Тейпирование живота для похудения фото

Содержание
  1. Тейпирование живота и боков для похудения — что надо знать!
  2. Тейпы для похудения живота и боков ― мое первое знакомство
  3. Что такое тейпы?
  4. Сложность самостоятельной проклейки тейпа на живот
  5. Тейпы для похудения ― без чего липучки работать не будут!
  6. Тейпирование живота и боков для похудения
  7. Простая подготовка
  8. Топ-5 лучших брендов для тейпирования
  9. Что такое тейпирование живота и кому нужна эта процедура?
  10. Влияние тейпа на похудение          
  11. Случаи противопоказания тейпирования
  12. Механизм похудения при помощи тейпов
  13. Тейпирование в эстетических целях
  14. Минусы применения тейпов
  15. Тейпы для похудения живота и боков
  16. Как работает система кинезиотейпирования?
  17. Противопоказания к кинезиотейпированию
  18. Порядок проведения процедуры
  19. Правила безопасности при использовании эластичных пластырей
  20. Как правильно снимать кинезио пластыри
  21. Кинезиотейпирование живота для похудения
  22. Кинезио тейп для похудения: как работает?
  23. Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей
  24. Инструкция как наклеить тейпы для похудения
  25. Тейпирование по схеме «Солнышко»
  26. Как снять тейп на животе?
  27. Тейпирование живота после родов
  28. Тейпирование грыжи живота
  29. Тейпы от целлюлита
  30. Отзывы покупателей
  31. Тейпы для похудения живота и боков: тейпирование после родов
  32. Как работают тейпы для похудения живота и боков
  33. Основные показания к тейпированию живота
  34. Тейпирование мышц живота при грыжах и диастазе
  35. Механизм похудения при помощи тейпов
  36. Противопоказания
  37. Плюсы и минусы
  38. Кто может накладывать тейпы
  39. Основные правила перед применением тейпов

Тейпирование живота и боков для похудения — что надо знать!

Тейпирование живота для похудения фото

Кто бы что ни говорил, но тейпирование живота и боков для похудения имеет право на существование. Липучки действительно помогают восстановить кожный покров, подтянуть провисшие мышцы живота после родов, сделать бедра и попу упругими. Поэтому, давайте разбираться вместе, что такое тейпы и как они нам помогают, с вами автор статьи, Лилия.

Тейпы для похудения живота и боков ― мое первое знакомство

О тейпах я впервые узнала в прошлом году от приятельницы, которая, как и я имеет четверых детей и самому младшему ее ребенку уже 7 лет.

Причем, подруга не просто расхваливала новое средство для похудения, а продемонстрировала на себе, насколько изменился внешний вид кожи. Мы обе имеем среднее телосложение, до астеников нам далеко, но и как медузы мы не расплываемся.

На вопрос: «Что же, кроме зарядки и диет тебе помогло»,  я получила ответ ― лейкопластырь на живот и бока…

Если честно, я посмеялась. А зря! Проштудировав массу информации, пройдя щадящий курс, я убедилась ― тейпирование живота, бедер и попы помогает похудеть.

Что такое тейпы?

Тейп (от английского – лента, полоса) — это клейкая лента для фиксации и поддержки суставов, необходима для страховки зон риска при выполнении сложных силовых и травматичных упражнений в спортивной гимнастике.

Использовать тейпы для восстановления тканей впервые начал японский доктор Кензо в 1979 году.

Он успешно использовал тейпы при реабилитации после тяжелых травм опорно двигательного аппарата, отсюда второе название техники кинезиотерапия.

Более широко тейпы применяются профессиональными спортсменами. Полосы хорошо снимают болевые ощущения, помогают при ушибах, травмах, растяжениях мышц, повышая при этом выносливость.

Сложность самостоятельной проклейки тейпа на живот

Каждый тейп клеиться не просто так, как вам хочется, а строго по направлению роста мышц, с учетом движения лимфы и крови в организме Наложением тейпов занимаются массажисты, профессионалы хорошо знают анатомию человека, знают как происходит отток лимфы и циркуляция венозной и артериальной крови. А поскольку похудение и подтяжка кожи происходит за счет быстрого и объемного оттока лимфы с определенного участка тела, правильное наложение тейпа это 90 % успеха процедуры.

Тейпы для похудения живота и боков выглядят как тканевые полоски различной ширины, длины и формы. В зависимости от цвета тейпа различаются и показания к применению.

  1. Коричневый тейп ― стабилизирует лимфодренаж.
  2. Голубой ― ускоряет реабилитацию и восстановление тканей, хорошо убирает послеродовые растяжки.
  3. Зеленый ― регенерирует и восстанавливает ткани.
  4. Красный ― оказывает согревающий эффект при мышечных болях.
  5. Оранжевый тейп ―восстанавливает тонус мышц.
  6. Черный ― классический «для всего».

Моему самому младшему ребенку уже 12 лет, но растяжки на животе, рыхлые бедра остались до сих пор, я не особо верила в успешность применения, но решила попробовать, и добавить к своему комплексу ежедневной зарядки месяц тейпирования.

Тейпы для похудения ― без чего липучки работать не будут!

Свою популярность тейпы для похудения заработали за последние несколько лет. Стало «модным» накладывать липучки самой в домашних условиях.

Предупрежу сразу: неправильное наложение тейпа не поможет похудеть, но спровоцирует застой жидкости в тканях и боли в мышцах. Кроме этого тейпы на живот клеятся только лежа, и самой это сделать, конечно можно, (мы все можем делать сами), но сложно. Поэтому, милые мои, будьте внимательны.

Второе, что нужно привести в порядок, это питание и знаменитый образ жизни. Никто не просит заниматься спортом до изнеможения, но минимальный комплекс упражнений, пожалуйста делайте. О том, как быстро перестроить свой режим, найти свои упражнения, читайте здесь

Если вы правильно наложили и носите ленты, то повышается физическая выносливость и быстрее достигается эффект – активизируется кровоснабжение и отток лимфы, ускоряется метаболизм. А это все в комплексе ведет к распаду жировых отложений.

Тейпирование живота и боков для похудения

Для похудения используются обычные спортивные тейпы. Понадобится лента, шириной 5 см., длину вы отмеряете себе сами, посмотрите подробное видео, как клеить тейпы для похудения живота.

Концы ленты сразу обрежьте, чтобы они получились полукруглыми, острые углы быстро будут отклеиваться. Не прикасайтесь к липкой части, она должна быть стерильна. После наклейки тейпа, тренировки можно начинать через полчаса.

Тейпы не получится применить несколько раз. Поносить их вы сможете в течении нескольких дней. Если они начинают отклеиваться с конца ленты, но время их не вышло, то концы аккуратно обрежьте. Как купаться? Придется отказаться от ванны и принимать только теплый душ.

Простая подготовка

Для начала необходимо удалить волосы на поверхности кожи, куда будет ложиться лента. Нужные участки обработать спиртом или лосьоном, а еще лучше антисептиком.

Выберите способ тейпирования, наклейте или одну широкую полосу, или раскиньте разрезанный тейп веером, или крестообразно проклейте живот тонкими полосками липучки.

Чтобы снять тейпы, придется приложить усилия, так как это не обычный пластырь. Продаются специальные средства для снятия лент, а можно воспользоваться мылом или принять горячую ванну. Оставьте мыло на лентах, и через 20-25 мин. можно без усилий снять по направлению роста волос, держа ленту под углом.

Топ-5 лучших брендов для тейпирования

Для домашнего тейпирования используйте только оригинальные ленты известных брендов, так как от этого зависит весь эффект. Я пользуюсь продукцией американского бренда Rock Tape и южнокорейского BBTape и NASARA, которые зарекомендовали себя наилучшим образом.

  1. BBTape (ширина — 5 см. и длина — 1 м.) предназначен для новичков. Прилагается подробная инструкция, как клеить, снимать, предполагаемый эффект. Предлагаются техника наклеивания, которая поможет, например, уменьшить воспаление и отеки, улучшить кровообращение, снять усталость мышц, уменьшить морщины.
  2. NASARA (7,5 см. на 5 м.) тейпы из органического хлопка премиум класса, которые применяются для спины и бедер, как для предупреждения заболеваний, так и для лечения. Эти ленты исключают парниковый эффект и не ощущаются на теле. Врачи тоже рекомендуют именно эти тейпы по эффективности.
  3. Lite (5 см. на 5 м.) для людей с чувствительной кожей и для детей подходят тейпы Лайт. На полосы нанесен гипоалергенный клей, в составе самого пластыря нет латекса. Врачи используют эти ленты в терапии, неврологии и педиатрии детей и взрослых. Устойчив к воде.
  4. BB Face Tape для лица (2,5 см на 5 м) — единственный в своем роде тейп, который применяется для подтяжки лица. Моделирует овал, разглаживает мимические морщины, восстанавливает эластичность кожи и улучшает микроциркуляцию кровоснабжения тканей лица. О том как правильно пользоваться липучками от морщин читайте здесь…
  5. Rock Tape Н2О (5 см. на 5 м.) предназначен специально для водных видов спорта и считается самым стойким из всех существующих тейпов. Не теряет свойств до 5-6 дней. Не сковывает движения благодаря своей эластичности, растягивается.

Исключение, испытанное на себе. G-tape. Лента из натурального хлопка с гипоаллергенным клеем, максимально похожа на эластичность кожи. Производитель – Китай. Его я купила первым. После ванной отклеился сам, не продержавшись и дня. Я не рекомендовала бы китайские тейпы. Лучше немного переплатить, но взять качественный.

Надеюсь, мой опыт тейпирования живота и боков для похудения вам пригодится, пишите, комментируйте, с нетерпением жду Ваших отзывов.

Источник: https://luludmila.ru/tejpy-dlya-poxudeniya-zhivota-i-bokov/

Что такое тейпирование живота и кому нужна эта процедура?

Тейпирование живота для похудения фото

Метод тейпирования был разработан 45 лет назад, однако до недавнего времени пользовался спросом только у спортсменов. Метод был разработан для нормального функционирования мышц при сильных физических нагрузках. Мир впервые увидел тейпы на Олимпийских играх в Сеуле в 1988 году. Начиная с того момента эти ленты начали покорение Азии, а следом и Европы.

Синонимами названия «тейпирование» являются названия «кинезиотейпирование» или «кинезиотейпинг». В переводе эти слова обозначают «движение» и «лента».

Тейпирование представляет собой фиксацию особых лент на проблемные посттравматические или болезненные участки тела. Ленты или тейпы – это полоски хлопковой ткани, проклеенные с одной стороны гипоаллергенным клеем.

Температура человеческого тела активизирует клей и тейп надежно прилипает к коже.

Ленты многофункциональные, они:

  • обеспечивают нормальную работу мышц;
  • уменьшают болевой синдром при физических нагрузках;
  • улучшают движение крови и лимфы в организме;
  • восстанавливают травмированные мышцы и сухожилья.

При использовании тейпов спортсменами был выявлен побочный эффект – снижение веса. Этот эффект привлек к себе внимание множества людей, страдающих от лишних килограммов или послеродовых растяжек мышц. В таких случаях тейпирование живота дает неплохие результаты.

Выбор редакции:   Депиляция при беременности – безопасность и здоровье

Влияние тейпа на похудение          

Приклеенный к телу тейп немного приподнимает кожу и тем самым улучшает циркуляцию крови в тканях. Тейп активизирует процессы обмена в тканях кожи, обеспечивает более быстрый вывод токсинов из организма. При усиленных физических нагрузках это приводит к снижению веса.

Ленты нормализируют функции лимфатической системы, что способствует более эффективному снятию отечности. Избыточная жидкость в организме зачастую становит некоторый процент излишнего веса.

Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. Это позволяет им получать большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.

Кроме того, ношение тейпов позволяет усилить физические нагрузки, которые буквально съедают калории. Все это приводит к падению веса.

Наиболее востребовано тейпирование для похудения живота и боков, так как именно к этим зонам удобнее всего клеить ленты.

Случаи противопоказания тейпирования

Тейпы не панацея от всех бед и не всем желающим можно их применять. Они противопоказанны в случаях:

  • кожных заболеваний;
  • хронических болезней сердца или сосудов;
  • сахарного диабета;
  • тромбоза сосудов;
  • почечной недостаточности;
  • аллергических реакций на проклейку ленты.

Неоправданный риск при использовании тейпов в случаях противопоказаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Выбор редакции:   Увеличение груди без операции: реальность или миф?

Механизм похудения при помощи тейпов

Тейпирование  для похудения живота и подтяжки мышц применяют при излишних жировых отложениях на животе и боках, послеродовых растяжках, дряблой коже в результате быстрого похудения, целлюлите. Для кинезиотейпирования живота применяют ленты Y-образной формы.

Несмотря на присутствие в упаковках инструкций, накладывать ленты должен специалист. Перед применением тейпов надо обязательно соблюдать следующие правила:

  1. Удалить волосы на участках предполагаемого тейпирования.
  2. Кожу обезжирить, протерев спонжем или ватным диском, смоченным спиртом. Тейпы накладываются на чистую и сухую поверхность.
  3. Для более качественного приклеивания надо подогреть ленту, потерев ее в ладонях.
  4. Снять бумажную подкладку с ленты и зафиксировать на теле ее конец.
  5. Тейп клеится без натяжения и без складок. Эластичность ленты идентична эластичности человеческой кожи. Складки на тейпе могут привести к появления раздражения кожи.
  6. Физические нагрузки возможны через полчаса после приклеивания кинезиотейпа.
  7. Ленты можно носить, не снимая, 5 суток. Они влагостойкие и гипоаллергенные.

Для похудения достаточно пройти 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня.

Фото тейпирования живота для похудения помогут наглядно убедиться в его результативности.

Тейпирование в эстетических целях

Три десятка лет назад в Японии был разработан метод лечебного омоложения с помощью кинезиотейпов. В хороших салонах красоты косметологи и профессиональные массажисты наложат тейпы на проблемные участки тела с целью эстетического тейпирования живота, бедер, рук, ягодиц и даже груди.

Процедура накладывания лент занимает 20-30 минут. Исходя из физиологических данных, аппликации из тейпов находятся на теле от 1 суток до 5 дней.

Минусы применения тейпов

Накладывания чудо-лент не гарантирует кардинальное похудение. Правильное здоровое питание, режим сна, усиленные физические нагрузки – реальный выход для сбрасывания лишних килограммов. Тейпы, как дополнительное средство в борьбе с избыточным весом, можно применять под руководством профессионала.

Не стоит также забывать о том, что их применение иногда дает побочные действия в виде зуда, отечности, кровоподтеков и нарушения чувствительности на определенных участках.

Перед тем, как начать активно искать место продажи тейпов или салона, где их применяют, следует взвесить все за и против.

Источник: https://womee.ru/tejpirovanie-zhivota/

Тейпы для похудения живота и боков

Тейпирование живота для похудения фото

Лишний вес, жировые отложения на животе — проблема, знакомая многим людям. Ожирение названо болезнью 20 века, и это действительно так. Мы стали больше питаться, при этом не самыми здоровыми продуктами, меньше двигаться — данные факторы в итоге отразились на состоянии здоровья.

Каких только способов сегодня не придумано для похудения! Всевозможные виды массажей, специальная гимнастика, аэробика, обертывания, различные диеты. Но единого метода сбросить лишний вес не существует. Каждый организм индивидуален, и достигается желаемый результат по-разному.

Одна из техник, получившая большую популярность в последнее время, называется кинезиотейпирование.

Этот метод был изобретен 40 лет назад японским врачом Кензо Касе. Он разработал специальные эластичные ленты (кинезио тейпы) для наложения на различные участки тела с целью устранения болевых ощущений, ускорения кровообращения и лимфотока, приведения мышц в тонус.

Тейпирование впервые было применение для спортсменов на Олимпиаде в Сеуле в качестве замены эластичному бинту. Они высоко оценили качество новинки и ее терапевтические свойства. При этом был замечен также побочный эффект: при ношении тейпов подтягивалась кожа на боках и других областях с повышенным жироотложением — бедрах, животе.

Медики подтвердили, что такой факт действительно возможен. Вот каково прямое назначение тейпа:

  • улучшение микроциркуляции жидкостей (крови и лимфы) на поврежденном участке;
  • приведение мышц в нормальный тонус, снятие напряжения;
  • снижение болевого синдрома

Но как использование тейпов для лечения болевого синдрома и восстановления может влиять на процесс похудения? Специалисты объясняют, каким образом это происходит.
 

Как работает система кинезиотейпирования?

Вот что начинает происходить в организме при использовании эластичных пластырей кинезио тейпов:

  1. Снижение кровяного давления. В области, на которую наклеены тейпы, создается область пониженного давления. Ускоряются лифмо-и кровоток, таким образом, увеличивая количество кислорода, поступающего к клеткам и тканям, что способствует более быстрому выводу токсинов и продуктов распада.
  2. Тейпирование  обеспечивает правильное направление движения лимфы. Даже при активных тренировках излишки жира на животе могут провоцировать застой лимфы в межклеточном пространстве. А ведь именно избыток жидкости в организме зачастую препятствует похудению. Пластыри предотвращают это нежелательное явление, нормализуя работу лимфатической системы, помогая эффективному снятию отечности. 
  3. Тейпы улучшают кровоснабжение тканей. В итоге они получают большее количество кислорода, необходимого для сжигания жировых запасов.
  4. После интенсивных физических тренировок, которыми занимаются для похудения, растягиваются и сжимаются не только мышечные волокна, но и кожа. При этом в соединительной ткани могут возникать спайки, приводящие к растяжкам, отекам, болевым ощущениям. Тейпирование предотвращает их образование.

Использование эластичных пластырей позволяет предотвратить растяжение мышц при спортивных занятиях, травмы связок и суставов. Известно, что калории хорошо сжигаются во время активных физических нагрузок. Применение тейпов позволяет осуществлять этот процесс с минимальными рисками.

Конечно, сам по себе пластырь не является волшебным средством, который стоит наклеить на живот, и его объем уменьшится. Метод тейпирования нужно сочетать с активным образом жизни, подходящими спортивными нагрузками, правильным питанием. Жировые запасы при этом будут постепенно снижаться, а мышечная масса останется в порядке.

Подробный обзор метода кинезио тейпирования, видео инструкции и отзывы об использовании кинезио тейпов в этой статье. 
 

Противопоказания к кинезиотейпированию

Использовать эластичные пластыри нельзя по собственному усмотрению. При неправильном наложении или наличии противопоказаний они могут причинить вред вместо пользы. Вот при каких болезнях и состояниях не рекомендовано наложение тейпов: 

  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • тромбоз;
  • кожные заболевания;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • опухоли;
  • текущие инфекционные и воспалительные недуги;
  • переломы и прочие причины.

Опытный врач предупредит вас о том, в каких случаях следует воздержаться от проведения тейпирования. При несоблюдении мер предосторожности можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Перед тем, как начать применение пластырей, чтобы добиться похудения живота и боков, следует взвесить все за и против, получить консультацию специалиста.

В Сети вы сможете найти множество отзывов, которыми делятся пользователи о своем опыте.
 

Порядок проведения процедуры

Все упаковки с эластичными пластырями содержат инструкцию по применению кинезио тейпов, в которой нарисованы различные схемы наложения.

Кроме того, в интернете можно найти множество роликов о том, как проводить тейпирование. Однако, если вы не имеете вообще никакого опыта, лучше попросить специалиста показать, как это делать правильно.

Мы же дадим несколько общих рекомендаций, как грамотно накладывать тейпы.

  1. На участке тела под нанесение нужно удалить волосяной покров, а кожу живота затем обезжирить с помощью любого спиртового раствора.
  2. Ленту перед наклеиванием нужно немного растереть в ладонях, чтобы активировать клеящий слой.
  3. Снять бумажную подложку с нижнего слоя, и зафиксировать один конец тейпа на коже. 
  4. Приклеивать тейп нужно без складок. Некоторые техники предполагают его натяжение, при некоторых растягивания не требуется. Это зависит от места наложения и желаемого результата.
  5. Заниматься физическими упражнениями разрешается не ранее, чем через полчаса после тейпирования.
  6. Достаточно провести 4 курса по пять дней с перерывами в 2 дня, чтобы достичь видимого похудения.

Существует несколько техник, согласно которым тейпы рекомендовано наносить на область живота. Ими пользуются и профессиональные спортсмены, и кинезиотерапевты. Данных схем нужно придерживаться при самостоятельном нанесении пластырей в домашних условиях — от этого зависит конечный результат.

Прежде, чем рассказать о техниках, необходимо упомянуть, что кинезиотейпирование проблемных областей тела делится на три вида:

  • эстетическое — для нормализации работы мышц, увеличения их выносливости;
  • медицинское — при диастазе прямой мышцы живота;
  • лимфодренажное — для выведения лишней жидкости, шлаков и токсинов.

В зависимости от того, какой цели желает добиться пациент, выбирается техника тейпирования. Например, для лимфодренажной схемы требуются веерообразные ленты, нарезанные полосами. Возьмите пластырь шириной 10 см, который затем разрежьте на узкие полоски примерно по 1,5 см. Также можно приобрести уже преднарезанные готовые варианты.

Основание каждого такого «веера» должно крепиться к лимфатическому узлу. Всего в области живота их три: два паховых и один внутрибрюшной, чуть ниже груди между ребрами. От основания полосы должны расходиться в стороны, волнообразно и без натяжения.

Такое тейпирование живота для похудения приносит заметные результаты уже через 2-3 недели после начала применения.

Наложение лент при диастазе прямых мышц должен осуществлять только специалист после комплексной и тщательной диагностики. Самостоятельное тейпирование живота в этом случае может привести к негативным последствиям, так как ошибок допускать нельзя.

Правила безопасности при использовании эластичных пластырей

Перед тем, как начинать процедуру тейпирования, необходимо записаться на прием к специалисту. Он спросит о состоянии здоровья, имеющихся заболеваниях, при необходимости назначит сдачу анализов. Только после полной диагностики врач примет решение, допустимо ли назначать тейпирование. 

Если вы хотите проводить процедуру дома самостоятельно, попросите врача показать, как это делать. Правильно наложенная лента не должна мешать движениям.

Тейпирование допустимо проводить в течение 5 дней, затем сделать перерыв 2 дня. Полный курс не должен превышать одного месяца.

С пластырями можно принимать душ и купаться. Если под ними появилось жжение или зуд, то необходимо снять, промыть кожу теплой водой с мылом и переклеить ленту. Если раздражение слишком сильное, возникла аллергическая реакция, то обязательно обратитесь к дерматологу. 
 

Как правильно снимать кинезио пластыри

При удалении лент нельзя отрывать их слишком резко — при этом легко повредить кожу и нарушить микроциркуляцию. Вот как сделать это безопасно.

Потребуется специальная жидкость для снятия кинезио тейпа в виде спрея. Она распыляется на поверхность ленты и пропитывает материал. Спустя 3-4 минуты пластырь легко снимается, не оставляя следов клея на коже. Для этого подденьте его за якорь, а затем начинайте аккуратно скатывать в рулон по всей длине по направлению роста волос. После удаления пластыря обработайте кожу смягчающим кремом. 

Если тейпирование живота не приносит видимого результата после проведенного курса, значит, либо вы сделали что-то неправильно, либо данный метод просто не подходит.

Конечно, тейпирование — не панацея, и только лишь наклеивание пластырей к похудению не приведет. Для этого необходим полный комплекс оздоровительных мероприятий: правильное питание, физические нагрузки и т.д.

В нашем интернет-магазине представлен большой ассортимент тейпов для похудения представлен по низкой цене. Консультанты помогут подобрать нужный товар в соответствии с вашими запросами. В продаже присутствуют уже преднарезанные лимфо-тейпы. Мы осуществляем доставку заказов по всей России.

Купить качественные кинезио тейпы для живота>>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/tejpirovanie-zhivota-dlja-pohudenija/tejpy-dlja-pohudenija-zhivota-i-bokov/

Кинезиотейпирование живота для похудения

Тейпирование живота для похудения фото

Кинезиотейпирование живота для похудения BBTape.ru

1Кинезио тейп для похудения: как работает?2Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей3Инструкция как наклеить тейпы для похудения4Тейпирование мышц живота: схема5Тейпирование по схеме «Солнышко»6Как снять тейп на животе?7Тейпирование живота после родов8Тейпирование грыжи живота

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях.

Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет.

При этом не нужно тратить время и деньги на тренажерные залы, а похудение будет происходить даже в том момент, когда Вы находитесь на работе или спите.
 

Кинезио тейп для похудения: как работает?

Кинезио тейп для похудения – это хлопковая лента с добавлением нейлона на гелевой основе. Такая структура позволяет коже дышать, не стесняет движений в местах, где наклеен пластырь, и не вызывает аллергических реакций.

Как таковых специальных тейпов для тела, которые способствовали бы похудению, в качестве отдельного продукта нет.

Есть универсальные тейпы, которые кроме терапевтического воздействия, запускают такие процессы в организме, которые позволяют сбрасывать лишний вес без особых усилий.

Хотя дополнительная физическая нагрузка только приветствуется – это будет правильное, «здоровое» похудение, которое позволит сохранить результата надолго, а при систематическом и комплексном подходе – навсегда.

Тейпирование живота для похудения оказывает следующее воздействие на организм:

  • Нормализует работу лимфатической системы.
  • Выводит из организма лишнюю жидкость, снимает отечность.
  • Активизирует кровоток.
  • Организм лучше снабжается кислородом, который участвует в процессах жиросжигания. 

Кроме того, если Вы активно занимаетесь спортом, чтобы скинуть вес, тейпы в буквальном смысле слова будут поддерживать Ваш организм:

  • обеспечат стабильное и эффективное функционирование мышц и сухожилий;
  • уменьшат боли при травмах, не ограничив при этом движения;
  • стабилизируют суставы.

Похудение происходит из-за того, что нормализуется работа многих систем организма. Занятия спортом ускорят этот процесс.

Тейпирование живота для похудения: отзывы врачей

Наклеивать тейпы на живот для похудения сейчас рекомендуют даже некоторые передовые врачи в Москве и других крупных городах. Польза от их применения научно доказана, в то же время нет никаких негативных последствий от их использования и противопоказаний. Тейпы абсолютно безвредны, гипоаллергенны, подходят для лиц любого пола, возраста, а также различной физической подготовки.

Тейпы для похудения живота и боков позволяют достичь удивительных результатов. С их помощью можно увеличить физические нагрузки без негативных последствий для суставов, что закономерно приведет к сжиганию большего числа калорий.

 Врачи отмечают следующее преимущество bb тейпов: при похудении от их использования не сжигается мышечная масса – расходуются только жировые отложения, накопленные годами. 

Самые популярные тейпы для похудения:

Наиболее эффективно тейпирование для похудения живота и боков, потому что именно на эти зоны удобнее всего наложить пластырь.
 

 В то же время врачи напоминают, что ожидаемый эффект будет достигнут только тогда, когда тейпирование мышц живота будет совмещаться с правильным питанием и занятиями спортом.
 

Инструкция как наклеить тейпы для похудения

Перед тем как похудения для похудения наклеить тейпы на живот, необходимо выполнить подготовку кожи, а именно:

  1. Если у вас есть волосы в зонах, куда будут клеиться ленты, удалите их.
  2. Удалите с участка них жир и влажность. Это можно сделать при помощи ватного диска, смоченного спиртом. 

Приступать к процедуре можно лишь после того, как поверхность кожи будет абсолютно сухой и чистой.
 

Выберите формат пластыря по ширине и схему проклеивания. Продумайте эти моменты заранее, так как для одних схем могут понадобиться тонкие тейпы, для других – широкие.

Универсальным вариантом станут кинезио тейпы шириной 5 см, так как их в крайнем случае можно будет разрезать.

Кинезиотейпы клеятся по направлению мышц и сухожилий, чтобы они могли «работать» одновременно с ними, а не создавали препятствия для нормального функционирования.

Далее следуйте рекомендациям ниже шаг за шагом:

  1. Удалите бумажную основу с пластыря.
  2. Конец, который будете фиксировать, клейте без натяжения.
  3. Не допускайте складок на тейпе при натяжении. Если будут «завоздушины» это чревато снижением эффективности и даже появлениям раздражения на коже.
  4. Если нужно – разрежьте тейп на более тонкие полоски.
  5. Не носите тейп более 5 дней. Лучше их носить с понедельника по пятницу, а на выходных – давать коже отдохнуть.
  6. Общий курс похудения не должен превышать месяц. 

 

Кинезиотейпирование живота осуществляют лентами шириной от 5 см и длиной не более до 1 м. Причем полосы наклеивают не только на живот, но захватывают также бока.

  • ШАГ 1. Несколько полос зафиксируйте по талии, чтобы получились круги на расстоянии 1-2 см друг от друга.
  • ШАГ 2. Под грудной клеткой проклеивается широкий тейп, от которого опускаются вниз к бокам и низу живота более тонкие «лучики».
  • ШАГ 3. От солнечного сплетения к лобковой кости клеится еще одна широкая лента.

Таким образом удается создать дополнительную опору, которая поддерживает скелет, что усиливает работы всех мышц в зоне живота и на боках.

Тейпирование по схеме «Солнышко»

Необходимо подготовить 11 тейп-полосок и наклеить их от пупка к бокам, к нижней части живота и нижним ребрам равномерно, чтобы узор выглядел как расходящиеся лучики солнышка. Широкий тейп накладывается внизу живота, который выглядит как улыбка.
 

Как снять тейп на животе?

Снять тейп, как и наложить его, можно без помощи врача. Для этого достаточно придерживаться рекомендаций ниже:

  1. Пропитайте ленту специальной жидкостью для удаления тейпов.
  2. По прошествии 10 мин аккуратно отсоедините один конец и постепенно, без рывков, скатайте его в рулон.
  3. Снимать лучше в направлении роста волос под небольшим углом.
  4. После снятия тейпа, промойте участок водой и смажьте увлажняющим кремом. 
     

Тейпирование живота после родов

Чтобы уменьшить растяжки и укрепить мышцы после родов в нижней части живота и скорее начать получать эстетическое удовольствие при взгляде на себя в зеркало, применяют каркасное тейпирование живота для похудения. Этот способ позволяет:

  • уменьшить талию в объеме до 3 см;
  • улучшить пищеварение;
  • повысить тургор и эластичность кожи;
  • убрать дряблость и растяжки.

Чтобы добиться таких результатов, следуйте рекомендациям ниже:

  1. Лягте на живот, слегка надуйте его. Протрите кожу спиртом, чтобы обезжирить ее.
  2. Тейп шириной 5 см разрежьте на 4 полосы. Длина определяется для каждого случая отдельно. Главное – чтобы тейп доходил от нижних ребер до противоположной тазовой кости.
  3. Начинайте клеить тейп снизу с ребрам под пупком.
  4. Вторую полосу прикрепите параллельно первой, но над пупком.
  5. Третий тейп зафиксируйте у нижнего ребра с левой стороны и приклейте его конец над противоположной тазовой костью, чтобы полоса находилась над пупком.
  6. Четвертый тейп зафиксируйте так же, как и третий, но под пупком. 

Для лучшей фиксации разотрите сверху приклеенные тейпы.
 

Для усиления эффекта желательно чередовать схемы тейпирования, то есть каждый раз менять «узоры» тейпов, поэтому предлагаем еще один вариант.

Техника наложения тейпов такая же, как и в предыдущей схеме. Только вместо 4-х полос используем 8. Итого у нас получится практически тот же рисунок, но с двойными полосами.

Нечетные тейпы необходимо натягивать снизу вверх по диагонали, а четные – сверху вниз.

Тейпирование грыжи живота

Этот вид тейпирования всегда должен выполняться врачом. В мире физиотерапии применение тейпов стало настоящей революцией, так как позволяет добиться излечения без операции.
 

Чтобы правильно наложить пластырь, необходимо:

  1. Лечь на спину и расслабить мышцы живота.
  2. Натянуть ленты на 30-50%.
  3. Наложить полосы на животе по ширине разрыва.
  4. Закрепить якоря (концы ленты) на теле без натяжения, выходя за на внешние края растяжения.
     

Тейпы от целлюлита

Речь идет о широких тейпах, которые используются на животе и боках после родов или резкого похудения, когда появляется обвисшая кожа и целлюлит.

После родов многие врачи рекомендуют носить бандаж, чтобы придать прежний тонус мышцам. Однако он портит внешний вид, так как просматривается под одеждой.

Кроме того, он не настолько плотно прилегает к коже и не так надежно фиксируется, как кинезио тейпы.
 

Кроме того, бандаж «убирает» нагрузку на мышцы, забирая ее на себя. Кинезиотейпирование, напротив, сохраняет нагрузку на мышечный корсет. Благодаря этому мышцы правильно функционируют, получая при этом дополнительную поддержку.

Рекомендуемые статьи
  ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения

Легкость в теле и отличное самочувствие — высшая награда за невероятные усилия, направленные на устранение лишних килограммов. Но существуют и отрицательные моменты, с которыми неожиданно сталкиваются худеющие при быстром снижении веса.

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов – эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лба от морщин
Механизм кинезиотейпирования реализуется за счет стимуляции кровообращения и тока лимфы – в свою очередь, эти изменения становятся причиной активации метаболических процессов, повышается интенсивность регенерации регенерация поврежденных тканей, снижается интенсивность болевых ощущений.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей Bbtape

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Голосуйте за статью!

: 5/5 (5 )

ЭТО ИНТЕРЕСНО

  КОРЗИНА

12.05.2020АКЦИЯ! При покупке от 12 кинезио тейпов BBTape™ скидка от 25% + БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!05.05.2020В продажу поступили ПЕРВЫЕ В МИРЕ шелковые тейпы для лица BB FACE TAPE™!01.05.2020НОВИНКА! Лучшая книга по тейпированию для начинающих! Эксклюзивно от BBTape27.04.2020Приглашаем Вас принять участие в бесплатных онлайн мастер-классах по тейпированию и оригинальному кросстейпингу!

ОСТОРОЖНО, БЛОГЕРЫ! Пять главных мифов об эстетическом тейпировании и тейпах для лица  Что такое тейпы для лица  Как выбрать тейп для лица в 2020 году  Преимущества и отличия корейских кинезио тейпов от китайских  Стажировка российских реабилитоголов в Ю.

Корее по Балансирующему Тейпированию и Кросстейпированию  Как выбрать кинезио тейп (кинезиотейп)?  Тейпирование от А до Я  Тейпирование лица  Что такое тейп?  Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава  Балансирующее Тейпирование – уникальная методика тейпирования из Ю.

Кореи  Кросс тейпы – новейшая методика снятия боли и ускорения реабилитации  Применение кинезио тейпов BBTape при боли в шее  Кинезиотейпирование – что это?  

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/kineziotejpirovanie-zhivota-dlya-pohudeniya.html

Тейпы для похудения живота и боков: тейпирование после родов

Тейпирование живота для похудения фото

Сегодня есть масса методик, способных помочь в процессе похудения без голодания и изнурительных тренировок. Одна из таких – тейпирование живота для похудения. Эта инновационная технология в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом позволяет улучшить результаты.

Как работают тейпы для похудения живота и боков

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

В составе нет компонентов, которые могут спровоцировать аллергические реакции.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

  • Нормализация функционирования мышечных тканей.
  • Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
  • Улучшение кровообращения и лимфодренажа
  • Восстановление позвоночника после перенесения травм.
  • Совершенствование спортивных показателей.
  • Устранение отеков.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости. Это помогает улучшить результативность тренировок без боли и травм.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

  • Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
  • Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
  • Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.
Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Основные показания к тейпированию живота

Тейпирование наиболее часто используется на животе, и основные показания к его использованию следующие:

Тейпирование мышц живота при грыжах и диастазе

Тейпы применяются при грыжах и диастазе – расхождении прямых мышц живота. Такая терапия доступа и безболезненна, она не мешает активности и работает в течение круглых суток.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота дает такие эффекты:

  • Уменьшение болевых ощущений.
  • Поддержка пораженного участка.
  • Нормализация кровообращения и предотвращение застойных явлений.
  • Избавление от перенапряжения.
  • Возврат ослабленной мускулатуре тонуса.
  • Формирование мускулов и тканей.

При диастазе может использоваться кинезиотейпирование мускулатуры живота.

Для тейпирования прямых мышц нужно принять положение лежа на спине, Лента клеится по всей ширине диастаза и натягивается на 30-50%. Базовые концы лент клеятся к наружным сторонам растяжения мышц. Натяжение отсутствует.

На косые мускулы ленты наклеиваются в позиции сидя с части спины. Базовые их концы помещаются около позвоночника и растягиваются на 30-50% вниз по линии ребер. Тейп должен заходить на живот и пересекать пораженную мускулатуру, но не достигать центральной линии. Количество лент определяется площадью поражения.

При диастазе наносить тейпы рекомендуется в течение 1,5-6 месяцев, пока мышцы живота не восстановятся целиком.

Механизм похудения при помощи тейпов

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

  • Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
  • Метаболизм на уровне клеток улучшается.
  • Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
  • Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

Противопоказания

Несмотря на пользу тейпов существует ряд случаев, когда они противопоказаны:

  • кожные болезни;
  • сахарный диабет;
  • хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
  • тромбоз сосудов;
  • недостаточность почек.

Хотя тейпы гипоаллергенны, в редких случаях возможны проявления аллергии на клеящий состав.

Плюсы и минусы

Кинезиотейпирование, судя по отзывам, действительно дает результаты. Преимущества его следующие:

  • ленты гипоаллергенны;
  • они пропускают влагу и воздух;
  • тейпы подходят для круглосуточного применения, и их можно не менять в течение 5-7 дней;
  • они хорошо выдерживают воду и не ограничивают движения;
  • комфортны в ношении;
  • изделия повышают выносливость, защищают от травм и устраняют болевой синдром.

Тем не менее, имеются и некоторые минусы:

  • если не прибегать к физической активности и надеяться только на тейпы, вы вряд ли похудеете;
  • если закрепить пластыри неправильно, они могут только ухудшить состояние;
  • в некоторых случаях возможны побочные эффекты, такие как отеки, зуд, изменение цвета и чувствительности кожи.

Метод тейпирования считается, скорее, лечебным, нежели эстетическим, но в жиросжигании он помогает. Однако не стоит надеяться только на него – он, скорее, дополнительный.

Кто может накладывать тейпы

В идеале накладывать ленты должен специалист по тейпированию. Но это не обязательное правило. В этом процессе нет ничего сложного, и справиться с ним может любой желающий. Но важно знать, как делать это правильно. Могут помочь обучающие курсы, а также фото и видео, демонстрирующие этот процесс.

Основные правила перед применением тейпов

Важно знать, как правильно клеить тейпы на живот для похудения. Только в этом случае вы получите хорошие результаты. На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации.

Тейпирование включает три этапа:

  • подготовка;
  • накладывание полосок;
  • снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

  • На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
  • Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

  • При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
  • Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
  • Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
  • Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
  • Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
  • Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
  • Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Если планируется физическая активность, то приступать к ней можно не раньше, чем спустя полчаса после нанесения тейпа.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

  • Клеить тейп можно в следующих направлениях:
  • Несколько полосок вокруг талии.
  • От середины солнечного сплетения книзу.
  • Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

  • Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
  • Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
  • Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.

Источник: https://www.fitnessera.ru/tejpy-dlya-poxudeniya-zhivota-i-bokov-ubiraem-lishnee-posle-rodov-ili-bolshogo-vesa.html

Крепкое здоровье
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: