования от бандажей состоит в том, что последние полностью исключают мышечную нагрузку. Наклеивание тейпов позволяет мышцам восстанавливаться. Одновременно с этим регулируется их работоспособность.

Тейпирование живота после родов заметно усиливает кровоток в тканях и нормализует лимфатический отток. В результате кожа живота приобретает красивый дородовой вид

Паховая грыжа.

Высокий восстановительный эффект обеспечивает тейпирование паховой грыжи. Но нужно понимать, что лечение заболевание выполняется только хирургическим методом. Тейпирование при паховой грыже эффективно после операции с целью недопущения расхождения швов.

Процедура выполняется после заживления швов и представляет собой наклеивание тонких полосок в хаотичном порядке для поддержки паховых мышц.

Нередко родители после обнаружения паховой грыжи у своего ребенка, которому больше 3 лет, ищут способы отказа от операции в надежде, что тейпирование может решить проблему.

Врачи в таком случае предупреждают, что тейпирование при паховой грыже у детей поможет только отсрочить хирургическое вмешательство на 1 год. Подтяжка паховых мышц с помощью специальных пластырей не позволит окончательно забыть о проблеме.

Доказывают это и отзывы тех, кто неоднократно накладывал тейп на паховую область. Люди пишут, что при паховой грыже у взрослых проблема лишь отсрочивается, но полностью не уходит.

При лечении растяжения паховых мышц врачи рекомендуют бинтовать ногу, прикладывать компрессы, смазывать мазями больное место, а в критических случаях пользоваться костылями. Высокую эффективность при восстановлении растянутых мышц проявляет тейпирование паховых мышц.

Для лечения поврежденного места потребуется 3 тейпа. Первая полоса наклеивается от паха по длине бедра, вторая полоса – по внутренней стороне вдоль бедра, третья полоса накладывается поперек обоих тейпов ближе к паховой зоне.

Важно!

Растягивать тейпы при наклеивании нельзя!

Пупочная грыжа.

Пупочная грыжа – это заболевание, от которого избавиться можно только операционным методом. Консервативные методы позволяют только облегчить симптоматику. Для этого врачи назначают при пупочной грыже массаж, ЛФК, прием медпрепаратов, бандаж и тейпирование пупочной грыжи у детей и взрослых.

Бандаж, как и кинезио тейпы, позволяет поддерживать мышцы при нагрузке, чтобы от них не ущемлялась грыжа и не выпячивалась наружу. На практике же установлено, что тейпирование при паховой грыже у детей и взрослых переносится более комфортно, в сравнении с бандажом. Именно поэтому вместо бандажа часто используют кинезио ленты.

При пупочной грыже у младенцев операцию обычно не проводят, так как при соблюдении определенных методов лечения она исчезает к двум годам. Врачи в таких случаях назначают массаж области живота, специальные физические упражнения и применение пластырей.

Тейпирование пупочной грыжи у новорожденных сегодня получает все большую популярность, так как позволяет надежно закрепить мягкие ткани в зоне околопупочного кольца.

Тейпирование грыжи живота должно всегда производиться врачом. Он определяет, кому нужны тейпы, а кому нет. Также он выбирает место, длину и тип наложения поперечной ленты.

Отдельного внимания заслуживает лечение пупочной грыжи у новорожденных. Тейп при таком диагнозе тоже может использоваться. Но следует понимать, что кинезиотейпирование при такой проблеме требует максимально высокого профессионализма.

Подводим итог:

Данный материал рассказал о том, кому может быть рекомендовано кинезиотейпирование живота. Также вы узнали, что такое тейпирование при паховой грыже, а также тейпирование при диастазе. Теперь вы знаете, как лента может поддерживать мышцы живота.

Если моя статья была для вас полезна, то поставьте лайк и подпишитесь. Мне будет приятно, а вы будете первыми узнавать о моих публикациях.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e677d250da66b2a8138b2f7/teipirovanie-dlia-pohudeniia-i-zdorovia-vas-i-vashih-detei-5e8759f25f081e20a965f7c3

Крепкое здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: